Podstawowe metryki
Kategoria: Terapie
Poziom dowodów na działanie: 🔵 Dobre
Ryzyko interwencji: 🟠 Podwyższone
Dołącz do naszej społeczności WhatsApp z botem AI, który odpowie na wszelkie pytania związane z długowiecznością i pomoże Ci stworzyć Twój własny, spersonalizowany protokół długowieczności.
DołączKrótkie podsumowanie
HBOT (hiperbaryczna terapia tlenowa) polega na oddychaniu czystym tlenem w warunkach podwyższonego ciśnienia. Powoduje to wzrost poziomu tlenu w tkankach, aktywację genów regeneracyjnych, redukcję zapalenia i stresu oksydacyjnego oraz potencjalne wydłużenie telomerów.
Opis działania
Terapia HBOT zwiększa ciśnienie parcjalne tlenu we krwi i tkankach, co aktywuje mechanizmy regeneracyjne, stymuluje angiogenezę i mobilizację komórek progenitorowych, zmniejsza stan zapalny i stres oksydacyjny. Może także wpływać na ekspresję genów związanych ze starzeniem i długością telomerów.
Potencjalne ryzyko
Ryzyko interwencji: 🟠 Podwyższone
Możliwe skutki uboczne to barotrauma ucha lub zatok, przejściowa dezorientacja, a przy długoterminowym stosowaniu – stres oksydacyjny. Terapia wymaga nadzoru medycznego i powinna być przeprowadzana w certyfikowanych ośrodkach.
Przeciwwskazania
Przeciwwskazania obejmują odma opłucnową, nieleczone infekcje wirusowe dróg oddechowych, klaustrofobię, niektóre choroby płuc oraz niekontrolowaną gorączkę. Każdorazowo decyzję o terapii powinien podejmować lekarz.
Szybkie fakty
- Długość sesji: 60–90 minut
- Forma interwencji: Oddychanie tlenem w komorze hiperbarycznej
- Typ tlenu: 100% tlen medyczny
- Częstotliwość: 3–5 razy w tygodniu przez 4–8 tygodni
- Efekty: Regeneracja, poprawa funkcji poznawczych i fizycznych, redukcja zapalenia
- Interakcje: Może wpływać na niektóre leki (np. przeciwdrgawkowe)
- Dla kogo: Osoby w regeneracji, z deficytem funkcji poznawczych lub po urazach
- Recepta: Tak – wymaga nadzoru medycznego
- Orientacyjny koszt: 400–700 zł za sesję
- Badania: Kilkanaście RCT + badania zwierzęce
Protokoły
Dane naukowe i źródła
Poziom dowodów na działanie: 🔵 Dobre
1. Wydłużenie telomerów i redukcja starzenia immunologicznego
Typ dowodu: Obserwacyjne
Populacja: 35 zdrowych osób (64+)
HBOT wydłuża telomery i zmniejsza liczbę starzejących się komórek – potencjalny efekt odmładzający.
Zobacz badanie2. Mechanizmy przeciwdziałające starzeniu
Typ dowodu: Przegląd narracyjny
Populacja: Różne populacje
Przegląd wskazuje na redukcję zapalenia, stresu oksydacyjnego i wspieranie naprawy tkanek.
Zobacz badanie3. Wpływ HBOT na biomarkery starzenia
Typ dowodu: Metaanaliza
Populacja: Różne populacje
Metaanaliza sugeruje pozytywny wpływ HBOT na biomarkery starzenia, ale także ostrzega przed nadmierną hiperoksją.
Zobacz badanie4. Poprawa funkcji fizycznych u osób starszych
Typ dowodu: RCT
Populacja: 63 zdrowe osoby (64+)
Po serii sesji HBOT odnotowano wzrost VO₂max i poprawę wydolności fizycznej.
Zobacz badanie5. Działanie naczyniowe i neuroprotekcyjne
Typ dowodu: Badanie na zwierzętach
Populacja: Myszy + starsi pacjenci
HBOT zmniejszał obciążenie amyloidem i poprawiał funkcje naczyń u myszy oraz starszych osób z problemami poznawczymi.
Zobacz badanie