Brak aktywności fizycznej

Zachowanie siedzące, ćwiczenia i zdrowie sercowo-naczyniowe

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 1010

Rok: 2019

Autorzy: C. Lavie, C. Ozemek, S. Carbone, P. Katzmarzyk, S. Blair

Czasopismo: Circulation Research

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Zachowanie siedzące i brak aktywności fizycznej są jednymi z głównych modyfikowalnych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i śmiertelności ze wszystkich przyczyn na całym świecie. Promowanie aktywności fizycznej i treningu fizycznego prowadzącego do poprawy wydolności układu krążenia jest niezbędne w każdej grupie wiekowej, rasowej i etnicznej oraz w obu płciach, aby zapobiegać wielu chorobom przewlekłym, w tym chorobom sercowo-naczyniowym.

Streszczenie: Zachowanie siedzące i brak aktywności fizycznej są jednymi z głównych modyfikowalnych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i śmiertelności ze wszystkich przyczyn na całym świecie. Promowanie aktywności fizycznej i treningu fizycznego prowadzącego do poprawy wydolności układu krążenia jest niezbędne w każdej grupie wiekowej, rasowej i etnicznej oraz w obu płciach, aby zapobiegać wielu chorobom przewlekłym, w tym chorobom sercowo-naczyniowym.

Aktywność fizyczna przez całe życie i choroby sercowo-naczyniowe

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 55

Rok: 2023

Autorzy: A. S. Perry, Erin E. Dooley, H. Master, Nicole L. Spartano, E. Brittain, K. Pettee Gabriel

Czasopismo: Circulation research

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Aktywność fizyczna przez całe życie może zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym i łagodzić związane z nimi choroby oraz śmierć, ale jej poziom spadł na przestrzeni lat.

Streszczenie: Mimo poprawy opieki nad pacjentami z chorobami sercowo-naczyniowymi w ostatnich dekadach, choroby sercowo-naczyniowe pozostają główną przyczyną zgonów na całym świecie. W swojej istocie są one chorobami w dużej mierze zapobiegającymi się poprzez staranną kontrolę czynników ryzyka i wczesne wykrywanie. Jak wskazuje Raport Life's Essential 8 Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego, aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym na poziomie indywidualnym i populacyjnym.

Korzyści z ćwiczeń w chorobach sercowo-naczyniowych: od mechanizmów do wdrożenia klinicznego

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 107

Rok: 2023

Autorzy: P. Valenzuela, L. Ruilope, A. Santos-Lozano, M. Wilhelm, N. Kränkel, C. Fiuza-Luces, A. Lucía

Czasopismo: European Heart Journal

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Regularna aktywność fizyczna i ćwiczenia mogą pomóc w zapobieganiu i zarządzaniu chorobami sercowo-naczyniowymi poprzez poprawę zdrowia metabolicznego, zmniejszenie przewlekłego stanu zapalnego oraz promowanie regeneracji i ochrony serca.

Streszczenie: Jest pandemia braku aktywności fizycznej, która wydaje się równolegle występować z powszechnym występowaniem chorób sercowo-naczyniowych (CVD). Jednak regularna aktywność fizyczna (PA) i ćwiczenia mogą odegrać ważną rolę nie tylko w pierwotnej prewencji chorób sercowo-naczyniowych, ale także w prewencji wtórnej. Przegląd ten omawia niektóre z głównych efektów PA/ćwiczeń na serce i mechanizmy, w tym zdrowsze środowisko metaboliczne z łagodzeniem przewlekłego stanu zapalnego w organizmie, a także adaptacje na poziomie naczyń (działania przeciwmiażdżycowe) i tkanek serca (regeneracja mięśnia sercowego i kardioprotekcja).

Wpływ ćwiczeń na choroby sercowo-naczyniowe: od podstawowych aspektów do dowodów klinicznych

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 58

Rok: 2021

Autorzy: F. Sanchis-Gomar, C. Lavie, Jorge Marín, C. Pérez-Quilis, T. Eijsvogels, J. O’Keefe, M. V. Perez, S. Blair

Czasopismo: Cardiovascular Research

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Regularna aktywność fizyczna i treningi zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i poprawiają wydolność układu krążenia, ale większość ludzi nie osiąga wystarczających poziomów dla optymalnego zdrowia.

Streszczenie: Choroby sercowo-naczyniowe (CVD) pozostają główną przyczyną poważnej chorobowości i umieralności na CVD i ze wszystkich przyczyn w większości krajów świata. Jest teraz jasne, że regularna aktywność fizyczna (PA) i treningi fizyczne (ET) indukują szereg bezpośrednich i pośrednich adaptacji fizjologicznych oraz pleiotropowych korzyści dla ogólnego zdrowia ludzi i zdrowia CVD. Zasadniczo wyższe poziomy PA, ET i wydolności krążeniowej (CRF) są skorelowane z niższym ryzykiem CVD, w tym zawału serca, zgonu z powodu CVD i śmiertelności ogólnej. Chociaż szczegóły dotyczące idealnych dawek ET, w tym oporu i zwłaszcza ET aerobowego, oraz potencjalnych negatywnych skutków ekstremalnych poziomów ET wciąż są badane, nie ma wątpliwości, że większość ludzi na świecie ma niewystarczające poziomy PA/ET, a wielu ma również niższe niż idealne poziomy CRF.

Ćwiczenia i zdrowie sercowo-naczyniowe

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 433

Rok: 2003

Autorzy: J. Myers

Czasopismo: Circulation

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Regularna aktywność fizyczna wiąże się z mniejszym ryzykiem chorób wieńcowych, lepszym ogólnym stanem zdrowia i niższymi wskaźnikami śmiertelności.

Streszczenie: W ciągu ostatnich 40 lat liczne raporty naukowe badały zależności między aktywnością fizyczną, wydolnością fizyczną i zdrowiem sercowo-naczyniowym. Raporty ekspertów, zorganizowane przez takie organizacje jak Centers for Disease Control and Prevention (CDC), American College of Sports Medicine (ACSM) oraz American Heart Association (AHA), potwierdzają naukowe dowody wskazujące, że osoby bardziej aktywne fizycznie lub sprawniejsze fizycznie rzadziej rozwijają choroby wieńcowe (CHD) niż osoby siedzące. Jeśli CHD rozwija się u aktywnych osób, występuje to w późniejszym wieku i ma mniej poważny przebieg.

Efekt aktywności fizycznej na śmiertelność i choroby sercowo-naczyniowe u 130 000 osób z 17 krajów o wysokim, średnim i niskim dochodzie: badanie PURE

Typ badania: Nierandomizowane badanie kontrolowane (Non-RCT)

Liczba cytowań: 942

Rok: 2017

Autorzy: S. Lear, Weihong Hu, S. Rangarajan, D. Gasevic, D. Leong, R. Iqbal, A. Casanova, S. Swaminathan, R. Anjana, Rajesh Kumar, A. Rosengren, Li Wei, Wang Yang, Chuangshi Wang, Huaxing Liu, S. Nair, R. Diaz, Hany Swidon, Rajeev Gupta, N. Mohammadifard, P. López-Jaramillo, A. Oguz, K. Zatońska, P. Serón, Á. Avezum, P. Poirier, K. Teo, S. Yusuf

Czasopismo: The Lancet

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Wyższa aktywność fizyczna, obejmująca zarówno aktywność rekreacyjną, jak i nierekreacyjną, wiąże się z niższym ryzykiem śmiertelności i chorób sercowo-naczyniowych wśród osób z krajów o różnych poziomach dochodów.

Streszczenie: Brak aktywności fizycznej jest powszechnym problemem na całym świecie. Badanie PURE obejmujące 130 000 osób z 17 krajów wykazało, że wyższy poziom aktywności fizycznej jest związany z niższym ryzykiem śmiertelności i chorób sercowo-naczyniowych, bez względu na dochód czy status społeczny.

Wpływ aktywności fizycznej na nadciśnienie i strukturę oraz funkcję serca

Typ badania: Nierandomizowane badanie kontrolowane (Non-RCT)

Liczba cytowań: 203

Rok: 2015

Autorzy: Sheila M. Hegde, S. Solomon

Czasopismo: Current Hypertension Reports

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Regularna aktywność fizyczna jest związana z niższym ciśnieniem krwi, zmniejszeniem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych oraz poprawą remodelingu serca, co może zapobiegać hipertrofii lewej komory serca u pacjentów z nadciśnieniem.

Streszczenie: Globalne obciążenie nadciśnieniem rośnie i stanowi istotne źródło chorobowości oraz umieralności. Czynniki stylu życia, takie jak dieta i brak aktywności fizycznej, przyczyniają się do tego obciążenia, co podkreśla potrzebę działań zapobiegawczych. Regularna aktywność fizyczna wiąże się z obniżeniem ciśnienia krwi, zmniejszeniem ryzyka sercowo-naczyniowego oraz remodelingiem serca.

Brak aktywności fizycznej w czasie wolnym i zmiany śmiertelności sercowo-naczyniowej w różnych społecznościach USA: kompleksowa analiza na poziomie hrabstw (2011–2019)

Typ badania: Nierandomizowane badanie kontrolowane (Non-RCT)

Liczba cytowań: 2

Rok: 2024

Autorzy: Shady Abohashem, Khurram Nasir, M. Munir, A. Sayed, Wesam Aldosoky, T. Abbasi, Erin D. Michos, Martha Gulati, Jamal S. Rana

Czasopismo: British Journal of Sports Medicine

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Wysoka częstość braku aktywności fizycznej w czasie wolnym wiąże się z wyższymi wskaźnikami śmiertelności sercowo-naczyniowej, szczególnie wśród kobiet w średnim wieku oraz starszych osób czarnoskórych.

Streszczenie: Badanie wykazało silną zależność między wysoką częstością braku aktywności fizycznej w czasie wolnym a podwyższonym ryzykiem śmiertelności sercowo-naczyniowej w USA. Najbardziej narażoną grupą były kobiety w średnim wieku oraz osoby starsze, szczególnie nie-Hiszpanie czarnoskórzy.

Korzyści z aktywności fizycznej na zdrowie serca

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 593

Rok: 2018

Autorzy: Matthew A. Nystoriak, A. Bhatnagar

Czasopismo: Frontiers in Cardiovascular Medicine

Ranking czasopisma: 2

Główne wnioski: Regularna aktywność fizyczna, szczególnie umiarkowana, jest korzystna dla zdrowia serca, zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i śmiertelności.

Streszczenie: Jest powszechnie akceptowane, że regularna aktywność fizyczna przynosi korzyści zdrowiu serca. Aktywność fizyczna regularnie wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych oraz śmiertelności z powodu chorób serca. Osoby aktywne fizycznie mają niższe ciśnienie krwi, wyższą wrażliwość na insulinę i korzystniejszy profil lipoprotein.

Zbiorczy efekt zachowań siedzących i aktywności fizycznej o różnej intensywności na zdrowie sercowo-naczyniowe

Typ badania: Przegląd systematyczny

Liczba cytowań: 0

Rok: 2023

Autorzy:

Czasopismo: Cardiovascular Therapy and Prevention

Ranking czasopisma: 3

Główne wnioski: Zmiana zachowań siedzących na aktywność fizyczną o umiarkowanej intensywności może mieć korzystny wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe.

Streszczenie: Zachowanie siedzące (SB) i niska (niewystarczająca) aktywność fizyczna (LPA) to dwa uzupełniające się czynniki negatywnie wpływające na zdrowie sercowo-naczyniowe. Większość obecnych badań koncentruje się na oddzielnym badaniu SB i PA o różnej intensywności, podczas gdy ich zbiorczy efekt nie jest dostatecznie badany. Celem pracy było przeanalizowanie literatury dotyczącej oceny zbiorczego efektu SB + PA o różnej intensywności na zdrowie ogólne i sercowo-naczyniowe człowieka.

Regularne ćwiczenia wiążą się z korzystniejszym profilem ryzyka sercowo-naczyniowego, lepszą jakością życia, mniejszą depresją i mniejszym stresem psychicznym

Typ badania: Nierandomizowane badanie kontrolowane (Non-RCT)

Liczba cytowań: 9

Rok: 2022

Autorzy: Bastian Schrader, Anna-Maria Bünker, Charis Conradi, S. Lüders, B. Vaske, M. Koziolek, Hermann Haller, A. Elsässer, J. Schrader

Czasopismo: International Journal of General Medicine

Ranking czasopisma: 2

Główne wnioski: Regularne ćwiczenia wiążą się z korzystniejszym profilem ryzyka sercowo-naczyniowego, lepszą jakością życia, mniejszą depresją i mniejszym stresem psychicznym, szczególnie w przypadku osób o wysokim poziomie aktywności fizycznej.

Streszczenie: W badaniu ELITE w Niemczech z 4602 uczestnikami badano zależność między aktywnością fizyczną a czynnikami ryzyka sercowo-naczyniowego (CVRF). Wyniki potwierdziły korzystny wpływ ćwiczeń na CVRF i parametry psychospołeczne. Im wyższy poziom aktywności, tym mniejsza częstość CVRF, a także poprawa w zakresie stresu, depresji i ogólnego samopoczucia.

Redukcja śmiertelności dzięki aktywności fizycznej u pacjentów z chorobami sercowo-naczyniowymi i bez nich

Typ badania: Nierandomizowane badanie kontrolowane (Non-RCT)

Liczba cytowań: 216

Rok: 2019

Autorzy: S. Jeong, Sun-Hwa Kim, Si-Hyuck Kang, Hee-Jun Kim, C. Yoon, T. Youn, I. Chae

Czasopismo: European Heart Journal

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Aktywność fizyczna skuteczniej zmniejsza ryzyko śmiertelności u osób z chorobami sercowo-naczyniowymi niż u osób zdrowych.

Streszczenie: Badanie wykazało odwrotną zależność między poziomem aktywności fizycznej a ryzykiem śmiertelności u osób z chorobami sercowo-naczyniowymi (CVD) i bez nich. Korzyści były większe w grupie pacjentów z CVD. Każdy wzrost o 500 MET-min/tydzień w aktywności fizycznej zmniejszał ryzyko śmiertelności o 14% w grupie wtórnej prewencji i 7% w grupie pierwotnej.

Reakcje sercowo-naczyniowe na aktywność fizyczną w pracy i czasie wolnym

Typ badania: Nierandomizowane badanie kontrolowane (Non-RCT)

Liczba cytowań: 16

Rok: 2021

Autorzy: T. Quinn, C. Kline, E. Nagle, L. Radonovich, A. Alansare, Bethany Barone Gibbs

Czasopismo: Occupational and Environmental Medicine

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Aktywność fizyczna w pracy zwiększa obciążenie serca i obniża nocną zmienność rytmu serca (HRV), co wspiera hipotezę paradoksu zdrowia fizycznego, podczas gdy aktywność w czasie wolnym ma działanie ochronne.

Streszczenie: Badanie wykazało, że aktywność fizyczna w pracy powoduje wyższe obciążenie serca i niższą zmienność rytmu serca w nocy w porównaniu z dniami wolnymi. Aktywność o umiarkowanej i wysokiej intensywności w pracy ma różny wpływ na obciążenie serca w porównaniu do aktywności w czasie wolnym.

Czasowe efekty aktywności fizycznej na czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego u dorosłych: przegląd systematyczny

Typ badania: Przegląd systematyczny

Liczba cytowań: 16

Rok: 2022

Autorzy: Hengxu Liu, Shiqi Liu, Kun Wang, Tingran Zhang, Lian Yin, Jiaqi Liang, Yi Yang, Jiong Luo

Czasopismo: International Journal of Environmental Research and Public Health

Ranking czasopisma: 2

Główne wnioski: Aktywność fizyczna może mieć czasowe efekty na czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego u dorosłych, ale potrzebne są większe badania kontrolowane, by potwierdzić te zależności.

Streszczenie: Przegląd wykazał, że aktywność fizyczna może wpływać na czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego w sposób czasowy. Istnieje potrzeba większych badań, aby zrozumieć, jak synchronizowanie aktywności z rytmem dobowym może wzmacniać korzyści zdrowotne.

Aktywność fizyczna i selektywna autofagia: korzyści i ryzyko dla zdrowia sercowo-naczyniowego

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 96

Rok: 2019

Autorzy: N. Wu, Haili Tian, Peijie Chen, Dan Wang, Jun Ren, Yingmei Zhang

Czasopismo: Cells

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Regularne umiarkowane ćwiczenia fizyczne korzystnie wpływają na zdrowie serca, zmniejszając śmiertelność z chorób sercowo-naczyniowych, a selektywna autofagia odgrywa rolę w tych korzyściach.

Streszczenie: Aktywność fizyczna poprawia wydolność serca, a regularne ćwiczenia fizyczne mają korzystny wpływ na zdrowie serca poprzez poprawę metabolizmu tkanek serca i zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

Aktywność fizyczna w czasie wolnym, aktywność zawodowa i paradoks aktywności fizycznej w pracownikach służby zdrowia: przegląd systematyczny

Typ badania: Przegląd systematyczny

Liczba cytowań: 19

Rok: 2023

Autorzy: Tanja I Janssen, C. Voelcker-Rehage

Czasopismo: International Journal of Nursing Studies

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Aktywność fizyczna zawodowa może negatywnie wpływać na zdrowie sercowo-naczyniowe pracowników służby zdrowia, podczas gdy aktywność w czasie wolnym ma działanie ochronne.

Streszczenie: Badanie sugeruje, że aktywność zawodowa w służbie zdrowia może prowadzić do negatywnych efektów dla zdrowia serca, podczas gdy aktywność fizyczna w czasie wolnym wywiera pozytywny wpływ.

Aktywność fizyczna a serce: od dobrze znanych korzyści sercowo-naczyniowych po możliwe negatywne efekty

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 7

Rok: 2022

Autorzy: F. Zilio, Stefania Angela Di Fusco, M. Flori, Marco Malvezzi Caracciolo D'aquino, Luigi Pollarolo, Nadia Ingianni, F. Lucà, C. Riccio, M. Gulizia, D. Gabrielli, F. Oliva, F. Colivicchi

Czasopismo: Trends in Cardiovascular Medicine

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, ale intensywne ćwiczenia mogą zmniejszyć korzyści wynikające z umiarkowanej aktywności, wspierając hipotezę o paradoksie aktywności fizycznej.

Streszczenie: Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, ale długotrwałe intensywne ćwiczenia (np. bieganie maratonów) mogą niekorzystnie wpłynąć na zdrowie serca.

Reaktywność sercowo-naczyniowa, stres i aktywność fizyczna

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 272

Rok: 2013

Autorzy: Chun-Jung Huang, H. Webb, Michael C. Zourdos, E. Acevedo

Czasopismo: Frontiers in Physiology

Ranking czasopisma: 2

Główne wnioski: Ćwiczenia aerobowe i oporowe mogą zmniejszyć reakcje sercowo-naczyniowe na stres, co może zmniejszyć ryzyko udaru mózgu i zawału serca.

Streszczenie: Psychologiczny stres może przyczyniać się do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Ćwiczenia aerobowe i oporowe mogą zmniejszać reakcje serca na stres, poprawiając zdrowie sercowo-naczyniowe i zmniejszając ryzyko zawału serca i udaru.

Efekty aktywności fizycznej na układ sercowo-naczyniowy

Typ badania: Przegląd systematyczny

Liczba cytowań: 0

Rok: 2024

Autorzy: Tomasz Gańko, Weronika Szafrańska, Weronika Kahan, Dominika Poborowska, Marta Wojaczek, Emilia Bąk, Jacek Fordymacki, Katarzyna Polańska, Oliwia Najjar

Czasopismo: Quality in Sport

Ranking czasopisma:

Główne wnioski: Aktywność fizyczna ma istotny wpływ na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, umożliwiając bezpieczne poprawienie parametrów fizycznych pacjentów z chorobami serca.

Streszczenie: Aktywność fizyczna powoduje pozytywne zmiany w funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego, takie jak poprawa ciśnienia krwi, objętości wyrzutowej serca i przepływu krwi. Dzięki odpowiednio dobranym treningom pacjenci z chorobami serca mogą poprawić swoje parametry fizyczne.

Zmniejszona aktywność fizyczna u młodszych i starszych dorosłych: implikacje metaboliczne i mięśniowo-szkieletowe

Typ badania: Nierandomizowane badanie eksperymentalne

Liczba cytowań: 192

Rok: 2019

Autorzy: Kelly A. Bowden Davies, Sam Pickles, Victoria S. Sprung, G. Kemp, U. Alam, D. Moore, A. Tahrani, D. Cuthbertson

Czasopismo: Therapeutic Advances in Endocrinology and Metabolism

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Krótkoterminowa fizyczna inaktywność może negatywnie wpłynąć na zdrowie metaboliczne i mięśniowo-szkieletowe, szczególnie u osób z wysokim ryzykiem cukrzycy typu 2 lub starszych z sarcopenią lub osteoporozą.

Streszczenie: Badania dotyczące redukcji aktywności fizycznej, w tym zmniejszenia liczby kroków, wykazały istotny wpływ na metabolizm białek mięśniowych i węglowodanów, prowadzący do oporności anabolicznej i insulinooporności obwodowej. Czasowa inaktywność prowadzi również do spadku wydolności układu krążenia, masy mięśniowej oraz siły mięśni.

Ćwiczenia mięśniowo-szkieletowe: rola w promowaniu zdrowia i długowieczności

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 53

Rok: 2023

Autorzy: G. D’Onofrio, J. Kirschner, H. Prather, D. Goldman, A. Rozanski

Czasopismo: Progress in Cardiovascular Diseases

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Trening oporowy może poprawić zdrowie i długowieczność poprzez zwiększenie siły mięśniowej, masy, równowagi, tempa metabolizmu, gęstości kości, redukcję tkanki tłuszczowej oraz poprawę funkcji poznawczych i samopoczucia psychicznego.

Związek aktywności fizycznej, wydolności krążeniowej, siły chwytu i asymetrii siły chwytu z pojawieniem się chorób mięśniowo-szkieletowych u 406 080 białych dorosłych

Typ badania: Nierandomizowane badanie obserwacyjne

Liczba cytowań: 0

Rok: 2025

Autorzy: Yuexin Yu, Yulong Tang, Xiangnan Li, Zixin Hu, Li Jin, Jiucun Wang, Shuai Jiang, Hui Zhang, Jing Liu

Czasopismo: Journal of Sport and Health Science

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Niskie poziomy aktywności fizycznej, wydolności krążeniowej, siły chwytu i asymetrii siły chwytu zwiększają ryzyko chorób mięśniowo-szkieletowych, podczas gdy poprawa wydolności może pomóc zniwelować to ryzyko.

Związki między bólem a aktywnością fizyczną u osób starszych

Typ badania: Nierandomizowane badanie obserwacyjne

Liczba cytowań: 42

Rok: 2022

Autorzy: N. Niederstrasser, N. Attridge

Czasopismo: PLoS ONE

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Wysoki poziom aktywności fizycznej u osób starszych jest związany z mniejszym ryzykiem bólu mięśniowo-szkieletowego, podczas gdy niskie dochody, bycie kobietą i otyłość są czynnikami ryzyka.

Streszczenie: Badanie wykazało, że tylko wysoki poziom aktywności fizycznej był związany z obniżonym ryzykiem bólu mięśniowo-szkieletowego w porównaniu do trybu siedzącego. Niskie dochody, płeć żeńska i otyłość zwiększają ryzyko.

Związek między aktywnością fizyczną a chorobami mięśniowo-szkieletowymi — badanie przekrojowe wśród nauczycieli

Typ badania: Nierandomizowane badanie obserwacyjne

Liczba cytowań: 10

Rok: 2023

Autorzy: M. Grabara

Czasopismo: PeerJ

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Nauczyciele w Polsce spełniają zalecenia WHO dotyczące aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności, ale kobiety rzadziej angażują się w intensywną i bardzo intensywną aktywność fizyczną niż mężczyźni.

Streszczenie: Badanie wykazało, że nauczyciele spełniają zalecenia WHO dotyczące umiarkowanej intensywności aktywności fizycznej, ale kobiety angażują się rzadziej w intensywną aktywność fizyczną niż mężczyźni. Najczęściej zgłaszanym bólem mięśniowo-szkieletowym był ból dolnej części pleców.

Ćwiczenia i zdrowie fizyczne: zdrowie mięśniowo-szkieletowe i zdolności funkcjonalne

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 121

Rok: 1995

Autorzy: I. Vuori

Czasopismo: Research Quarterly for Exercise and Sport

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Regularna całeżyciowa aktywność fizyczna jest kluczowa dla poprawy zdrowia mięśniowo-szkieletowego i funkcji, a korzyści uzyskuje się nawet przy umiarkowanej intensywności ćwiczeń.

Streszczenie: Aktywność fizyczna wpływa na wszystkie elementy układu mięśniowo-szkieletowego, zapobiegając chorobom degeneracyjnym, takim jak ból pleców, bóle szyi i barków, osteoporoza oraz związane z nimi złamania. Ćwiczenia pomagają w rehabilitacji chorób mięśniowo-szkieletowych.

Problemy układu mięśniowo-szkieletowego u pracowników biurowych: związek poziomów aktywności fizycznej i jakości życia

Typ badania: Nierandomizowane badanie obserwacyjne

Liczba cytowań: 9

Rok: 2022

Autorzy: Harun İkiz, E. Ergin

Czasopismo: International Journal of Occupational Safety and Ergonomics

Ranking czasopisma: 2

Główne wnioski: Wysoka częstość występowania zaburzeń mięśniowo-szkieletowych wśród pracowników biurowych jest związana z niskimi poziomami aktywności fizycznej, co sugeruje potrzebę wprowadzenia treningów i ćwiczeń w celu zapobiegania tym problemom i poprawy jakości życia.

Streszczenie: W badaniu zidentyfikowano wysoki odsetek osób, które doświadczyły bólu w co najmniej jednej części ciała. Najczęściej występujący ból dotyczył pleców (54,8%), szyi (53%), górnej części pleców (39%) oraz kolan (37%). Istnieje istotna zależność między poziomem aktywności fizycznej a występowaniem problemów mięśniowo-szkieletowych.

Efekty poziomu aktywności fizycznej i zachowań siedzących na układ mięśniowo-szkieletowy u młodych dorosłych

Typ badania: Badanie przekrojowe

Liczba cytowań: 0

Rok: 2024

Autorzy: H. Telli, Filiz Özel Çakır

Czasopismo: Genel Tıp Dergisi

Ranking czasopisma:

Główne wnioski: Wyższy poziom aktywności fizycznej u mężczyzn i niższe poziomy bezczynności oraz niewystarczającej aktywności u kobiet są związane z redukcją bólu mięśniowo-szkieletowego, postawy ciała, skrócenia mięśni i wytrzymałości mięśni tułowia u młodych dorosłych w wieku 18-35 lat.

Streszczenie: Badanie miało na celu zbadanie zależności między poziomem aktywności fizycznej a zachowaniami siedzącymi oraz ich wpływem na ból mięśniowo-szkieletowy, postawę, skrócenie mięśni i wytrzymałość mięśni tułowia u młodych dorosłych. Wyniki wykazały, że wyższy poziom aktywności fizycznej zmniejszał te problemy zdrowotne.

Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie serca i mięśniowo-szkieletowe: czy ruch może być lekarstwem?

Typ badania: Przegląd systematyczny

Liczba cytowań: 49

Rok: 2017

Autorzy: Gannon L Curtis, M. Chughtai, A. Khlopas, J. Newman, Rafay Khan, Shervin Shaffiy, A. Nadhim, A. Bhave

Czasopismo: Journal of Clinical Medicine Research

Ranking czasopisma: 2

Główne wnioski: Aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i poprawić objawy choroby zwyrodnieniowej stawów (OA), ale nadmierna aktywność może zwiększyć ryzyko OA, dlatego lekarze powinni doradzać umiarkowaną aktywność fizyczną.

Streszczenie: Przegląd ocenił wpływ aktywności fizycznej na zdrowie sercowo-naczyniowe i mięśniowo-szkieletowe, wykazując, że aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko chorób serca oraz poprawia objawy OA, jednak nadmierna aktywność może zwiększyć ryzyko zwyrodnieniowych chorób stawów.

SP0084 Dlaczego ćwiczenia fizyczne działają

Typ badania: Prezentacja

Liczba cytowań: 0

Rok: 2018

Autorzy: M. Iversen

Czasopismo: Annals of the Rheumatic Diseases

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Aktywność fizyczna i ćwiczenia mają pozytywny wpływ na zdrowie różnych układów, stanowiąc kluczowy element zarządzania objawami u osób z chorobami mięśniowo-szkieletowymi.

Streszczenie: Ćwiczenia fizyczne i aktywność fizyczna mają pozytywne efekty zdrowotne dla układów krążenia, pokarmowego, endokrynnego, odpornościowego, skóry, mięśniowego, nerwowego, oddechowego i szkieletowego. Ćwiczenia są podstawowym składnikiem zarządzania objawami chorób mięśniowo-szkieletowych.

Badanie wpływu długotrwałego siedzenia i braku aktywności fizycznej na zdrowie mięśniowo-szkieletowe uczniów

Typ badania: Badanie mieszane

Liczba cytowań: 0

Rok: 2024

Autorzy: Swati Tiwari, Sonu Sangate, Shreya Kanojiya, Mohasina naz, Ashwin Patidar, Monu Sangate, Mayuri Prajapat, Manisha Saste, Aadila Siddiqui, Riya Sahu, Vedika Tiwari, Ayushi Brahme, Jitendra Solanki

Czasopismo: International Journal for Multidisciplinary Research

Ranking czasopisma:

Główne wnioski: Długotrwałe siedzenie i brak aktywności fizycznej wśród uczniów szkół mogą negatywnie wpłynąć na ich zdrowie mięśniowo-szkieletowe, prowadząc do problemów takich jak zła postawa ciała, bóle pleców i obniżona sprawność fizyczna.

Streszczenie: Badanie miało na celu zbadanie wpływu długotrwałego siedzenia i braku aktywności fizycznej na zdrowie mięśniowo-szkieletowe uczniów. Zidentyfikowano typowe problemy mięśniowo-szkieletowe oraz związek między zachowaniami siedzącymi a tymi problemami.

Związek między aktywnością fizyczną a bólem mięśniowo-szkieletowym: analiza danych międzynarodowych z badania ASAP

Typ badania: Nierandomizowane badanie obserwacyjne

Liczba cytowań: 12

Rok: 2022

Autorzy: H. Rhim, A. Tenforde, Lisa Mohr, K. Hollander, L. Vogt, D. Groneberg, J. Wilke

Czasopismo: BMJ Open

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Dawka 300-450 minut aktywności fizycznej na tydzień jest związana z mniejszym ryzykiem bólu mięśniowo-szkieletowego w sześciu lokalizacjach ciała, podczas gdy nadmierne dawki mogą zwiększyć ból w niektórych miejscach.

Streszczenie: W badaniu ASAP przeanalizowano dane z 14 krajów, wykazując, że aktywność fizyczna w dawkach 300-450 minut na tydzień zmniejsza ryzyko bólu mięśniowo-szkieletowego w sześciu lokalizacjach ciała. Jednak nadmierna aktywność wiązała się ze wzrostem bólu w niektórych miejscach.

Ćwiczenia fizyczne, problemy ze zdrowiem psychicznym i próby samobójcze wśród studentów uniwersytetów

Typ badania: Badanie obserwacyjne (Non-RCT)

Liczba cytowań: 203

Rok: 2020

Autorzy: Michael Grasdalsmoen, H. Eriksen, K. Lønning, Borge Sivertsen

Czasopismo: BMC Psychiatry

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Regularne ćwiczenia fizyczne mają pozytywny wpływ na problemy ze zdrowiem psychicznym i samobójczość wśród studentów uniwersytetów, przy czym wyższe poziomy aktywności fizycznej są związane z mniejszymi próbami samobójczymi i samookaleczeniami.

Streszczenie: Tło: Niska aktywność fizyczna i problemy ze zdrowiem psychicznym to poważne problemy zdrowia publicznego na całym świecie. Choć wiele badań wykazało korzyści zdrowotne regularnych ćwiczeń fizycznych, mało jest badań epidemiologicznych dotyczących związku różnych aspektów ćwiczeń fizycznych ze zdrowiem psychicznym, a także ich możliwego związku z samobójczością. Cel badania: Zbadanie związku częstotliwości, intensywności i czasu trwania aktywności fizycznej z problemami zdrowia psychicznego oraz sprawdzenie, czy niski poziom aktywności fizycznej jest związany z samookaleczeniami i próbami samobójczymi wśród studentów uczelni wyższych. Wyniki: Aktywność fizyczna była negatywnie związana ze wszystkimi miarami problemów zdrowia psychicznego i samobójczości w sposób zależny od dawki. Najsilniejsze efekty obserwowano w przypadku częstotliwości aktywności fizycznej. Kobiety o niskim poziomie aktywności fizycznej miały prawie trzykrotnie wyższe ryzyko wysokiego wyniku na skali HSCL-25 i samodzielnie zgłoszonej depresji, w porównaniu do kobiet ćwiczących prawie codziennie.

Słaba aktywność fizyczna jako czynnik ryzyka zaburzeń zdrowia psychicznego

Typ badania: Badanie obserwacyjne (Non-RCT)

Liczba cytowań: 1

Rok: 2021

Autorzy: B. Stubbs

Czasopismo: European Journal of Public Health

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Wyższy poziom aktywności fizycznej wiąże się z mniejszym ryzykiem zaburzeń zdrowia psychicznego, przyczyniając się do zdrowego starzenia się, lepszego snu i zachowania funkcji poznawczych przez całe życie.

Streszczenie: Wskaźniki powszechnych zaburzeń psychicznych wydają się wzrastać zarówno wśród młodzieży, jak i dorosłych, co wpływa na jakość życia i długość życia. Chociaż dostępność leczenia jest ograniczona, coraz większe zainteresowanie budzi stosowanie aktywności fizycznej w zapobieganiu i leczeniu zaburzeń psychicznych. Silne dowody wskazują, że aktywność fizyczna może przyczynić się do zdrowego starzenia się, poprawy jakości snu oraz zachowania funkcji poznawczych, a także wpływa na choroby somatyczne związane z zaburzeniami psychicznymi, takie jak choroby serca, czynniki ryzyka metabolicznego, otyłość i przedwczesną śmierć.

Aktywność fizyczna i jakość snu w odniesieniu do zdrowia psychicznego wśród studentów

Typ badania: Badanie obserwacyjne (Non-RCT)

Liczba cytowań: 230

Rok: 2019

Autorzy: A. Ghrouz, M. Noohu, Md Dilshad Manzar, D. Warren Spence, Ahmed S. Bahammam, S. Pandi‑Perumal

Czasopismo: Sleep and Breathing

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Wyższy poziom aktywności fizycznej i lepsza jakość snu są istotnie związane z poprawą zdrowia psychicznego wśród indyjskich studentów.

Streszczenie: Cel: Zbadanie związku i interakcji aktywności fizycznej i jakości snu ze zdrowiem psychicznym wśród studentów uniwersytetów w Indiach. Metody: Badanie przekrojowe przeprowadzone wśród 617 studentów w wieku 18-30 lat. Aktywność fizyczna oceniano za pomocą Międzynarodowego Kwestionariusza Aktywności Fizycznej (IPAQ), a jakość snu przy użyciu Indeksu Jakości Snu Pittsburgha. Wyniki: Wyższy poziom aktywności fizycznej wiązał się ze znaczną redukcją wyników na skali lęku i depresji. Zła jakość snu była pozytywnie związana z lękiem (OR=1,38) i depresją (OR=1,58).

Aktywność fizyczna poprawia zdrowie psychiczne

Typ badania: Badanie obserwacyjne (Non-RCT)

Liczba cytowań: 10

Rok: 2019

Autorzy: D. Wasserman

Czasopismo: Acta Paediatrica

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Adolescenci o wystarczającej aktywności fizycznej i zredukowanym czasie spędzanym w pozycji siedzącej rzadziej doświadczają zachowań samobójczych i mają lepsze zdrowie psychiczne.

Streszczenie: Ważne badanie z punktu widzenia zdrowia publicznego dotyczące wpływu stylu życia na zdrowie psychiczne nastolatków. Badanie przeprowadzono na reprezentatywnej próbie 2989 uczniów z Bangladeszu, wskazując na silny związek między brakiem aktywności fizycznej i samobójczymi zachowaniami. Podobne wyniki uzyskano w badaniach przeprowadzonych w Europie, w których 29% młodzieży, która spędzała co najmniej 5 godzin dziennie przy komputerze lub oglądając telewizję, miała wysoką częstość prób samobójczych.

Aktywność fizyczna i zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży: przegląd przeglądów

Typ badania: Przegląd systematyczny

Liczba cytowań: 1993

Rok: 2011

Autorzy: S. Biddle, Mavis Asare

Czasopismo: British Journal of Sports Medicine

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Aktywność fizyczna u młodych ludzi może mieć małe lub umiarkowane korzyści dla zdrowia psychicznego, podczas gdy czas spędzany na siedząco jest związany z gorszym zdrowiem psychicznym.

Streszczenie: Celem przeglądu było zestawienie dowodów na temat aktywności fizycznej i depresji, lęku, poczucia własnej wartości i funkcjonowania poznawczego u dzieci i młodzieży oraz ocena związku pomiędzy siedzącym trybem życia a zdrowiem psychicznym. Aktywność fizyczna wykazuje potencjalnie korzystny wpływ na obniżenie depresji, jednak dowody na ten temat są ograniczone. Interwencje fizyczne wykazały mały korzystny wpływ na obniżenie lęku, a aktywność fizyczna może prowadzić do poprawy poczucia własnej wartości, przynajmniej w krótkim okresie.

Rola aktywności fizycznej w zdrowiu psychicznym i dobrostanie: przegląd

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 310

Rok: 2023

Autorzy: Aditya Mahindru, Pradeep S Patil, V. Agrawal

Czasopismo: Cureus

Ranking czasopisma: Brak

Główne wnioski: Regularna aktywność fizyczna poprawia zdrowie psychiczne, nastrój i jakość życia, mając potencjalne korzyści w leczeniu uzależnień i objawów psychotycznych.

Streszczenie: Aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. W badaniach empirycznych stwierdzono, że aktywność fizyczna jest związana z poprawą funkcjonowania osi podwzgórze-przysadka-nadnercza. Aktywność fizyczna wpływa na depresję i lęk, ale w mniejszym stopniu w populacji ogólnej niż w przypadkach klinicznych. Dowody wskazują, że zwiększenie aktywności fizycznej może pomóc w zarządzaniu objawami psychotycznymi.

Aktywność fizyczna w zależności od obszaru i zdrowie psychiczne: metaanaliza

Typ badania: Metaanaliza

Liczba cytowań: 514

Rok: 2017

Autorzy: R. White, Mark Babic, P. Parker, D. Lubans, T. Astell‐Burt, C. Lonsdale

Czasopismo: American Journal of Preventive Medicine

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Obszar aktywności fizycznej wpływa na związek pomiędzy aktywnością fizyczną a zdrowiem psychicznym, przy czym aktywność fizyczna w pracy jest pozytywnie związana z problemami zdrowia psychicznego.

Streszczenie: Aktywność fizyczna jest często uznawana za korzystną dla zdrowia psychicznego, ale w kontekście różnych obszarów aktywności (praca, transport, czas wolny) dowody są ograniczone. Aktywność fizyczna w pracy jest pozytywnie związana z problemami zdrowia psychicznego, podczas gdy wyższe poziomy aktywności fizycznej są związane z mniejszą depresją i lękiem.

Aktywność fizyczna i zapobieganie powikłaniom zdrowia psychicznego: przegląd parasolowy

Typ badania: Przegląd systematyczny

Liczba cytowań: 32

Rok: 2024

Autorzy: M. Rahmati, San Lee, D. Yon, S. Lee, Raphael Udeh, Mark McEvoy, Hans Oh, L. Butler, H. Keyes, Y. Barnett, Ai Koyanagi, J. Shin, Lee Smith

Czasopismo: Neuroscience & Biobehavioral Reviews

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Wyższy poziom aktywności fizycznej wiąże się z mniejszym ryzykiem zaburzeń depresyjnych i lękowych, podkreślając znaczenie aktywności fizycznej w interwencjach zdrowia psychicznego.

Streszczenie: Aktualny przegląd dowodów wskazuje na istotny wpływ aktywności fizycznej w zapobieganiu zaburzeniom zdrowia psychicznego, w tym depresji i lękowi. Większy poziom aktywności fizycznej wiąże się z mniejszym ryzykiem depresji i zaburzeń lękowych.

Aktywność fizyczna i zdrowie psychiczne wśród studentów studiów licencjackich

Typ badania: Badanie obserwacyjne (Non-RCT)

Liczba cytowań: 53

Rok: 2022

Autorzy: G. Rodríguez-Romo, Jorge Acebes-Sánchez, Sonia García-Merino, María Garrido-Muñoz, Cecilia Blanco-García, I. Diez-Vega

Czasopismo: International Journal of Environmental Research and Public Health

Ranking czasopisma: Q2

Główne wnioski: Wyższy poziom aktywności fizycznej wśród studentów studiów licencjackich, szczególnie aktywności w czasie wolnym i w drodze do pracy, jest związany z lepszym zdrowiem psychicznym.

Streszczenie: Badanie przeprowadzone na 847 studentach pokazało, że wyższy poziom aktywności fizycznej wiąże się z lepszymi wynikami zdrowia psychicznego. Wysoki poziom aktywności w czasie wolnym i w drodze do pracy poprawiał zdrowie psychiczne, podczas gdy tylko średni poziom aktywności fizycznej w pracy zawodowej wiązał się z lepszym stanem zdrowia psychicznego.

Związki między aktywnością fizyczną a pozytywnym zdrowiem psychicznym: badanie populacyjne

Typ badania: Badanie obserwacyjne (Non-RCT)

Liczba cytowań: 76

Rok: 2020

Autorzy: N. Tamminen, J. Reinikainen, K. Appelqvist-Schmidlechner, K. Borodulin, T. Mäki-Opas, Pia Solin

Czasopismo: Mental Health and Physical Activity

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Zwiększenie aktywności fizycznej, szczególnie w czasie wolnym i w drodze do pracy, jest silnie związane z lepszym zdrowiem psychicznym, podkreślając znaczenie aktywności fizycznej dla ogólnego dobrostanu.

Streszczenie: Badanie wykazało silny związek pomiędzy wyższym poziomem aktywności fizycznej a lepszym zdrowiem psychicznym, szczególnie w kontekście czasu wolnego i aktywności w drodze do pracy.