Czosnek dojrzewający (Kyolic)

Krótkie podsumowanie

Kyolic to specjalny ekstrakt z dojrzewającego czosnku, bogaty w S-allylcysteinę (SAC). W badaniach klinicznych wykazuje działanie wspierające zdrowie serca, odporność oraz florę jelitową. Może obniżać ciśnienie, poprawiać elastyczność naczyń i zmniejszać markery stanu zapalnego.

Opis działania

Czosnek dojrzewający zawiera stabilne związki siarkowe, w tym S-allylcysteinę, które wpływają na ekspresję genów zapalnych, poprawę funkcji śródbłonka, mikrobiotę jelitową i układ odpornościowy. Hamuje oksydację lipidów i sprzyja zdrowiu układu krążenia.

Potencjalne ryzyko

Ryzyko interwencji: 🔵 Niskie

Czosnek może powodować lekkie dolegliwości żołądkowe lub nasilać działanie leków przeciwzakrzepowych. Kyolic jako forma dojrzewająca jest łagodniejsza i zwykle dobrze tolerowana.

Przeciwwskazania

Suplementacja Kyolic nie jest zalecana w przypadku:

• stosowania leków przeciwzakrzepowych (np. warfaryny)
• planowanych operacji (odstawienie min. 1 tydzień wcześniej)
• uczulenia na czosnek lub siarkowe związki bioaktywne

Szybkie fakty

• Dawkowanie: 600–1200 mg ekstraktu Kyolic dziennie
• Forma: Standaryzowany ekstrakt (SAC)
• Czas działania: Efekty w zakresie ciśnienia po 4–12 tygodniach
• Pora dnia: Z posiłkiem (dla lepszej tolerancji żołądkowej)
• Mechanizm: Przeciwzapalne, przeciwutleniające, wspierające naczynia
• Interakcje: Leki przeciwzakrzepowe, niektóre NLPZ
• Dla kogo: Osoby z wysokim ciśnieniem, miażdżycą, obniżoną odpornością
• Recepta: Nie – suplement OTC
• Orientacyjny koszt: 50–100 zł / miesiąc
• Badania: Liczne RCT i przeglądy kliniczne

Protokoły

• Bryan Johnson

Dane naukowe i źródła

Poziom dowodów na działanie: 🔵 Dobre