Podjadanie

Dostęp do przekąsek od momentu odstawienia mleka w samiczych szczurach powoduje przyrost masy ciała, insulinową insensytywność i utrzymującą się oporność na leptynę w dorosłości

Typ badania: Badanie eksperymentalne (non-rct)

Liczba cytowań: 7

Rok: 2019

Autorzy: R. C. Clawson, Leslie N. dela Cruz, Steven Allen, Tierney Wolgemuth, Amanda Maner, A. Dorsett, H. I'Anson

Czasopismo: Physiology & Behavior

Ranking czasopisma: Q2

Główne wnioski: Dostęp do przekąsek od momentu odstawienia mleka u samiczych szczurów prowadzi do przyrostu masy ciała, insulinooporności i długotrwałej oporności na leptynę w dorosłości, co może przyczyniać się do obecnego kryzysu otyłości dziecięcej.

Zachowania związane z podjadaniem i ich związek z czynnikami ryzyka metabolicznego u dorosłych z Indii Północnej i Południowej

Typ badania: Badanie obserwacyjne (non-rct)

Liczba cytowań: 7

Rok: 2023

Autorzy: A. Ganpule, Manisha Dubey, hi Pandey, Nikhil Srinivasapura Venkateshmurthy, Rosemary Green, Kerry Ann Brown, A.P. Maddury, R. Khatkar, P. Jarhyan, D. Prabhakaran, S. Mohan

Czasopismo: The Journal of nutrition

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Wysoka konsumpcja przekąsek w miastach i na wsiach w północnych i południowych Indiach jest związana z wyższym ryzykiem otyłości.

Podjadanie w nocy zmniejsza utlenianie tłuszczów w organizmie i zwiększa poziom cholesterolu LDL u zdrowych młodych kobiet

Typ badania: Randomizowane badanie kontrolowane (RCT)

Liczba cytowań: 95

Rok: 2013

Autorzy: Masanobu Hibi, Ayumi Masumoto, Yuri Naito, K. Kiuchi, Yayoi Yoshimoto, Mai Matsumoto, M. Katashima, J. Oka, S. Ikemoto

Czasopismo: American Journal of Physiology. Regulatory, Integrative and Comparative Physiology

Ranking czasopisma: Q2

Główne wnioski: Podjadanie w nocy zmniejsza utlenianie tłuszczu i zwiększa poziom cholesterolu LDL, co może zwiększać ryzyko otyłości u zdrowych młodych kobiet.

Streszczenie: Wzrost otyłości i zaburzeń lipidowych w krajach uprzemysłowionych może być spowodowany nieregularnymi wzorcami jedzenia. Zbadano wpływ podjadania w nocy przez 13 dni na metabolizm energii. Dziewięć zdrowych kobiet wzięło udział w badaniu crossover, które trwało 13 dni. Po 14 dniach zmierzono metabolizm energii w komorze oddechowej. Pod względem metabolizmu tłuszczu, podjadanie w nocy znacząco zmniejszyło utlenianie tłuszczu w porównaniu z podjadaniem w dzień (P = 0,02) i zwiększyło poziom cholesterolu LDL (P = 0,01).

Przekąski, sytość i waga

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 137

Rok: 2016

Autorzy: V. Njike, T. Smith, Omree Shuval, Kerem Shuval, Ingrid Edshteyn, Vahid Kalantari, A. Yaroch

Czasopismo: Advances in Nutrition

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Zdrowe przekąski, takie jak pełnowartościowe jedzenie bogate w białko, błonnik i pełne ziarna, mogą zwiększać sytość i kontrolować apetyt, co może zmniejszać ryzyko otyłości.

Streszczenie: Współczesne społeczeństwo spożywa przekąski stanowiące około jednej trzeciej dziennego spożycia kalorii, z wieloma przekąskami będącymi produktami o wysokiej kaloryczności i ubogimi w składniki odżywcze. Wybory dotyczące przekąsek są wpływane przez wiele czynników na poziomie indywidualnym, społecznym i środowiskowym. Zjedzenie przekąski pomiędzy posiłkami może wspierać sytość i zmniejszyć nadmierne spożycie pokarmu przy następnym posiłku. Różne badania wykazały, że całe jedzenie bogate w białko, błonnik i pełne ziarna zwiększa sytość. Niemniej jednak badania dotyczące związku przekąsek z otyłością były niejednoznaczne.

Wpływ przekąsek ubogich w składniki odżywcze o wysokiej kaloryczności na występowanie zespołu metabolicznego: podejście prospektywne w badaniu Lipidów i Glukozy w Teheranie

Typ badania: Badanie obserwacyjne (non-rct)

Liczba cytowań: 37

Rok: 2014

Autorzy: P. Mirmiran, Z. Bahadoran, H. Delshad, F. Azizi

Czasopismo: Nutrition

Ranking czasopisma: Q2

Główne wnioski: Wyższa konsumpcja przekąsek o wysokiej kaloryczności, szczególnie słonych przekąsek, może być czynnikiem ryzyka rozwoju zespołu metabolicznego.

Spożycie orzechów drzewnych jako przekąsek powoduje zmiany w profilach kwasów tłuszczowych osocza i ekspresji genów w tkance tłuszczowej u młodych dorosłych narażonych na ryzyko zespołu metabolicznego

Typ badania: Randomizowane badanie kontrolowane (RCT)

Liczba cytowań: 0

Rok: 2025

Autorzy: Annaliese Widmer, Kate Lillegard, Kate Wood, Michelle E. Robles, Run Fan, Fei Ye, J. Koethe, Heidi J. Silver

Czasopismo: Clinical Nutrition

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Zastąpienie węglowodanowych przekąsek orzechami drzewnymi prowadzi do bardziej korzystnych profili kwasów tłuszczowych w diecie, osoczu i tkance tłuszczowej, co może zapobiegać nadmiernej tkance tłuszczowej i chorobom sercowo-naczyniowym.

Wpływ statusu społeczno-ekonomicznego na podjadanie i wagę wśród młodzieży: przegląd

Typ badania: Przegląd systematyczny

Liczba cytowań: 40

Rok: 2020

Autorzy: Victoria G. Williamson, Abhaya Dilip, Jackson R. Dillard, Jane Morgan-Daniel, Alexandra M Lee, Michelle I. Cardel

Czasopismo: Nutrients

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Zachowania związane z podjadaniem wśród młodzieży wykazują słabe, ale potencjalne powiązanie z statusem społeczno-ekonomicznym, nie mają jednak istotnego wpływu na wyniki związane z wagą.

Streszczenie: Spożycie przekąsek wśród młodzieży, zwłaszcza niezdrowych lub nadmiernych, prowadzi do nadmiernego spożycia kalorii, co może sprzyjać otyłości. Istnieje związek między statusem społeczno-ekonomicznym a wzorcami podjadania, ale w dostępnych badaniach nie ma jednoznacznych dowodów na wpływ podjadania na wynik wagowy. Wyniki należy interpretować ostrożnie z powodu małej liczby uwzględnionych badań.

Wzorce podjadania przez całe życie: potencjalne implikacje zdrowotne

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 87

Rok: 2021

Autorzy: Noha M. Almoraie, Rula Saqaan, Razan Alharthi, Amal Alamoudi, Lujain Badh, I. Shatwan

Czasopismo: Nutrition Research

Ranking czasopisma: Q2

Główne wnioski: Wzorce podjadania przez całe życie wpływają na zdrowie, przy czym niezdrowe przekąski powodują problemy, takie jak otyłość, nadciśnienie i cukrzycę.

Spożycie przekąsek o wysokiej kaloryczności i niektóre czynniki kontekstowe podjadania mogą przyczyniać się do wyższego spożycia energii i wagi ciała u dorosłych

Typ badania: Przegląd systematyczny

Liczba cytowań: 37

Rok: 2021

Autorzy: Aleksandra Skoczek-Rubińska, J. Bajerska

Czasopismo: Nutrition Research

Ranking czasopisma: Q2

Główne wnioski: Zachowanie związane z podjadaniem, szczególnie w kontekście spożycia przekąsek wysokokalorycznych, może prowadzić do wyższego spożycia energii i wagi ciała u dorosłych.

Globalna epidemia zespołu metabolicznego

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 2789

Rok: 2018

Autorzy: M. Saklayen

Czasopismo: Current Hypertension Reports

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Zespół metaboliczny, wywołany spożywaniem fast foodów o wysokiej kaloryczności i ubogich w błonnik oraz zmniejszoną aktywnością fizyczną, stał się globalnym problemem zdrowotnym, z potencjalnymi rozwiązaniami poprzez lepsze planowanie miast, spożycie pełnoziarnistych produktów i promowanie zdrowych stylów życia.

Streszczenie: Zespół metaboliczny, zwany również syndromem X, jest patologicznym stanem charakteryzującym się otyłością brzuszną, insulinową opornością, nadciśnieniem i hipertriglicerydemią. Jest to rosnący problem zdrowia publicznego na całym świecie, który wynika z niezdrowych nawyków żywieniowych i siedzącego trybu życia.

Podjadanie w diecie i zdrowiu

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 64

Rok: 2019

Autorzy: F. Marangoni, D. Martini, S. Scaglioni, M. Sculati, L. Donini, F. Leonardi, C. Agostoni, G. Castelnuovo, N. Ferrara, A. Ghiselli, M. Giampietro, C. Maffeis, M. Porrini, Bianca Barbi, A. Poli

Czasopismo: International Journal of Food Sciences and Nutrition

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Podjadanie, zamiast trzech standardowych posiłków, może poprawić zdrowie ludzkie poprzez rozłożenie spożycia energii i składników odżywczych na 4-5 posiłków dziennie, przy czym optymalny skład przekąsek i czas spożycia różni się w zależności od grup wiekowych i populacji.

Spożycie orzechów drzewnych jako przekąsek zmniejsza ryzyko zespołu metabolicznego u młodych dorosłych: badanie randomizowane

Typ badania: Randomizowane badanie kontrolowane (RCT)

Liczba cytowań: 3

Rok: 2023

Autorzy: Kate Sumislawski, Annaliese Widmer, Robert R. Suro, Michelle E. Robles, Kate Lillegard, Dianna Olson, J. Koethe, Heidi J. Silver

Czasopismo: Nutrients

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Codzienne spożycie orzechów drzewnych zmniejsza ryzyko zespołu metabolicznego u młodych dorosłych, poprawiając obwód talii, biomarkery lipidowe i/lub wrażliwość na insulinę, bez konieczności ograniczania kalorii.

Deprywacja snu: wpływ na utratę wagi i jej utrzymanie

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 64

Rok: 2022

Autorzy: Evangelia I Papatriantafyllou, D. Efthymiou, Evangelos Zoumbaneas, C. Popescu, E. Vassilopoulou

Czasopismo: Nutrients

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Deprywacja snu prowadzi do zwiększonego spożycia energii i niezdrowego podjadania, co utrudnia proces utraty wagi i ma negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia.

Streszczenie: Zaburzenia snu prowadzą do zwiększonego spożycia energii, głównie z przekąsek, w tym żywności wysokotłuszczowej i węglowodanowej. Badania koncentrują się głównie na wpływie czasu snu oraz jakości snu na spożycie diety podczas prób odchudzania oraz na utrzymanie wagi po utracie masy ciała.

Opracowanie i ocena kliniczna niskoglikemicznej przekąski z wieloma rodzajami prosa

Typ badania: Badanie eksperymentalne (non-rct)

Liczba cytowań: 0

Rok: 2024

Autorzy: Pranit Ambulkar, Bhagwat Tambe, Prabhakar Jadhav

Czasopismo: International Journal of Scientific Research in Engineering and Management

Ranking czasopisma:

Główne wnioski: Opracowano zdrową przekąskę z prosa, która ma niski indeks glikemiczny, promując zdrowe i przyjazne dla diabetyków wybory dietetyczne.

Streszczenie: Wzrost zachorowań na choroby metaboliczne, w tym otyłość, cukrzycę i wysoki poziom cholesterolu, związany jest z nawykami żywieniowymi charakteryzującymi się spożywaniem przetworzonych węglowodanów i tłuszczy. W odpowiedzi na ten problem opracowano pożywną przekąskę z wieloma rodzajami prosa, która ma niski indeks glikemiczny.

Zwyczaje żywieniowe i status metaboliczny dorosłych w południowej części Włoch

Typ badania: Badanie obserwacyjne (non-rct)

Liczba cytowań: 3

Rok: 2019

Autorzy: G. Zappalà, A. Platania, G. Paladino, Liberata Keti Nicolosi, R. Ragusa, M. Marranzano

Czasopismo: Nutrition and Healthy Aging

Ranking czasopisma: Q2

Główne wnioski: Nawyki żywieniowe, takie jak pomijanie śniadania, spożywanie niezdrowych przekąsek i jedzenie poza domem, są związane ze zdrowiem metabolicznym dorosłych w południowych Włoszech.

Streszczenie: Osoby z cukrzycą typu 2, dyslipidemią i nadciśnieniem częściej przestrzegają diety, która charakteryzuje się pomijaniem śniadania, jedzeniem niezdrowych przekąsek i jedzeniem posiłków poza domem. Skipping breakfast, unhealthy snacking, and out-of-home meals are associated with metabolic disorders.

Wzorce żywieniowe i aktywność fizyczna w metabolizmie (nie)zdrowych otyłych: badanie kohortowe Lifelines

Typ badania: Badanie obserwacyjne (non-rct)

Liczba cytowań: 56

Rok: 2018

Autorzy: S. Slagter, E. Corpeleijn, M. M. van der Klauw, A. Sijtsma, Linda G. Swart-Busscher, C. Perenboom, J. D. de Vries, E. Feskens, B. Wolffenbuttel, D. Kromhout, Jana V. van Vliet-Ostaptchouk

Czasopismo: Nutrition Journal

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Zdrowsza dieta bogata w owoce, warzywa i ryby oraz umiarkowana aktywność fizyczna mogą pomóc zapobiegać metabolizmowi niezdrowej otyłości, podczas gdy dieta bogata w węglowodany (chleb, ziemniaki i słodkie przekąski) może to utrudniać, zwłaszcza u kobiet.

Streszczenie: Różnorodność występowania metabolizmu zdrowej otyłości sugeruje, że czynniki modyfikowalne mogą odgrywać rolę. Badano różnice w wzorcach żywieniowych i aktywności fizycznej w grupie osób z otyłością, analizując dane z kohorty Lifelines.

Wspólne oddziaływanie częstotliwości posiłków i jakości diety na zespół metaboliczny u dorosłych w Iranie

Typ badania: Badanie obserwacyjne (non-rct)

Liczba cytowań: 8

Rok: 2022

Autorzy: Neda Azizi, Sakineh Shab-Bidar, Elham Bazshahi, Azadeh Lesani, M. Javanbakht, K. Djafarian

Czasopismo: BMC Nutrition

Ranking czasopisma: Q2

Główne wnioski: Zwiększenie częstotliwości posiłków i przekąsek może być związane z wyższym ryzykiem zespołu metabolicznego, przy czym korzyści wynikające z jakości diety mogą zostać przyćmione przez częstotliwość spożycia posiłków.

Streszczenie: Badanie wykazało, że wyższa częstotliwość posiłków i przekąsek była związana z wyższym ryzykiem wystąpienia zespołu metabolicznego, mimo że jakość diety była korzystna w przypadku osób jedzących rzadziej.

Związek między konsumpcją fast foodów a problemami ze zdrowiem psychicznym u dorosłych: przegląd systematyczny i metaanaliza

Typ badania: Metaanaliza

Liczba cytowań: 15

Rok: 2024

Autorzy: H. Ejtahed, Parham Mardi, Bahram Hejrani, Fatemeh Sadat Mahdavi, Behnaz Ghoreshi, Kimia Gohari, M. Heidari-Beni, Mostafa Qorbani

Czasopismo: BMC Psychiatry

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Konsumpcja fast foodów jest związana z wyższym ryzykiem rozwoju depresji i stresu psychicznego u dorosłych.

Streszczenie: Tło: Lęk i depresja mogą poważnie osłabić zdrowie psychiczne i jakość życia na całym świecie. Spożycie fast foodów, w tym żywności przetworzonej, fast foodów, niezdrowych przekąsek i napojów słodzonych cukrem, jest powiązane z problemami zdrowia psychicznego. Celem tego badania jest ocena, jak spożycie fast foodów może być związane z zaburzeniami zdrowia psychicznego u dorosłych. Wyniki: Metaanaliza wykazała, że spożycie fast foodów wiązało się z wyższym ryzykiem rozwoju depresji i problemów ze stresem psychologicznym.

Spożycie fast foodów i stres psychiczny u dzieci i młodzieży: przegląd systematyczny i metaanaliza

Typ badania: Metaanaliza

Liczba cytowań: 17

Rok: 2022

Autorzy: H. Malmir, F. Mahdavi, H. Ejtahed, E. Kazemian, Abolfazl Chaharrahi, Nami Mohammadian Khonsari, Armita Mahdavi-Gorabi, M. Qorbani

Czasopismo: Nutritional Neuroscience

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Spożycie fast foodów jest związane z wyższym ryzykiem stresu psychicznego u dzieci i młodzieży, co popiera zalecenie zmniejszenia spożycia fast foodów.

Streszczenie: Tło: Dostępne dowody wskazują, że fast foody, definiowane jako niezdrowe jedzenie o wysokiej kaloryczności i niskiej wartości odżywczej, negatywnie wpływają na zdrowie psychiczne i metaboliczne dzieci. Celem tego badania było przeprowadzenie metaanalizy, aby wyjaśnić związek między konsumpcją fast foodów a stresem psychicznym u dzieci i młodzieży.

Comfort eating: Badanie obserwacyjne dotyczące nastroju przed i po podjadaniu

Typ badania: Badanie obserwacyjne (non-rct)

Liczba cytowań: 13

Rok: 2021

Autorzy: S. Franja, D. Wahl, Katherine G Elliston, S. G. Ferguson

Czasopismo: British Journal of Health Psychology

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Niezdrowe podjadanie pogarsza nastrój przed jego spożyciem, ale zdrowe przekąski prowadzą do pozytywnych doświadczeń emocjonalnych, kwestionując skuteczność jedzenia na pocieszenie.

Streszczenie: Celem badania była analiza związku między emocjami a podjadaniem w codziennym życiu. 141 dorosłych osób nagrało swoje spożycie jedzenia przez około 14 dni, a wyniki pokazały, że podjadanie niezdrowych przekąsek prowadzi do pogorszenia nastroju przed ich spożyciem, a zdrowe przekąski poprawiają nastrój po ich spożyciu.

Żywność przetworzona i zdrowie psychiczne: Jak zaburzenia odżywiania pasują do układanki?

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 8

Rok: 2024

Autorzy: D. Wiss, Erica M. LaFata

Czasopismo: Nutrients

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Ultra-przetworzone jedzenie może przyczyniać się do pogorszenia zdrowia psychicznego, szczególnie depresji, a uzależnienie od żywności przetworzonej (UPFA) może być nowym klinicznym fenotypem.

Streszczenie: Żywność ultra-przetworzona (UPFs), jak ciastka, przekąski w opakowaniach, fast food i napoje słodzone, stały się dominującym elementem współczesnej diety i są silnie powiązane z wieloma zagrożeniami zdrowia publicznego. Celem tego przeglądu jest podsumowanie dowodów naukowych na temat wpływu UPFs na zdrowie psychiczne, z naciskiem na mechanizmy biologiczne.

Częstotliwość spożycia owoców i przekąsek słonych predyktorem zdrowia psychicznego; selektywna mediacja przez błędy poznawcze

Typ badania: Badanie obserwacyjne (non-rct)

Liczba cytowań: 5

Rok: 2022

Autorzy: Nicola-Jayne Tuck, C. Farrow, J. Thomas

Czasopismo: The British Journal of Nutrition

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Częste spożycie owoców zmniejsza objawy depresji i lęku, podczas gdy spożycie słonych przekąsek zwiększa lęk, a błędy poznawcze działają jako mediator.

Streszczenie: Celem badania było zbadanie związku między spożyciem owoców a zdrowiem psychicznym, uwzględniając błędy poznawcze jako teoretyczny mediator. Badanie wykazało, że częste spożycie owoców było związane z mniejszymi objawami depresji, podczas gdy częste spożywanie słonych przekąsek zwiększało objawy lęku i depresji, a błędy poznawcze działały jako mediator.

Badanie związku między zwyczajami żywieniowymi a zdrowiem psychicznym wśród studentów medycyny w zachodnim mieście w stanie Gujarat

Typ badania: Badanie obserwacyjne (non-rct)

Liczba cytowań: 1

Rok: 2023

Autorzy: Nency Kagathara, Monika Patel, Niketkumar Satapara, Jimmy Kagathara, Dhaval Padaliya, Rohankumar Gandhi

Czasopismo: INTERNATIONAL JOURNAL OF SCIENTIFIC RESEARCH

Ranking czasopisma:

Główne wnioski: Częste spożycie konserwowanych, mrożonych i fast foodów jest związane z depresją, podczas gdy niepokój wiąże się ze spożyciem smażonych potraw, paleniem papierosów i spożywaniem alkoholu.

Streszczenie: Badanie przeprowadzono wśród 400 studentów medycyny w celu oceny związku między nawykami żywieniowymi a zdrowiem psychicznym. Okazało się, że spożycie konserwowanych, mrożonych i fast foodów było związane z depresją, a lęk wiązał się ze spożyciem smażonych potraw, paleniem papierosów i spożywaniem alkoholu.

Niezdrowe nawyki żywieniowe wśród młodzieży w Pasir Gudang, Malezja, a objawy stresu i depresji

Typ badania: Badanie obserwacyjne (non-rct)

Liczba cytowań: 43

Rok: 2016

Autorzy: Esra Tajik, A. Latiffah, H. Awang, A. Siti Nur'Asyura, Y. S. Chin, Abu Bakar Azrin Shah, Chai Hsia Patricia Koh, Che Ghazali Mohd Izudin Hariz

Czasopismo: Obesity Research & Clinical Practice

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Niezdrowe nawyki żywieniowe wśród młodzieży, takie jak niedowaga, otyłość, jedzenie poza domem i pomijanie posiłków, są związane ze wzrostem objawów stresu i depresji.

Streszczenie: W badaniu stwierdzono, że niezdrowe nawyki żywieniowe, takie jak niedowaga, otyłość, jedzenie poza domem i pomijanie posiłków, były związane z objawami stresu i depresji wśród młodzieży w Pasir Gudang w Malezji.

Mindfulness, nastrój i jedzenie: rola mediacyjna pozytywnego afektu

Typ badania: Randomizowane badanie kontrolowane (RCT)

Liczba cytowań: 19

Rok: 2020

Autorzy: Ti Hsu, C. Forestell

Czasopismo: Appetite

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Krótka indukcja mindfulness zwiększa pozytywny afekt, co z kolei zmniejsza spożycie energii i niezdrowych przekąsek u studentów.

Streszczenie: Badanie wykazało, że krótkotrwała indukcja mindfulness pozytywnie wpływa na nastrój, co prowadzi do zmniejszenia spożycia energii i niezdrowych przekąsek wśród studentów.

Problemy zdrowia psychicznego w odniesieniu do wzorców zachowań żywieniowych, spożycia składników odżywczych i jakości życia związanej ze zdrowiem u irańskich nastolatek

Typ badania: Badanie obserwacyjne (non-rct)

Liczba cytowań: 45

Rok: 2018

Autorzy: Mahdieh Abbasalizad Farhangi, P. Dehghan, L. Jahangiry

Czasopismo: PLoS ONE

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Niezdrowe wzorce żywieniowe, takie jak podjadanie i pomijanie posiłków, są związane z zaburzeniami emocjonalnymi, podczas gdy niskotłuszczowe wzorce żywieniowe są związane z mniejszymi zaburzeniami nadpobudliwości u irańskich nastolatek.

Streszczenie: Badanie wykazało, że nastolatki, które częściej podjadały lub pomijały posiłki, miały wyższe wskaźniki zaburzeń emocjonalnych, podczas gdy stosowanie diety niskotłuszczowej wiązało się z mniejszymi zaburzeniami nadpobudliwości.

Zły stan zdrowia psychicznego związany z nadwagą i otyłością poprzez styl życia: analiza mediacji zależnej od płci i wieku

Typ badania: Badanie obserwacyjne (non-rct)

Liczba cytowań: 10

Rok: 2021

Autorzy: N. Michels

Czasopismo: Nutrients

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Zły stan zdrowia psychicznego wiąże się z mniej zdrowym stylem życia, przy czym zależności różnią się w zależności od płci i wieku, a czynniki takie jak zaburzone odżywianie, aktywność fizyczna i palenie stanowią istotne mediatory.

Streszczenie: Badanie wykazało, że zły stan zdrowia psychicznego jest związany z wyższą prevalencją nadwagi i otyłości. Dodatkowo, czynniki takie jak zaburzone odżywianie, palenie papierosów, brak aktywności fizycznej i picie napojów słodzonych przyczyniają się do tego związku, a ich wpływ różni się w zależności od płci i wieku.

Zaburzone postawy żywieniowe, demografia i wzorce przekąsek u studentów z nadwagą i otyłością w USA

Typ badania: Badanie obserwacyjne (non-rct)

Liczba cytowań: 3

Rok: 2021

Autorzy: Rianna Uddin, Lukkamol Prapkree, Jafar Ali Ajaj Jaafar, C. Palacios

Czasopismo: Current Developments in Nutrition

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Wyższy poziom stresu u studentów uniwersytetów jest związany z większymi zaburzeniami postaw żywieniowych, co sugeruje potrzebę interwencji w zakresie zarządzania stresem i programów świadomościowych.

Streszczenie: W badaniu wykazano, że wyższy poziom stresu wśród studentów jest skorelowany z większymi zaburzeniami postaw żywieniowych, co może prowadzić do nadmiernego spożycia przekąsek, które mogą zastępować posiłki. Wyniki sugerują, że interwencje w zakresie zarządzania stresem mogą być kluczowe dla poprawy zdrowia psychicznego studentów.

Determinanty emocjonalne konsumpcji przekąsek wśród polskich konsumentów

Typ badania: Badanie obserwacyjne (non-rct)

Liczba cytowań: 0

Rok: 2024

Autorzy: E. Jerzyk, Mirosława Kaczmarek, Dobrosława Mruk-Tomczak, Natalia Gluza

Czasopismo: Marketing of Scientific and Research Organizations

Ranking czasopisma:

Główne wnioski: Wzorce emocjonalnego jedzenia mają istotny wpływ na konsumpcję niezdrowych przekąsek, prowadząc do wyborów przekąsek o gorszej jakości zdrowotnej i finansowej wśród polskich konsumentów.

Streszczenie: Badanie wykazało, że emocje mają zarówno efekt, jak i przyczynę zachowań żywieniowych, w tym zakupu i konsumpcji przekąsek. Konsumenci, którzy częściej wybierali niezdrowe przekąski, zwykle mieli gorszy profil zdrowotny i finansowy.

To moja impreza i jem, jeśli chcę: powody niezdrowego podjadania

Typ badania: Badanie obserwacyjne (non-rct)

Liczba cytowań: 79

Rok: 2015

Autorzy: A. Verhoeven, M. Adriaanse, E. D. Vet, B. Fennis, D. Ridder

Czasopismo: Appetite

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Niezdrowe podjadanie jest głównie napędzane przez chęć cieszenia się specjalnymi okazjami i jedzenie z powodu okazji, a takie czynniki jak wiek, płeć i presja społeczna odgrywają rolę.

Streszczenie: Badanie wykazało, że niezdrowe podjadanie jest głównie napędzane przez chęć cieszenia się specjalnymi okazjami oraz dostępność jedzenia. Związane z tym były takie czynniki jak wiek, płeć i presja społeczna.

Studenci uniwersytetów i nawyki żywieniowe: badanie wykorzystujące model ekologiczny dla zdrowych zachowań

Typ badania: Badanie obserwacyjne (non-rct)

Liczba cytowań: 444

Rok: 2018

Autorzy: G. Sogari, Catalina Velez-Argumedo, M. Gómez, Cristina Mora

Czasopismo: Nutrients

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Bariery w zdrowym odżywianiu wśród studentów uniwersytetów obejmują ograniczenia czasowe, niezdrowe podjadanie, stres, wysokie ceny zdrowych produktów i łatwy dostęp do fast foodów, a sprzyjające czynniki to poprawiona wiedza o żywieniu, planowanie posiłków, zaangażowanie w przygotowanie posiłków oraz aktywność fizyczna.

Streszczenie: Badanie wykazało, że bariery w zdrowym odżywianiu wśród studentów uniwersytetów obejmują brak czasu, stres, wysokie ceny zdrowych produktów i łatwy dostęp do niezdrowego jedzenia, a sprzyjające czynniki to lepsza wiedza na temat żywienia, planowanie posiłków i aktywność fizyczna.

Wzrost zdrowotnych przekonań kompensacyjnych i konsumpcji niezdrowych przekąsek w życiu codziennym

Typ badania: Badanie obserwacyjne (non-rct)

Liczba cytowań: 16

Rok: 2020

Autorzy: M. Amrein, U. Scholz, J. Inauen

Czasopismo: Appetite

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Zarówno cechy osobowości, jak i kompensacyjne przekonania zdrowotne istotnie przyczyniają się do konsumpcji niezdrowych przekąsek w życiu codziennym, z różnymi efektami na kompensowanie zachowań żywieniowych i aktywności fizycznej.

Streszczenie: Badanie wykazało, że cechy osobowości oraz przekonania kompensacyjne zdrowotne mają istotny wpływ na konsumpcję niezdrowych przekąsek, z różnicami w efektach na kompensowanie niezdrowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej.

Dalekosiężne i bezpośrednie predyktory podjadania w pracy: badanie za pomocą codziennych ankiet

Typ badania: Badanie obserwacyjne (non-rct)

Liczba cytowań: 36

Rok: 2017

Autorzy: S. Sonnentag, Alexander Pundt, Laura Venz

Czasopismo: Journal of Applied Psychology

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Klimat organizacyjny żywieniowy i wymagania dotyczące samokontroli w pracy wpływają na wybory żywieniowe pracowników, przy czym motywacja zdrowotna prowadzi do zdrowszych przekąsek, a motywacja do regulacji afektu prowadzi do większego spożycia słodkich przekąsek.

Streszczenie: Badanie wykazało, że organizacyjny klimat żywieniowy oraz emocjonalne jedzenie i wymagania samokontroli w pracy wpływają na wybory żywieniowe pracowników, prowadząc do spożywania zdrowszych przekąsek w przypadku zdrowotnych motywacji oraz słodszych przekąsek w przypadku motywacji do regulacji afektu.

Związek między zachowaniami związanymi z podjadaniem a miarami adipozności: Badanie Fenland, Wielka Brytania

Typ badania: Badanie obserwacyjne

Liczba cytowań: 102

Rok: 2015

Autorzy: L. O’Connor, S. Brage, S. Griffin, N. Wareham, N. Forouhi

Czasopismo: The British Journal of Nutrition

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Częstotliwość podjadania może być związana z wyższą lub niższą adipoznością, w zależności od statusu BMI i wyboru produktów spożywanych podczas podjadania.

Streszczenie: Niektóre niezdrowe zachowania żywieniowe mogą przyczyniać się do otyłości oraz nierównowagi energetycznej. Zarówno pozytywne, jak i neutralne związki między podjadaniem a BMI zostały zgłoszone, ale związek podjadania z ogólną adipoznością lub wzorcem rozmieszczenia tłuszczu nie został oceniony. Celem tego badania było zbadanie zależności między częstotliwością podjadania a szczegółowymi pomiarami adipozności. W badaniu wzięło udział 10 092 dorosłych mieszkańców Cambridgeshire w Anglii. Częstotliwość podjadania, kwestionariusz FFQ oraz pytania dotyczące aktywności fizycznej zostały samodzielnie wypełnione przez uczestników. Wyniki analizy regresji wykazały różnice w adipozności w zależności od statusu BMI i wyboru produktów spożywczych spożywanych podczas podjadania. Osoby z normalną masą ciała wykazywały odwrotną zależność między częstotliwością podjadania a pomiarami adipozności, podczas gdy osoby z nadwagą/otyłością miały dodatnie zależności.

Podjadanie, sytość i masa ciała

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 137

Rok: 2016

Autorzy: V. Njike, T. Smith, Omree Shuval, Kerem Shuval, Ingrid Edshteyn, Vahid Kalantari, A. Yaroch

Czasopismo: Advances in nutrition

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Zdrowe przekąski, takie jak pełnowartościowe produkty bogate w białko, błonnik i pełne ziarna, mogą zwiększyć uczucie sytości i pomóc w kontrolowaniu apetytu, co może zmniejszyć ryzyko otyłości.

Streszczenie: W dzisiejszym społeczeństwie podjadanie stanowi około jednej trzeciej dziennego spożycia energii, a wiele przekąsek składa się z żywności bogatej w energię i ubogiej w składniki odżywcze. Wybory dotyczące przekąsek są uzależnione od wielu czynników, takich jak poziom społeczny, normy społeczne i środowiskowe. Sytość jest ważnym czynnikiem hamującym nadmierne spożycie kalorii, co może prowadzić do otyłości. Przeprowadzono liczne badania, które wskazują, że pełnowartościowe produkty bogate w białko, błonnik i zboża (np. orzechy, jogurt, suszone śliwki, popcorn) poprawiają sytość, gdy są spożywane jako przekąski.

Efekty nocnych przekąsek na skład ciała u pacjentów z marskością wątroby

Typ badania: Randomizowane badanie kontrolowane (RCT)

Liczba cytowań: 2

Rok: 2024

Autorzy: Yong-Bo Yu, Xiu-Juan Fu, Guo-Fen Xu, Ling-Yun Niu, Ruo-Nan Duan, Jia Yao, Ning-Hui Zhao

Czasopismo: World Journal of Hepatology

Ranking czasopisma: 3

Główne wnioski: Nocne przekąski mogą poprawić wskaźniki składu ciała u pacjentów z marskością wątroby, jednak mają niewielki wpływ na masę mięśniową.

Streszczenie: Pacjenci z marskością wątroby są powszechnie niedożywieni, a interwencja w postaci nocnych przekąsek (200 kcal dziennie przez 3 miesiące) jest obecnie rekomendowaną metodą żywieniową. Badanie miało na celu ocenę wpływu nocnych przekąsek na skład ciała u pacjentów z marskością wątroby. Po 3 miesiącach interwencji, pacjenci z grupy nocnych przekąsek wykazali poprawę w zakresie masy tłuszczu, obszaru tłuszczu trzewnego oraz masy komórkowej, w porównaniu z grupą kontrolną, bez znaczącej zmiany w masie mięśniowej.

Wpływ statusu społeczno-ekonomicznego na podjadanie i wagę wśród nastolatków: Przegląd zakresowy

Typ badania: Przegląd systematyczny

Liczba cytowań: 40

Rok: 2020

Autorzy: Victoria G. Williamson, Abhaya Dilip, Jackson R. Dillard, Jane Morgan-Daniel, Alexandra M Lee, Michelle I. Cardel

Czasopismo: Nutrients

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Zachowania związane z podjadaniem wśród nastolatków wykazują słaby, ale potencjalny związek z statusu społeczno-ekonomicznym, ale nie mają istotnego wpływu na wyniki związane z wagą.

Streszczenie: Przegląd literatury miał na celu ocenę związku między statusem społeczno-ekonomicznym (SES) a podjadaniem wśród nastolatków oraz ich wpływ na wyniki związane z wagą. Zawarto 7 badań, z których wynika, że istnieje słaby, ale potencjalny związek między SES a podjadaniem. W badaniach dotyczących wyników związanych z wagą, podjadanie nie miało istotnego wpływu na wynik wagowy.

Efekty 6-miesięcznej zastępowania przekąsek białkiem wzbogaconym soją w porównaniu z niskobiałkowymi przekąskami o tej samej kaloryczności na apetyt, spożycie diety i skład ciała u kobiet z otyłością w normie wagowej: Randomizowane badanie kontrolowane

Typ badania: Randomizowane badanie kontrolowane (RCT)

Liczba cytowań: 16

Rok: 2021

Autorzy: Neda Haghighat, D. Ashtary-Larky, R. Bagheri, A. Wong, Neda Cheraghloo, Gholamreza Moradpour, M. Nordvall, Omid Asbaghi, Nader Moein Vaziri, Masoud Amini, Z. Sohrabi, F. Dutheil

Czasopismo: Nutrients

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Sześciomiesięczne zastąpienie przekąsek białkiem wzbogaconym soją zmniejszyło apetyt i poprawiło skład ciała u kobiet z normalną wagą, porównując je do niskobiałkowych przekąsek o tej samej kaloryczności.

Streszczenie: Badanie miało na celu ocenę efektów 6-miesięcznego zastąpienia przekąsek soją wzbogaconą białkiem w porównaniu do niskobiałkowych przekąsek u kobiet z otyłością w normie wagowej. Po 6 miesiącach kobiety z grupy przekąsek białkowych wykazały znaczną redukcję apetytu, spożycia energii, masy ciała, obwodu talii oraz tłuszczu ciała, a także znaczący wzrost masy mięśniowej w porównaniu do grupy kontrolnej.

Spożycie wysokokalorycznych przekąsek i niektóre kontekstowe czynniki podjadania mogą przyczyniać się do wyższego spożycia energii i masy ciała u dorosłych

Typ badania: Przegląd systematyczny

Liczba cytowań: 37

Rok: 2021

Autorzy: Aleksandra Skoczek-Rubińska, J. Bajerska

Czasopismo: Nutrition research

Ranking czasopisma: 2

Główne wnioski: Zachowania związane z podjadaniem, szczególnie spożywanie wysokokalorycznych przekąsek w określonych kontekstach, mogą przyczyniać się do wyższego spożycia energii i masy ciała u dorosłych.

Streszczenie: W niniejszym przeglądzie systematycznym zbadano, w jaki sposób wysokokaloryczne przekąski oraz niektóre kontekstowe czynniki podjadania przyczyniają się do wyższego spożycia energii i przyrostu masy ciała u dorosłych. Badanie sugeruje, że zmniejszenie spożycia wysokokalorycznych przekąsek i lepszy wybór przekąsek mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka otyłości.

Różnice w chronotypie, składzie ciała, spożyciu diety i wynikach zachowań żywieniowych: Przegląd zakresowy

Typ badania: Przegląd systematyczny

Liczba cytowań: 62

Rok: 2022

Autorzy: Carlien van der Merwe, M. Münch, R. Kruger

Czasopismo: Advances in Nutrition

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Osoby o późnym chronotypie są bardziej narażone na nadwagę/otyłość z gorszym stanem metabolicznym, w wyniku niezdrowych nawyków żywieniowych i niekorzystnego spożycia diety.

Streszczenie: Zgodnie z wynikami przeglądu systematycznego, osoby o późnym chronotypie (ET) są bardziej narażone na nadwagę/otyłość i mają gorsze wskaźniki metaboliczne w porównaniu do osób o wczesnym chronotypie (MT). Spożycie energii i makroskładników było podobne dla obu grup, ale osoby z ET spożywały więcej jedzenia w godzinach wieczornych, co prowadziło do gorszego stanu zdrowia metabolicznego.

Podjadanie przez całe życie: potencjalne konsekwencje zdrowotne

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 87

Rok: 2021

Autorzy: Noha M. Almoraie, Rula Saqaan, Razan Alharthi, Amal Alamoudi, Lujain Badh, I. Shatwan

Czasopismo: Nutrition research

Ranking czasopisma: 2

Główne wnioski: Wzorce podjadania przez całe życie mają wpływ na zdrowie, w tym otyłość, ciśnienie krwi i cukrzycę.

Streszczenie: W przeglądzie omawia się wpływ podjadania na zdrowie w różnych etapach życia. Badania wskazują, że niezdrowe przekąski mogą powodować otyłość, problemy z ciśnieniem krwi i cukrzycę. Ponadto, podjadanie w późniejszych latach życia jest związane z pogorszeniem zdrowia metabolicznego.

Efekty przerywanego postu w połączeniu z ćwiczeniami na skład ciała u dorosłych: metaanaliza

Typ badania: Metaanaliza

Liczba cytowań: 0

Rok: 2025

Autorzy: Harry M Hays, Pouria Sefidmooye Azar, Minsoo Kang, G. Tinsley, N. Wijayatunga

Czasopismo: International Journal of Obesity (2005)

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Przerywane jedzenie w połączeniu z ćwiczeniami może prowadzić do redukcji masy tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej u dorosłych.

Streszczenie: Metaanaliza wykazała, że przerywane jedzenie w połączeniu z ćwiczeniami może prowadzić do zmniejszenia masy tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej u dorosłych. Przegląd badań wskazuje na korzystny wpływ tej interwencji na skład ciała.

Związek między emocjonalnym jedzeniem a częstotliwością spożywania niezdrowej żywności wśród tajwańskich nastolatków

Typ badania: Badanie obserwacyjne

Liczba cytowań: 53

Rok: 2021

Autorzy: Chung Bui, Li-Yin Lin, Chih-yi Wu, Y. Chiu, H. Chiou

Czasopismo: Nutrients

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Emocjonalne jedzenie wśród nastolatków jest związane z częstszym spożywaniem niezdrowej żywności, przy czym chłopcy spożywają więcej niezdrowej żywności niż dziewczęta.

Streszczenie: Badanie wykazało, że nastolatki z wyższym poziomem emocjonalnego jedzenia częściej spożywają fast foody, tłuste przekąski, przetworzoną żywność i napoje słodzone. Ponadto, chłopcy spożywali te produkty częściej niż dziewczęta, a czynniki takie jak palenie, picie alkoholu i styl życia miały pozytywny wpływ na częstsze spożywanie niezdrowej żywności.

Komfortowe jedzenie: Badanie obserwacyjne wpływu na samopoczucie w godzinach przed i po podjadaniu

Typ badania: Badanie obserwacyjne

Liczba cytowań: 13

Rok: 2021

Autorzy: S. Franja, D. Wahl, Katherine G Elliston, S. G. Ferguson

Czasopismo: British journal of health psychology

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: Niezdrowe podjadanie pogarsza samopoczucie przed spożyciem, ale zdrowe przekąski prowadzą do pozytywnych doświadczeń emocjonalnych, kwestionując skuteczność komfortowego jedzenia.

Streszczenie: Badanie miało na celu zbadanie związku między samopoczuciem a podjadaniem w codziennym życiu. Wyniki pokazały, że w godzinach poprzedzających niezdrowe przekąski samopoczucie pogarszało się, ale po spożyciu niezdrowych przekąsek nie poprawiło się, co kwestionuje skuteczność komfortowego jedzenia.