Twój punkt startowy
Jak długo będziesz żyć — i jak długo pozostaniesz w najlepszej formie?
Wypełnij kwestionariusz oparty na danych, aby oszacować swój lifespan, healthspan i peakspan, a następnie sprawdź, które zmiany mogą mieć największy wpływ na Twoją przyszłość.
Lifespan
Jak długo
Healthspan
Jak zdrowo
Peakspan
W pełni formy
Dane populacyjne WHO · Mniej niż 5 minut · Prywatne obliczenia w Twojej przeglądarce
Poznaj Longevity Protocols
Przejdź od pomiaru do działania dzięki narzędziom, wiedzy i ludziom wspierającym każdy etap Twojej drogi do długowieczności.
Aplikacja Longevity Protocols
Zamień wnioski w osobisty protokół, który możesz realizować każdego dnia.
Dowiedz się więcejKurs długowieczności
Zbuduj przejrzystą strategię inwestowania w zdrowie opartą na dowodach.
Dowiedz się więcejBaza wiedzy
Poznaj udokumentowane interwencje, diagnostykę, metryki, żywność i produkty.
Dowiedz się więcejNews i blog
Śledź najnowsze badania, odkrycia i dyskusje dotyczące długowieczności.
Dowiedz się więcejSpołeczność
Poznaj osoby, które aktywnie pracują nad zdrowszym i dłuższym życiem.
Dowiedz się więcejMistrzowie Długowieczności
Poznaj ludzi, którzy na nowo definiują starzenie dzięki wyjątkowej sprawności.
Dowiedz się więcejLongevity News
Najnowsze badania, odkrycia i praktyczne wnioski ze świata zdrowia i długowieczności.
Stan zapalny poza mózgiem może napędzać chorobę Parkinsona. Odkryto możliwy mechanizm
Badacze opisali mechanizm, który może łączyć starzenie, mutację LRRK2, ogólnoustrojowy stan zapalny i neurodegenerację charakterystyczną dla choroby Parkinsona.
Zapisz się na newsletter
Bądź na bieżąco z najnowszymi przełomami i kluczowymi wydarzeniami ze świata zdrowia i długowieczności.
Regularny trening może wymazać część molekularnych oznak starzenia mięśni
Badanie opublikowane w Nature Aging pokazuje, że około połowy związanych z wiekiem zmian molekularnych w mięśniach nie obserwowano u regularnie trenujących starszych osób.
Dyskusja na WhatsApp
Dołącz do naszej grupy, w której rozmawiamy o najnowszych wyniach badań oraz praktycznych tematach zdrowia i długowieczności.
Układ odpornościowy może nasilać uszkodzenia skóry po ekspozycji na słońce
Badacze opisali mechanizm, w którym neutrofile reagujące na UVB tworzą struktury NETs mogące dodatkowo nasilać uszkodzenia skóry. Wyniki pochodzą jednak głównie z modeli komórkowych i mysich.
Twój wiek biologiczny może zmienić się w kilka godzin. Problem zegarów epigenetycznych
Nowe badanie 18 zegarów epigenetycznych pokazuje, że wynik wieku biologicznego może zależeć od krótkotrwałego stanu organizmu. To ważne ograniczenie przy interpretacji pojedynczych testów.
Mutacja, która może chronić metabolizm. Co odkryto w badaniu miliona osób?
Rzadkie warianty wyłączające jedną kopię genu FNIP1 były związane z niższymi trójglicerydami, mniejszą ilością tłuszczu w wątrobie, lepszą kontrolą glikemii i około 60% niższymi szansami złożonego wyniku chorób kardiometabolicznych.
Stare komórki tłuszczowe, większe ryzyko chorób. Naukowcy odkryli ważny mechanizm
ANGPTL8 rośnie wraz z wiekiem, wiąże się z ryzykiem zgonu u ludzi, a jego usunięcie wydłużało życie myszy. Badacze pokazali również mechanizm, przez który białko może przyspieszać starzenie komórek tłuszczowych.
Sprinty czy długie cardio? Nowe badanie odkrywa różnice na poziomie molekularnym
Sprinty i długie cardio wywołują inne odpowiedzi molekularne. Nowe badanie pokazuje, jak intensywność zmienia sygnały metaboliczne.
Najdroższa opieka zdrowotna świata nie daje najdłuższego życia
Stany Zjednoczone wydają na ochronę zdrowia więcej niż jakikolwiek inny zamożny kraj, ale pod względem długości życia pozostają daleko za wieloma tańszymi systemami.
Czy „zdrowe” napoje po cichu zwiększają ryzyko metaboliczne?
Analiza ponad 300 tys. uczestników wskazuje, że regularne spożycie napojów słodzonych wiąże się z istotnie wyższym ryzykiem zaburzeń metabolicznych.
Stan zapalny poza mózgiem może napędzać chorobę Parkinsona. Odkryto możliwy mechanizm
Badacze opisali mechanizm, który może łączyć starzenie, mutację LRRK2, ogólnoustrojowy stan zapalny i neurodegenerację charakterystyczną dla choroby Parkinsona.
Regularny trening może wymazać część molekularnych oznak starzenia mięśni
Badanie opublikowane w Nature Aging pokazuje, że około połowy związanych z wiekiem zmian molekularnych w mięśniach nie obserwowano u regularnie trenujących starszych osób.
Układ odpornościowy może nasilać uszkodzenia skóry po ekspozycji na słońce
Badacze opisali mechanizm, w którym neutrofile reagujące na UVB tworzą struktury NETs mogące dodatkowo nasilać uszkodzenia skóry. Wyniki pochodzą jednak głównie z modeli komórkowych i mysich.
Zapisz się na newsletter
Bądź na bieżąco z najnowszymi przełomami i kluczowymi wydarzeniami ze świata zdrowia i długowieczności.
Dyskusja na WhatsApp
Dołącz do naszej grupy, w której rozmawiamy o najnowszych wyniach badań oraz praktycznych tematach zdrowia i długowieczności.
Twój wiek biologiczny może zmienić się w kilka godzin. Problem zegarów epigenetycznych
Nowe badanie 18 zegarów epigenetycznych pokazuje, że wynik wieku biologicznego może zależeć od krótkotrwałego stanu organizmu. To ważne ograniczenie przy interpretacji pojedynczych testów.
Mutacja, która może chronić metabolizm. Co odkryto w badaniu miliona osób?
Rzadkie warianty wyłączające jedną kopię genu FNIP1 były związane z niższymi trójglicerydami, mniejszą ilością tłuszczu w wątrobie, lepszą kontrolą glikemii i około 60% niższymi szansami złożonego wyniku chorób kardiometabolicznych.
Stare komórki tłuszczowe, większe ryzyko chorób. Naukowcy odkryli ważny mechanizm
ANGPTL8 rośnie wraz z wiekiem, wiąże się z ryzykiem zgonu u ludzi, a jego usunięcie wydłużało życie myszy. Badacze pokazali również mechanizm, przez który białko może przyspieszać starzenie komórek tłuszczowych.
Sprinty czy długie cardio? Nowe badanie odkrywa różnice na poziomie molekularnym
Sprinty i długie cardio wywołują inne odpowiedzi molekularne. Nowe badanie pokazuje, jak intensywność zmienia sygnały metaboliczne.
Najdroższa opieka zdrowotna świata nie daje najdłuższego życia
Stany Zjednoczone wydają na ochronę zdrowia więcej niż jakikolwiek inny zamożny kraj, ale pod względem długości życia pozostają daleko za wieloma tańszymi systemami.
Czy „zdrowe” napoje po cichu zwiększają ryzyko metaboliczne?
Analiza ponad 300 tys. uczestników wskazuje, że regularne spożycie napojów słodzonych wiąże się z istotnie wyższym ryzykiem zaburzeń metabolicznych.