Blog Longevity Protocols
Nowości ze świata medycyny, zdrowia i długowieczności
Żałoba zostawia ślad w organizmie. Utrata bliskich a wiek biologiczny
Wieloletnie badanie niemal 4000 osób sugeruje, że śmierć bliskich może pozostawiać mierzalny ślad w biologii organizmu, a kolejne straty mogą się kumulować.
Zapisz się na newsletter
Bądź na bieżąco z najnowszymi przełomami i kluczowymi wydarzeniami ze świata zdrowia i długowieczności.
Co najskuteczniej obniża wiek epigenetyczny u ludzi? Analiza najskuteczniejszych interwencji
Które interwencje najskuteczniej obniżają epigenetyczne wskaźniki starzenia u ludzi i jak ostrożnie interpretować ich wyniki?
Dyskusja na WhatsApp
Dołącz do naszej grupy, w której rozmawiamy o najnowszych wyniach badań oraz praktycznych tematach zdrowia i długowieczności.
Przetworzona żywność obniża jakość nasienia i poziom testosteronu
Po zaledwie trzech tygodniach diety ultraprzetworzonej u młodych mężczyzn odnotowano więcej tkanki tłuszczowej, niższy poziom hormonów rozrodczych i oznaki pogorszenia funkcji plemników.
Ojcostwo a zdrowie i długowieczność — podsumowanie badań
Przegląd 13 badań naukowych pokazujących, jak zaangażowane ojcostwo wpływa na śmiertelność, zdrowie mózgu, dobrostan psychiczny i długowieczność mężczyzn.
Długowieczność i nierówności. Kto naprawdę skorzysta z rewolucji przedłużania życia?
Nowy artykuł analizuje, czy długowieczność wspierana przez AI może stać się elementem praw człowieka i jak uniknąć scenariusza, w którym dłuższe życie stanie się przywilejem najbogatszych.
Podnoszenie ciężarów może chronić mózg przed starzeniem. Nowe badanie pokazuje efekt po roku ćwiczeń
Nowe randomizowane badanie sugeruje, że zarówno ciężki, jak i umiarkowany trening oporowy może spowalniać starzenie mózgu u osób starszych.
Nie tylko co jesz, ale kiedy. Pory posiłków mogą wpływać na tempo biologicznego starzenia
Nie tylko jakość diety i liczba kalorii mają znaczenie. Coraz więcej danych wskazuje, że rytm posiłków może wpływać na metabolizm, rytm dobowy i biologiczne starzenie.
Sauna jak trening dla odporności? Nowe badanie pokazuje zaskakującą reakcję układu odpornościowego już po jednej sesji w saunie
Nowe badanie pokazuje, że sauna może chwilowo mobilizować komórki odpornościowe do krwiobiegu. Efekt przypomina łagodny stres fizjologiczny, choć jego znaczenie zdrowotne wymaga dalszych badań.
Kreatyna plus trening z intencją szybkości. Nowy trop w walce ze spadkiem siły i funkcji poznawczych z wiekiem
Kreatyna i trening siłowy zwykle kojarzą się z mięśniami. Nowe badanie pokazuje jednak szerszy obraz: potencjalny wpływ na sprawność, jakość życia, BDNF, stres oksydacyjny i stan zapalny u osób starszych.
Żałoba zostawia ślad w organizmie. Utrata bliskich a wiek biologiczny
Wieloletnie badanie niemal 4000 osób sugeruje, że śmierć bliskich może pozostawiać mierzalny ślad w biologii organizmu, a kolejne straty mogą się kumulować.
Co najskuteczniej obniża wiek epigenetyczny u ludzi? Analiza najskuteczniejszych interwencji
Które interwencje najskuteczniej obniżają epigenetyczne wskaźniki starzenia u ludzi i jak ostrożnie interpretować ich wyniki?
Przetworzona żywność obniża jakość nasienia i poziom testosteronu
Po zaledwie trzech tygodniach diety ultraprzetworzonej u młodych mężczyzn odnotowano więcej tkanki tłuszczowej, niższy poziom hormonów rozrodczych i oznaki pogorszenia funkcji plemników.
Zapisz się na newsletter
Bądź na bieżąco z najnowszymi przełomami i kluczowymi wydarzeniami ze świata zdrowia i długowieczności.
Dyskusja na WhatsApp
Dołącz do naszej grupy, w której rozmawiamy o najnowszych wyniach badań oraz praktycznych tematach zdrowia i długowieczności.
Ojcostwo a zdrowie i długowieczność — podsumowanie badań
Przegląd 13 badań naukowych pokazujących, jak zaangażowane ojcostwo wpływa na śmiertelność, zdrowie mózgu, dobrostan psychiczny i długowieczność mężczyzn.
Długowieczność i nierówności. Kto naprawdę skorzysta z rewolucji przedłużania życia?
Nowy artykuł analizuje, czy długowieczność wspierana przez AI może stać się elementem praw człowieka i jak uniknąć scenariusza, w którym dłuższe życie stanie się przywilejem najbogatszych.
Podnoszenie ciężarów może chronić mózg przed starzeniem. Nowe badanie pokazuje efekt po roku ćwiczeń
Nowe randomizowane badanie sugeruje, że zarówno ciężki, jak i umiarkowany trening oporowy może spowalniać starzenie mózgu u osób starszych.
Nie tylko co jesz, ale kiedy. Pory posiłków mogą wpływać na tempo biologicznego starzenia
Nie tylko jakość diety i liczba kalorii mają znaczenie. Coraz więcej danych wskazuje, że rytm posiłków może wpływać na metabolizm, rytm dobowy i biologiczne starzenie.
Sauna jak trening dla odporności? Nowe badanie pokazuje zaskakującą reakcję układu odpornościowego już po jednej sesji w saunie
Nowe badanie pokazuje, że sauna może chwilowo mobilizować komórki odpornościowe do krwiobiegu. Efekt przypomina łagodny stres fizjologiczny, choć jego znaczenie zdrowotne wymaga dalszych badań.
Kreatyna plus trening z intencją szybkości. Nowy trop w walce ze spadkiem siły i funkcji poznawczych z wiekiem
Kreatyna i trening siłowy zwykle kojarzą się z mięśniami. Nowe badanie pokazuje jednak szerszy obraz: potencjalny wpływ na sprawność, jakość życia, BDNF, stres oksydacyjny i stan zapalny u osób starszych.
