LP Logo Longevity Protocols
Baza wiedzy Kontakt Newsletter AI Start
Longevity Protocols
  • Podstawy
    • Wprowadzenie
    • Intencje projektu
    • O długowieczności
    • O protokołach długowieczności
    • Metodologia
    • Bezpieczeństwo
    • Newsletter
    • AI
    • FAQ
  • Poziomy zaawansowania
    • Twój własny protokół
    • Początkujący
    • Podstawowy
    • Średniozaawansowany
    • Zaawansowany
    • Ekspercki
  • Interwencje pozytywne
    • Dla długowieczności
  • Interwencje negatywne
  • Sen
    • Brak ekranów przed snem
    • Ciemność w sypialni
    • Cisza w sypialni
    • Ogr. światła niebieskiego
    • Opt. temperatura w sypialni
    • Sen 7–9 godzin dziennie
    • Stała pora snu
    • Swiatło sztuczne rano
    • Wieczorny rytuał wyciszenia
    • Światło naturalne rano
  • Dieta
    • Dieta roślinna
    • eTRF
    • Fermentowane warzywa
    • Kaloryczna restrykcja
    • Kawa
    • Matcha
    • Odpowiednie nawodnienie
    • Oliwa z oliwek
    • Post przerywany
    • Rozkład makroskładników
    • Zielona herbata
  • Trening
    • HIIT
    • Rozciąganie
    • Trening aerobowy
    • Trening równowagi
    • Trening siłowy
  • Terapie
    • Ekspozycja na zimno
    • GHK-Cu i peptydy skóry
    • HBOT
    • Krioterapia
    • Sauna
    • Światło czerwone
  • Suplementacja
    • Akarboza
    • Ashwagandha
    • Cynk
    • Czosnek dojrzewający
    • Czyste kakao
    • Fisetyna
    • Kolagen
    • Kolagenowe peptydy
    • Kreatyna
    • Kwas masłowy
    • Kwasy tłuszczowe omega-3
    • Magnez
    • Metformina
    • NAC
    • Nikotynamid rybozyd
    • NMN
    • Ocet jabłkowy
    • Plasmalogeny
    • Prebiotyki
    • Proferrin
    • Rapamycyna
    • Resweratrol
    • Sulforafan
    • Suplementacja białkiem
    • Ubichinol
    • Witamina B
    • Witamina D
    • Witamina K2
  • Eksperymentalne
    • Botoks
    • Epitalon i Tymulina
    • LiSWT
    • MSC
    • Terapia genowa
    • Transfuzja osocza
  • Zdrowie mentalne
    • Kontakty społeczne
    • Medytacja
  • Protokoły
    • Bryan Johnson
    • David Sinclair
    • Peter Attia
    • Rhonda Patrick
    • ​Andrew Huberman

Akarboza

Spowolnienie trawienia węglowodanów i kontrola glikemii

Podstawowe metryki

Kategoria: Suplementacja

Poziom dowodów na działanie: 🟠 Wstępne

Ryzyko interwencji: 🟠 Podwyższone

Dołącz do naszej społeczności WhatsApp z botem AI, który odpowie na wszelkie pytania związane z długowiecznością i pomoże Ci stworzyć Twój własny, spersonalizowany protokół długowieczności.

Dołącz

Krótkie podsumowanie

Akarboza to lek przeciwcukrzycowy stosowany poza wskazaniami w celu spowolnienia trawienia węglowodanów, ograniczenia glikemii poposiłkowej i potencjalnego wydłużenia życia (potwierdzone u zwierząt). Coraz częściej analizowana w kontekście interwencji pro-longevity.

Opis działania

Akarboza blokuje enzymy trawienne odpowiedzialne za rozkład węglowodanów w jelicie, spowalniając ich wchłanianie i ograniczając gwałtowne skoki poziomu glukozy po posiłkach. W badaniach na zwierzętach wiąże się z poprawą zdrowia metabolicznego, lepszą kontrolą glikemii, a także wydłużeniem życia. Może mieć również wpływ na mikrobiotę jelitową.

Potencjalne ryzyko

Ryzyko interwencji: 🟠 Podwyższone

Możliwe działania niepożądane (szczególnie przy wyższych dawkach):

  • wzdęcia, gazy, dyskomfort jelitowy
  • potencjalne zaburzenia wchłaniania składników odżywczych

Zalecana ostrożność przy stosowaniu leków przeciwcukrzycowych – możliwa interakcja i ryzyko hipoglikemii.

Przeciwwskazania

Akarbozy nie powinny stosować osoby z:

  • chorobami przewodu pokarmowego (np. wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Crohna)
  • ciężką niewydolnością nerek
  • zaburzeniami trawienia lub wchłaniania
  • skłonnością do hipoglikemii (przy innych lekach)

Szybkie fakty

  • Dawkowanie: 25–100 mg 1–3x dziennie z posiłkiem (off-label, mikrodawkowanie)
  • Forma: Tabletki, lek Rx (w Polsce dostępna na receptę)
  • Czas działania: Około 4–6 godzin
  • Pora dnia: Do posiłków z większą ilością węglowodanów
  • Mechanizm: Inhibitor alfa-glukozydazy – spowalnia trawienie węglowodanów
  • Interakcje: Inne leki przeciwcukrzycowe, glukoza
  • Dla kogo: Osoby z ryzykiem insulinooporności, biohakerzy, osoby szukające kontroli poposiłkowej glukozy
  • Recepta: Tak
  • Orientacyjny koszt: 20–40 zł / miesiąc (mikrodawkowanie)
  • Badania: Głównie na zwierzętach, wstępne przeglądy

Protokoły

  • Bryan Johnson

Dane naukowe i źródła

Poziom dowodów na działanie: 🟠 Wstępne

1. Wydłużenie życia i mniejsze ryzyko nowotworów

Typ dowodu: Badanie na zwierzętach

Populacja: Myszy HET3

Badanie wykazało, że akarboza wydłuża życie, zmniejsza częstość nowotworów oraz degeneracji wątroby.

Zobacz badanie

2. Rola mikrobioty i mitochondriów

Typ dowodu: Przegląd

Populacja: Różne grupy

Przegląd sugeruje, że efekt wydłużenia życia przez akarbozę może być pośredniczony przez mikrobiotę jelitową i funkcję mitochondrialną.

Zobacz badanie

3. Korzyści niezależnie od wieku rozpoczęcia terapii

Typ dowodu: Badanie na zwierzętach

Populacja: Myszy

Zarówno wczesne, jak i późne leczenie akarbozą poprawia funkcje fizyczne i zmniejsza przerost serca związany z wiekiem.

Zobacz badanie

4. Synergia z innymi lekami przeciwstarzeniowymi

Typ dowodu: Badanie na zwierzętach

Populacja: Myszy

Koktajl trzech leków (rapamycyna, akarboza, fenylomaślan) skuteczniej opóźniał starzenie u myszy niż każdy z leków osobno.

Zobacz badanie

5. Obniżenie insuliny i poprawa glikemii

Typ dowodu: Badanie na zwierzętach

Populacja: Myszy

Akarboza wydłużała życie myszy poprzez zmniejszenie poziomu insuliny i poprawę kontroli glikemii.

Zobacz badanie
" /> Zapytaj AI
Poprzednia Natępna

Dołącz do naszej społeczności WhatsApp z botem AI, który odpowie na wszelkie pytania związane z długowiecznością

Dołącz
  • Podstawowe metryki
  • Krótkie podsumowanie
  • Opis działania
  • Potencjalne ryzyko
  • Przeciwwskazania
  • Szybkie fakty
  • Protokoły
  • Dane naukowe i źródła
Michal Szymanski
O twórcy Longevity Protocols
Michał Szymański

Współzałożyciel spółek technologicznych MDBootstrap oraz CogniVis AI / Umieszczony na liście Forbes „30 przed 30" / EOer / Entuzjasta projektów open-source, zafascynowany obszarem przecięcia technologii i długowieczności / Tancerz, nerd i mól książkowy /

W przeszłości wychowawca trudnej młodzieży w domach dziecka i zakładach poprawczych.

© 2025 Copyright: Longevity-Protocols.com