Blog Longevity Protocols
Nowości ze świata medycyny, zdrowia i długowieczności
Ojcostwo a zdrowie i długowieczność — podsumowanie badań
Przegląd 13 badań naukowych pokazujących, jak zaangażowane ojcostwo wpływa na śmiertelność, zdrowie mózgu, dobrostan psychiczny i długowieczność mężczyzn.
Zapisz się na newsletter
Bądź na bieżąco z najnowszymi przełomami i kluczowymi wydarzeniami ze świata zdrowia i długowieczności.
Długowieczność i nierówności. Kto naprawdę skorzysta z rewolucji przedłużania życia?
Nowy artykuł analizuje, czy długowieczność wspierana przez AI może stać się elementem praw człowieka i jak uniknąć scenariusza, w którym dłuższe życie stanie się przywilejem najbogatszych.
Dyskusja na WhatsApp
Dołącz do naszej grupy, w której rozmawiamy o najnowszych wyniach badań oraz praktycznych tematach zdrowia i długowieczności.
Podnoszenie ciężarów może chronić mózg przed starzeniem. Nowe badanie pokazuje efekt po roku ćwiczeń
Nowe randomizowane badanie sugeruje, że zarówno ciężki, jak i umiarkowany trening oporowy może spowalniać starzenie mózgu u osób starszych.
Nie tylko co jesz, ale kiedy. Pory posiłków mogą wpływać na tempo biologicznego starzenia
Nie tylko jakość diety i liczba kalorii mają znaczenie. Coraz więcej danych wskazuje, że rytm posiłków może wpływać na metabolizm, rytm dobowy i biologiczne starzenie.
Sauna jak trening dla odporności? Nowe badanie pokazuje zaskakującą reakcję układu odpornościowego już po jednej sesji w saunie
Nowe badanie pokazuje, że sauna może chwilowo mobilizować komórki odpornościowe do krwiobiegu. Efekt przypomina łagodny stres fizjologiczny, choć jego znaczenie zdrowotne wymaga dalszych badań.
Kreatyna plus trening z intencją szybkości. Nowy trop w walce ze spadkiem siły i funkcji poznawczych z wiekiem
Kreatyna i trening siłowy zwykle kojarzą się z mięśniami. Nowe badanie pokazuje jednak szerszy obraz: potencjalny wpływ na sprawność, jakość życia, BDNF, stres oksydacyjny i stan zapalny u osób starszych.
Układ odpornościowy starzeje się inaczej u kobiet i mężczyzn. Kobiety mogą płacić wyższą cenę za silniejszą reakcję immunologiczną
Układ odpornościowy kobiet i mężczyzn zmienia się z wiekiem według innych wzorców. Nowe badanie pokazuje, dlaczego silniejsza odporność może mieć także swoją biologiczną cenę.
Kiedy odporność zaczyna szkodzić. Inflammaging, CXCL9 i szybsze starzenie biologiczne
Inflammaging może nie być tylko skutkiem starzenia. Nowe dane sugerują, że niektóre białka zapalne, w tym CXCL9, mogą wiązać się z szybszym epigenetycznym starzeniem organizmu.
Drzemki w ciągu dnia a ryzyko śmierci. Kiedy sen może być sygnałem problemu zdrowotnego
Drzemka nie zawsze oznacza zdrową regenerację. U starszych osób jej długość, częstotliwość i pora dnia mogą wskazywać na zaburzenia snu, rytmu dobowego lub ukryte problemy zdrowotne.
Ojcostwo a zdrowie i długowieczność — podsumowanie badań
Przegląd 13 badań naukowych pokazujących, jak zaangażowane ojcostwo wpływa na śmiertelność, zdrowie mózgu, dobrostan psychiczny i długowieczność mężczyzn.
Długowieczność i nierówności. Kto naprawdę skorzysta z rewolucji przedłużania życia?
Nowy artykuł analizuje, czy długowieczność wspierana przez AI może stać się elementem praw człowieka i jak uniknąć scenariusza, w którym dłuższe życie stanie się przywilejem najbogatszych.
Podnoszenie ciężarów może chronić mózg przed starzeniem. Nowe badanie pokazuje efekt po roku ćwiczeń
Nowe randomizowane badanie sugeruje, że zarówno ciężki, jak i umiarkowany trening oporowy może spowalniać starzenie mózgu u osób starszych.
Zapisz się na newsletter
Bądź na bieżąco z najnowszymi przełomami i kluczowymi wydarzeniami ze świata zdrowia i długowieczności.
Dyskusja na WhatsApp
Dołącz do naszej grupy, w której rozmawiamy o najnowszych wyniach badań oraz praktycznych tematach zdrowia i długowieczności.
Nie tylko co jesz, ale kiedy. Pory posiłków mogą wpływać na tempo biologicznego starzenia
Nie tylko jakość diety i liczba kalorii mają znaczenie. Coraz więcej danych wskazuje, że rytm posiłków może wpływać na metabolizm, rytm dobowy i biologiczne starzenie.
Sauna jak trening dla odporności? Nowe badanie pokazuje zaskakującą reakcję układu odpornościowego już po jednej sesji w saunie
Nowe badanie pokazuje, że sauna może chwilowo mobilizować komórki odpornościowe do krwiobiegu. Efekt przypomina łagodny stres fizjologiczny, choć jego znaczenie zdrowotne wymaga dalszych badań.
Kreatyna plus trening z intencją szybkości. Nowy trop w walce ze spadkiem siły i funkcji poznawczych z wiekiem
Kreatyna i trening siłowy zwykle kojarzą się z mięśniami. Nowe badanie pokazuje jednak szerszy obraz: potencjalny wpływ na sprawność, jakość życia, BDNF, stres oksydacyjny i stan zapalny u osób starszych.
Układ odpornościowy starzeje się inaczej u kobiet i mężczyzn. Kobiety mogą płacić wyższą cenę za silniejszą reakcję immunologiczną
Układ odpornościowy kobiet i mężczyzn zmienia się z wiekiem według innych wzorców. Nowe badanie pokazuje, dlaczego silniejsza odporność może mieć także swoją biologiczną cenę.
Kiedy odporność zaczyna szkodzić. Inflammaging, CXCL9 i szybsze starzenie biologiczne
Inflammaging może nie być tylko skutkiem starzenia. Nowe dane sugerują, że niektóre białka zapalne, w tym CXCL9, mogą wiązać się z szybszym epigenetycznym starzeniem organizmu.
Drzemki w ciągu dnia a ryzyko śmierci. Kiedy sen może być sygnałem problemu zdrowotnego
Drzemka nie zawsze oznacza zdrową regenerację. U starszych osób jej długość, częstotliwość i pora dnia mogą wskazywać na zaburzenia snu, rytmu dobowego lub ukryte problemy zdrowotne.
