Zbyt intensywny trening bez odpowiedniej regeneracji

Molekularne mechanizmy ćwiczeń przyczyniające się do regeneracji tkanek

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 74

Rok: 2022

Autorzy: Jibao Chen, Ren Zhou, Ye Feng, Lin Cheng

Czasopismo: Signal Transduction and Targeted Therapy

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Ćwiczenia wspomagają regenerację tkanek w różnych narządach, co może wspierać rozwój terapeutycznych naśladowców ćwiczeń w leczeniu chorób metabolicznych i neurodegeneracyjnych.

Porównawcza analiza wysokointensywnych treningów interwałowych i tradycyjnych programów rehabilitacyjnych w przyspieszonym powrocie do zdrowia po urazach układu mięśniowo-szkieletowego

Typ badania: Randomizowane badanie kontrolowane (RCT)

Liczba cytowań: 0

Rok: 2023

Autorzy: K. M., Snigdha Josyula, Jenifer Augustina S, Naveen M, H. J., V. J, Karthikeyan P, J. Alagesan

Czasopismo: Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation

Ranking czasopisma: Q2

Główne wnioski: HIIT jest skuteczniejszy od tradycyjnej rehabilitacji w przyspieszaniu powrotu do zdrowia po urazach mięśniowo-szkieletowych, oferując większą redukcję bólu i lepsze wyniki funkcjonalne.

Streszczenie: Tło: Urazy mięśniowo-szkieletowe, takie jak naciągnięcia, są powszechne we wszystkich grupach wiekowych i mają duży wpływ na codzienne funkcjonowanie i jakość życia. Cel: Zbadanie skuteczności wysokointensywnych treningów interwałowych (HIIT) w porównaniu do tradycyjnych programów rehabilitacyjnych w przyspieszonym powrocie do zdrowia po urazach układu mięśniowo-szkieletowego. Metody: 80 uczestników (54 mężczyzn, 26 kobiet; średnia wieku 35,6 lat) zostało losowo przydzielonych do grupy HIIT (40 osób) lub grupy rehabilitacyjnej (40 osób). Grupa HIIT przeszła sześciotygodniowy program z trzema sesjami w tygodniu. Grupa rehabilitacyjna wykonała podobny program rehabilitacji o niskiej do umiarkowanej intensywności. Wyniki: Obie grupy wykazały znaczną poprawę, jednak grupa HIIT osiągnęła lepsze rezultaty, w tym większą redukcję bólu oraz lepsze wyniki funkcjonalne.

Zastosowania ultradźwięków o długim czasie trwania i sonoforezy o długim czasie trwania w medycynie sportowej - Minirecenzja

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 0

Rok: 2025

Autorzy: Rod Walters, David Snyder

Czasopismo: Journal of Orthopaedics (Chesterton, Ind.)

Ranking czasopisma: Q2

Główne wnioski: Terapia ultradźwiękowa o długim czasie trwania wykazuje obiecujące wyniki w regulacji stanu zapalnego, przyspieszaniu gojenia i poprawie wyników regeneracji w medycynie sportowej.

Streszczenie: Sporty wyczynowe wymagają intensywnych treningów, co zwiększa ryzyko urazów układu mięśniowo-szkieletowego. Terapia ultradźwiękowa o długim czasie trwania stanowi obiecującą metodę leczenia, która dostarcza bodźców mechanobiologicznych i termicznych, wspomagając gojenie tkanek i regenerację. Terapia ta poprawia krążenie krwi, angiogenezę i wymianę substancji odżywczych, przyspieszając procesy leczenia i poprawiając wyniki regeneracji.

Niskointensywne ultradźwięki pulsacyjne wspomagają regenerację mięśni szkieletowych poprzez modulację mikrośrodowiska zapalnego układu odpornościowego

Typ badania: Badanie nie-randomizowane kontrolowane (Non-RCT)

Liczba cytowań: 38

Rok: 2023

Autorzy: Haocheng Qin, Zhiwen Luo, Yaying Sun, Zhong-qin He, Beijie Qi, Yisheng Chen, Junlong Wang, Ce Li, Weiwei Lin, Zhihua Han, Yulian Zhu

Czasopismo: International Journal of Biological Sciences

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Niskointensywne ultradźwięki pulsacyjne (LIPUS) w intensywności 60mW/cm2 znacząco wspomagają regenerację mięśni szkieletowych poprzez przesunięcie fenotypu makrofagów z M1 na M2, co może mieć korzyści w leczeniu urazów i chorób zapalnych.

Streszczenie: Tło: Niskointensywne ultradźwięki pulsacyjne (LIPUS) mogą wspomagać funkcjonalną naprawę mięśni szkieletowych, jednak brak jest pełnego zrozumienia mechanizmu tego procesu. Celem badania było zbadanie roli LIPUS w regeneracji mięśni poprzez modulację mikrośrodowiska zapalnego. Wyniki: Terapia LIPUS o intensywności 60mW/cm2 wykazała najbardziej znaczące różnice w funkcjonalnej regeneracji mięśni po kontuzji u myszy. Ponadto, terapia ta powoduje przesunięcie fenotypu makrofagów z M1 na M2, co wspomaga procesy naprawcze.

Wpływ treningu, unieruchomienia i ponownego mobilizowania na tkanki układu mięśniowo-szkieletowego

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 81

Rok: 1992

Autorzy: P. Kannus, L. Józsa, P. Renström, M. Järvinen, M. Kvist, M. Lehto, P. Oja, I. Vuori

Czasopismo: Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Ponowna mobilizacja może poprawić funkcje mięśni i zapobiec atrofii, ale wymaga odpowiednich technik, aby uniknąć osteoporozy i zachować zdrowie kości.

Streszczenie: W porównaniu do wiedzy na temat unieruchomienia, efekty ponownej mobilizacji tkanek układu mięśniowo-szkieletowego nie zostały dobrze zbadane. Badania wykazują, że z intensywną rehabilitacją właściwości funkcjonalne mięśni szkieletowych mogą ulec znacznej poprawie, nawet po latach od urazu i unieruchomienia, jednak nie wykazano, czy pełna regeneracja jest możliwa.

Wpływ sauny na regenerację po wysiłku fizycznym

Typ badania: Badanie obserwacyjne

Liczba cytowań: 0

Rok: 2025

Autorzy: Filip Dębicki, Łukasz Grądalski, Szymon Niemirka, Aleksandra Janiak, Kinga Dominiczak, Adrianna Kopaczyńska, Katarzyna Szafrańska

Czasopismo: Quality in Sport

Ranking czasopisma: Brak

Główne wnioski: Sauny pomagają w regeneracji po wysiłku, przyspieszając regenerację tkanek i poprawiając wydajność sportową, poprzez wspomaganie relaksacji i uspokojenie organizmu.

Streszczenie: Regeneracja organizmu po intensywnym wysiłku jest kluczowym elementem procesu poprawy wyników i rozwoju w treningu siłowym. Sauny stały się popularną metodą wśród sportowców wspomagającą regenerację tkanek i poprawę wyników sportowych.

Teraputyczne efekty niskointensywnych ultradźwięków pulsacyjnych w urazach tkanek miękkich układu mięśniowo-szkieletowego: Skupienie na mechanizmach molekularnych

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 20

Rok: 2022

Autorzy: Haocheng Qin, Liang Du, Zhiwen Luo, Zhong-qin He, Qing Wang, Shiyi Chen, Yu-Lian Zhu

Czasopismo: Frontiers in Bioengineering and Biotechnology

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Niskointensywne ultradźwięki pulsacyjne (LIPUS) wspomagają regenerację tkanek w urazach miękkich układu mięśniowo-szkieletowego, ale mechanizmy molekularne tego procesu są wciąż słabo zbadane.

Streszczenie: Urazy miękkich tkanek układu mięśniowo-szkieletowego są powszechne i zwykle występują podczas sportu oraz codziennych aktywności. Terapia LIPUS wykazuje obiecujące efekty terapeutyczne w regeneracji tkanek miękkich, jednak mechanizmy molekularne stojące za tymi efektami są słabo poznane. Ten przegląd badań koncentruje się na tych mechanizmach.

Regeneracja układu mięśniowo-szkieletowego, rehabilitacja i plastyczność po urazach traumatycznych

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 37

Rok: 2020

Autorzy: Sarah M Greising, B. Corona, J. Call

Czasopismo: International Journal of Sports Medicine

Ranking czasopisma: Q2

Główne wnioski: Urazy ortopedyczne układu mięśniowo-szkieletowego zakłócają proces regeneracyjny, wpływając na naprawę kości i mięśni szkieletowych, co wymaga innowacyjnych metod leczenia i rehabilitacji.

Streszczenie: Układ mięśniowo-szkieletowy odgrywa integralną rolę w życiu, zapewniając wsparcie strukturalne dla ciała, ochronę oraz umożliwiając wykonanie precyzyjnych ruchów w codziennym życiu i sporcie. Urazy ortopedyczne układu mięśniowo-szkieletowego mogą prowadzić do trwałych niepełnosprawności i wymagają innowacyjnych metod leczenia i rehabilitacji.

System regeneracji po treningu i wysiłkach konkurencyjnych

Typ badania: Badanie obserwacyjne

Liczba cytowań: 0

Rok: 2019

Autorzy: Veaceslav Manolachi

Czasopismo:

Ranking czasopisma:

Główne wnioski: Personalizowana regeneracja poprzez odpowiednią dietę może poprawić wyniki sportowe i regenerację, zwracając uwagę na potrzeby energetyczne i regenerację układu mięśniowo-szkieletowego.

Streszczenie: Regeneracja zaczyna się tam, gdzie kończy się wysiłek, więc można ją zdefiniować jako przywracanie równowagi organizmu. W badaniu omówiono, jak personalizowana regeneracja wspomagana odpowiednią dietą może wspierać układ mięśniowo-szkieletowy po intensywnych treningach.

Promowanie regeneracji tkanek miękkich układu mięśniowo-szkieletowego przez biomateriały modulujące polaryzację makrofagów

Typ badania: Badanie in vitro

Liczba cytowań: 57

Rok: 2021

Autorzy: Jinchun Ye, Chang Xie, Canlong Wang, Jiayun Huang, Zi Yin, B. Heng, Xiao Chen, Weiliang Shen

Czasopismo: Bioactive Materials

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Biomateriały, które aktywnie modulują polaryzację makrofagów, mogą poprawić regenerację tkanek miękkich układu mięśniowo-szkieletowego i stanowić alternatywę terapeutyczną w leczeniu uszkodzeń o dużym rozmiarze.

Streszczenie: Terapia z wykorzystaniem biomateriałów, które regulują polaryzację makrofagów, wykazuje obiecujące efekty w regeneracji tkanek miękkich, zwłaszcza w przypadku leczenia poważnych uszkodzeń. Badania wykazują, że biomateriały wspomagają regenerację tkanek miękkich poprzez modulację mikrośrodowiska zapalnego.

Produkcja biomateriałów nanomimetycznych 3D dla regeneracji układu mięśniowo-szkieletowego

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 22

Rok: 2018

Autorzy: Ignasi Casanellas, Andrea García-Lizarribar, A. Lagunas, J. Samitier

Czasopismo: Frontiers in Bioengineering and Biotechnology

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Biomateriały nanomimetyczne 3D wykazują obiecujący potencjał w regeneracji tkanek mięśniowo-szkieletowych, wspomagając komunikację między białkami i integrację implantów.

Streszczenie: Układ mięśniowo-szkieletowy człowieka składa się głównie z tkanek łącznych, takich jak chrząstka, ścięgna, więzadła, mięśnie szkieletowe i kości. Tkanek tych używamy do utrzymywania struktury ciała, ochrony organów oraz umożliwienia ruchu. Z uwagi na ciągłe obciążenia, układ ten jest podatny na urazy spowodowane siłami przekraczającymi jego wytrzymałość. Większość uszkodzeń układu mięśniowo-szkieletowego wymaga interwencji chirurgicznej, jednak dostępne metody nie zawsze prowadzą do skutecznej regeneracji tkanek. Z tego powodu rozwijane są technologie inżynierii tkanek, które wykorzystują biomateriały wspierające regenerację układu mięśniowo-szkieletowego.

Terapia komórkowa w celu poprawy regeneracji urazów mięśni szkieletowych

Typ badania: Badanie obserwacyjne

Liczba cytowań: 119

Rok: 2019

Autorzy: T. Qazi, G. Duda, M. Ort, C. Perka, S. Geissler, T. Winkler

Czasopismo: Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Terapie komórkowe wykazują obiecujące wyniki w leczeniu urazów mięśni szkieletowych, stanowiąc potencjalne rozwiązanie w leczeniu tego typu kontuzji.

Streszczenie: Choroby, które zagrażają układowi mięśniowo-szkieletowemu i prowadzą do przewlekłego uszkodzenia, są powszechne na całym świecie. W Niemczech co roku około 1,8 miliona osób cierpi z powodu tych chorób. Urazy mięśni szkieletowych są szczególnie problematyczne, ponieważ trudne są do skutecznego leczenia. Terapie komórkowe, zwłaszcza z wykorzystaniem komórek mięśniowych lub komórek macierzystych, wykazują pozytywne efekty w regeneracji mięśni.

Wspieranie inżynierii tkanek i medycyny regeneracyjnej w leczeniu chorób układu mięśniowo-szkieletowego w zakresie kości i mięśni

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 21

Rok: 2024

Autorzy: Soyeon Park, Khandoker Asiqur Rahaman, Yu-Chan Kim, H. Jeon, Hyung-Seop Han

Czasopismo: Bioactive Materials

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Inżynieria tkanek i medycyna regeneracyjna, z wykorzystaniem komórek macierzystych MSC i ADSC, biomateriałów oraz bodźców zewnętrznych, wykazują potencjał w leczeniu chorób układu mięśniowo-szkieletowego, takich jak osteoporoza, choroba zwyrodnieniowa stawów i dystrofia mięśniowa.

Streszczenie: Inżynieria tkanek i medycyna regeneracyjna stanowią obiecującą metodę leczenia chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Komórki macierzyste MSC oraz ADSC, biomateriały i zewnętrzne bodźce wykazują pozytywne efekty w leczeniu takich schorzeń jak osteoporoza i osteoarthritis.

Komórkowa senescencja w homeostazie, chorobach i regeneracji układu mięśniowo-szkieletowego

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 88

Rok: 2021

Autorzy: M. Wan, Elise F Gray-Gaillard, J. Elisseeff

Czasopismo: Bone Research

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Komórkowa senescencja przyczynia się do chorób związanych z wiekiem w układzie mięśniowo-szkieletowym, a celowanie w te komórki może wspomóc naprawę tkanek i regenerację.

Streszczenie: Komórkowa senescencja odgrywa kluczową rolę w wielu chorobach układu mięśniowo-szkieletowego związanych z wiekiem. Zrozumienie tego procesu oraz możliwości jego celowania stanowi obiecujący kierunek w regeneracji tkanek.

Aktualne postępy w regeneracji interfejsów układu mięśniowo-szkieletowego

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 10

Rok: 2020

Autorzy: W. Balestri, Rob Morris, J. Hunt, Y. Reinwald

Czasopismo: Tissue Engineering. Part B, Reviews

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Aktualne postępy w regeneracji interfejsów układu mięśniowo-szkieletowego wykazują obiecujący potencjał w redukcji niestabilności przeszczepów, wysokiej morbidności i bólu w przypadku urazów i chorób.

Streszczenie: Regeneracja układu mięśniowo-szkieletowego jest szeroko badana. Zrozumienie mechanizmów regeneracji interfejsów między tkankami wciąż pozostaje w fazie początkowej, ale postępy są obiecujące, zwłaszcza w kontekście leczenia urazów i chorób układu mięśniowo-szkieletowego.

Komórki macierzyste mezenchymalne w układzie mięśniowo-szkieletowym: od modeli zwierzęcych do regeneracji ludzkich tkanek

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 51

Rok: 2018

Autorzy: K. Čamernik, A. Barlič, M. Drobnič, J. Marc, M. Jeras, J. Zupan

Czasopismo: Stem Cell Reviews and Reports

Ranking czasopisma: Q2

Główne wnioski: Komórki macierzyste mezenchymalne (MSC) odgrywają kluczową rolę w regeneracji układu mięśniowo-szkieletowego i mają potencjalne zastosowania w medycynie regeneracyjnej oraz jako markery diagnostyczne w osteoporozie i chorobie zwyrodnieniowej stawów.

Streszczenie: Układ mięśniowo-szkieletowy posiada wyjątkowe zdolności regeneracyjne. Komórki macierzyste mezenchymalne (MSC), które znajdują się w różnych częściach tego układu, mogą odnowić tkanki, takie jak osteoblasty, chondrocyty i miocyty. Z wiekiem lub w przypadku niektórych schorzeń, takich jak osteoartroza czy osteoporoza, zdolności regeneracyjne MSC mogą zostać utracone. Badania nad tymi komórkami dostarczają nowego podejścia w regeneracji tkanek.

Redakcja specjalnego wydania: Biologiczne podstawy regeneracji układu mięśniowo-szkieletowego 2019

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 0

Rok: 2020

Autorzy: Franka Klatte-Schulz, B. Wildemann

Czasopismo: International Journal of Molecular Sciences

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Regeneracja układu mięśniowo-szkieletowego obejmuje skomplikowane mechanizmy molekularne i komórkowe, z potencjalnymi zastosowaniami w regeneracji kości, chrząstki, ścięgien/więzadeł oraz mięśni.

Streszczenie: Specjalne wydanie 'Biologiczne podstawy regeneracji układu mięśniowo-szkieletowego 2019' miało na celu zebranie badań i artykułów przeglądowych dotyczących różnych aspektów molekularnych i komórkowych mechanizmów regeneracji kości, chrząstki, ścięgien/więzadeł i mięśni.

Badanie komórkowej senescencji w układzie mięśniowo-szkieletowym: Jakie wnioski dla odkrycia biomarkerów?

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 14

Rok: 2023

Autorzy: L. Gerosa, A. Malvandi, M. Malavolta, M. Provinciali, G. Lombardi

Czasopismo: Ageing Research Reviews

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Komórkowa senescencja w układzie mięśniowo-szkieletowym negatywnie wpływa na regenerację mięśni i obrót kości, prowadząc do spadku funkcjonalności i przyspieszonego starzenia się.

Streszczenie: Komórkowa senescencja w układzie mięśniowo-szkieletowym odgrywa istotną rolę w rozwoju zaburzeń związanych z wiekiem. Negatywnie wpływa na regenerację tkanek i obrót kości, prowadząc do upośledzenia funkcji oraz wcześniejszego starzenia się układu mięśniowo-szkieletowego.

Podejścia terapii genowej w regeneracji układu mięśniowo-szkieletowego

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 193

Rok: 2015

Autorzy: C. Evans, J. Huard

Czasopismo: Nature Reviews Rheumatology

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Terapia genowa wykazuje potencjał w poprawie naprawy i regeneracji układu mięśniowo-szkieletowego, z zastosowaniem w osteoartrozie, naprawie chrząstki i gojeniu kości.

Streszczenie: Terapia genowa wykazuje obiecujący potencjał w leczeniu urazów układu mięśniowo-szkieletowego. Badania nad terapią genową oferują nowe możliwości w leczeniu osteoartrozy, naprawie chrząstki oraz przyspieszeniu procesu gojenia kości.

Komórki mezenchymalne pochodzące z tkanki tłuszczowej: Obiecujące narzędzie w leczeniu chorób układu mięśniowo-szkieletowego

Typ badania: Badanie obserwacyjne

Liczba cytowań: 76

Rok: 2019

Autorzy: M. Torres-Torrillas, Mónica Rubio, E. Damiá, Bélén Cuervo, Ayla del Romero, P. Peláez, Deborah Chicharro, L. Miguel, J. Sopena

Czasopismo: International Journal of Molecular Sciences

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Komórki mezenchymalne pochodzące z tkanki tłuszczowej (AMSCs) wykazują potencjał w leczeniu chorób układu mięśniowo-szkieletowego, z zastosowaniem w regeneracji mięśni, ścięgien, kości i chrząstki, jednak długoterminowe bezpieczeństwo i skutki uboczne pozostają nieznane.

Streszczenie: Przewlekły ból układu mięśniowo-szkieletowego jest jednym z najczęstszych problemów medycznych na całym świecie, a urazy tego układu mają ogromny wpływ na społeczeństwo i gospodarkę. Terapie komórkowe, takie jak komórki mezenchymalne pochodzące z tkanki tłuszczowej, wykazują obiecujący potencjał w regeneracji mięśni, ścięgien, kości i chrząstki, ale ich długoterminowe bezpieczeństwo i potencjalne efekty uboczne są nadal przedmiotem badań.

Regeneracja układu odpornościowego po ćwiczeniach

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 299

Rok: 2017

Autorzy: J. Peake, Oliver Neubauer, N. Walsh, R. Simpson

Czasopismo: Journal of Applied Physiology

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Suplementacja węglowodanami to najskuteczniejsza strategia minimalizująca zaburzenia odporności podczas regeneracji po ćwiczeniach, a sen również odgrywa kluczową rolę w optymalnym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Streszczenie: Założenie, że długotrwały, intensywny wysiłek fizyczny powoduje 'otwarte okno' immunosupresji w okresie regeneracji po ćwiczeniach, jest powszechnie akceptowane. Powtarzane sesje ćwiczeń lub intensyfikacja treningu bez odpowiedniej regeneracji mogą zwiększyć ryzyko chorób. Suplementacja węglowodanami i sen są najskuteczniejszymi metodami minimalizowania zaburzeń odporności podczas regeneracji po ćwiczeniach.

Analiza bibliometryczna badań na temat układu odpornościowego i stresu związanego z treningiem sportowym

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 0

Rok: 2025

Autorzy: Mohamed Sharaf, Samir Abdelnaby Shabaan Issa

Czasopismo: International Sports Science Alexandria Journal

Ranking czasopisma:

Główne wnioski: Zbyt duża intensywność treningu sportowego osłabia układ odpornościowy sportowców, podczas gdy umiarkowany trening z odpowiednimi okresami odpoczynku poprawia odporność i zwiększa wydolność.

Streszczenie: Celem badania jest zidentyfikowanie badań dotyczących układu odpornościowego i stresu związanego z treningiem sportowym, oraz przedstawienie najlepszych metod interwencji w celu zapobiegania negatywnym skutkom nadmiernego obciążenia treningowego oraz wzmacniania układu odpornościowego.

Zmiany w układzie odpornościowym w odpowiedzi na wyczerpujący wysiłek u intensywnie trenowanych szczurów

Typ badania: Badanie nie-randomizowane kontrolowane (Non-RCT)

Liczba cytowań: 26

Rok: 2020

Autorzy: Sheila Estruel-Amades, Mariona Camps-Bossacoma, M. Massot-Cladera, F. Pérez-Cano, M. Castell

Czasopismo: Scientific Reports

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Pięciotygodniowy intensywny program treningowy, ale nie krótszy trening, wywołał zmiany w funkcji układu odpornościowego u szczurów.

CZY WYSOKOINTENSYWNY TRENING ODPORNOŚCI WPŁYWA NA FUNKCJE UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO SPORTOWCÓW?

Typ badania: Badanie nie-randomizowane kontrolowane (Non-RCT)

Liczba cytowań: 0

Rok: 2024

Autorzy: Mohammed Mohammed, Kamil Aboshkair, May Salem

Czasopismo: Journal of Engineering, Management and Information Technology

Ranking czasopisma:

Główne wnioski: Wysokointensywny trening oporowy może negatywnie wpływać na układ odpornościowy sportowców, wymagając wystarczającej regeneracji i odpoczynku, aby zapobiec infekcjom górnych dróg oddechowych.

Streszczenie: Badanie miało na celu dokładne zbadanie wpływu wysokointensywnego treningu oporowego na długoterminową funkcjonalność układu odpornościowego. W wyniku intensywnego treningu u sportowców występuje spadek liczby białych krwinek i wzrost liczby neutrofili, ale spadek poziomów limfocytów i komórek NK. Wyniki wskazują na potrzebę unikania nadmiernego treningu i zapewnienia odpowiedniego odpoczynku.

Wpływ ostrego treningu interwałowego o wysokiej intensywności na funkcje układu odpornościowego i stres oksydacyjny u sportowców kajakowych

Typ badania: Badanie nie-randomizowane kontrolowane (Non-RCT)

Liczba cytowań: 6

Rok: 2023

Autorzy: Ting-Ting Lee, Tzai-li Li, Bo-Jen Ko, Li-Hui Chien

Czasopismo: Biology

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Ostry trening interwałowy o wysokiej intensywności w kajakarstwie może tymczasowo osłabić funkcje układu odpornościowego i wywołać stres oksydacyjny u sportowców, co podkreśla potrzebę odpowiednich okresów regeneracji oraz częstotliwości treningu.

Streszczenie: Celem badania było zbadanie wpływu ostrego treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) w kajakarstwie na funkcje układu odpornościowego i biomarkery stresu oksydacyjnego. Wyniki wykazały, że HIIT w kajakarstwie miał znaczący wpływ na liczbę leukocytów, neutrofili i limfocytów, a także na stężenie biomarkerów stresu oksydacyjnego.

Efekty chronicznego treningu fizycznego na funkcje układu odpornościowego

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 244

Rok: 2000

Autorzy: L. Mackinnon

Czasopismo: Medicine and Science in Sports and Exercise

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Długotrwały, intensywny trening może nieznacznie osłabić parametry układu odpornościowego, co potencjalnie obniża odporność na drobne choroby, takie jak infekcje górnych dróg oddechowych, podczas gdy umiarkowany trening nie ma wpływu lub może stymulować te parametry.

Streszczenie: Badanie przeglądowe omawia chroniczne efekty treningu fizycznego na układ odpornościowy u ludzi. Istnieje powszechne przekonanie, że regularna umiarkowana aktywność fizyczna zwiększa odporność, podczas gdy intensywny wysiłek ją osłabia. Długotrwały intensywny trening może prowadzić do niewielkiego pogorszenia parametrów odpornościowych, ale umiarkowany trening nie wywołuje takich efektów.

Odpowiedź limfocytów i komórek dendrytycznych na okres intensyfikacji treningu u młodych zdrowych ludzi i gryzoni: Systematyczny przegląd i metaanaliza

Typ badania: Metaanaliza

Liczba cytowań: 4

Rok: 2022

Autorzy: C. Baker, J. Hunt, J. Piasecki, J. Hough

Czasopismo: Frontiers in Physiology

Ranking czasopisma: Q2

Główne wnioski: Intensyfikacja treningu może prowadzić do zmniejszenia liczby limfocytów i komórek dendrytycznych, ale brakuje jednoznacznych biomarkerów odpornościowych, a dalsze badania są potrzebne, aby potwierdzić odpowiedź komórek dendrytycznych w modelach ludzkich.

Streszczenie: Badanie systematyczne i metaanaliza oceniają wpływ intensyfikacji treningu na komórki odpornościowe, takie jak limfocyty i komórki dendrytyczne, w ludzkich i zwierzęcych modelach. Wyniki wskazują na zmniejszenie liczby limfocytów i komórek dendrytycznych po intensyfikowanym treningu, ale nie dostarczają jednoznacznych biomarkerów, które mogłyby wskazywać na zespół overtrainingu.

Przewodnik po różnych intensywnościach ćwiczeń, szczepieniach i diecie sportowej w przygotowaniu sportowców wyczynowych do zarządzania infekcjami górnych dróg oddechowych podczas pandemii COVID-19: Przegląd narracyjny

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 17

Rok: 2022

Autorzy: H. Agha-alinejad, Amir Hossein Ahmadi Hekmatikar, Ruhee Taskin Ruhee, M. Shamsi, M. Rahmati, Kayvan Khoramipour, Katsuhiko Suzuki

Czasopismo: International Journal of Environmental Research and Public Health

Ranking czasopisma: Q2

Główne wnioski: Sportowcy wyczynowi powinni utrzymywać formę fizyczną podczas COVID-19, stosując trening o niskiej i umiarkowanej intensywności, unikać intensywnego treningu i wdrażać strategie żywieniowe poprawiające funkcjonowanie układu odpornościowego.

Streszczenie: Celem tego przeglądu było omówienie wpływu różnych intensywności treningu, strategii żywieniowych i szczepień na funkcje układu odpornościowego sportowców wyczynowych. Wyniki przeglądu wskazują, że umiarkowany trening może poprawić funkcje odpornościowe, podczas gdy intensywny trening może tłumić układ odpornościowy.

Sport i odporność, od sportowca rekreacyjnego do wyczynowego

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 6

Rok: 2024

Autorzy: Richard Baskerville, Linda Castell, Stéphane François Bermon

Czasopismo: Infectious Diseases Now

Ranking czasopisma: Q2

Główne wnioski: Ćwiczenia fizyczne wspierają zdrowie układu odpornościowego i promują zdrowy styl życia, ale nadmierny trening, stres psychiczny i niewystarczająca regeneracja mogą negatywnie wpływać na wydajność i ogólne zdrowie.

Efekty przetrenowania na odporność i wydajność sportowców

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 234

Rok: 2000

Autorzy: L. Mackinnon

Czasopismo: Immunology and Cell Biology

Ranking czasopisma: Q2

Główne wnioski: Zespół przetrenowania u sportowców może prowadzić do złej wydajności, osłabienia układu odpornościowego i zwiększonego ryzyka chorób, ale jego przyczyny wciąż pozostają niejasne.

Streszczenie: Przetrenowanie jest procesem nadmiernego wysiłku fizycznego wśród sportowców, który prowadzi do zespołu przetrenowania, zaburzeń neuroendokrynnych i osłabienia wydajności. Zmniejszenie funkcji odpornościowej, zwłaszcza w okresach intensywnego treningu, może prowadzić do wzrostu częstości infekcji dróg oddechowych. Brakuje jednoznacznych markerów pozwalających na rozpoznanie zespołu przetrenowania.

Czy suplementacja mikroelementami wspomaga układ odpornościowy podczas długotrwałego, intensywnego treningu fizycznego?

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 2

Rok: 2024

Autorzy: Francesca Felice, R. Moschini, M. Cappiello, Gemma Sardelli, Rossella Mosca, Lucia Piazza, F. Balestri

Czasopismo: Nutrients

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Suplementacja mikroelementami w diecie może pomóc chronić układ odpornościowy przed efektami stresu indukowanego intensywnymi aktywnościami fizycznymi.

Streszczenie: W trakcie długotrwałego, intensywnego treningu fizycznego sportowcy doświadczają stanu immunosupresji. Suplementacja mikroelementami może pomóc w utrzymaniu odporności, chroniąc organizm przed tym stresem i wspomagając wydajność. Rekomendowane jest indywidualne podejście do suplementacji.

Wpływ różnych intensywności ćwiczeń na funkcjonowanie układu odpornościowego sportowców i zarządzanie infekcjami górnych dróg oddechowych: Przegląd narracyjny

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 5

Rok: 2023

Autorzy: Reza Sabzevari Rad

Czasopismo: Sport Sciences for Health

Ranking czasopisma: Q3

Główne wnioski: Regularny i umiarkowany trening może zmniejszyć ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych, poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego i sprawność fizyczną, podczas gdy długotrwały i intensywny trening może zwiększyć ryzyko i negatywnie wpłynąć na wydajność.

Streszczenie: Badanie omawia wpływ różnych intensywności treningów na funkcjonowanie układu odpornościowego sportowców, szczególnie w kontekście zarządzania infekcjami górnych dróg oddechowych (URTI). Umiarkowany trening poprawia funkcjonowanie odporności, podczas gdy intensywny trening może obniżyć odporność organizmu.

Adaptacja układu odpornościowego do chronicznego intensywnego treningu: nowe dowody z mikromacierzy

Typ badania: Badanie obserwacyjne

Liczba cytowań: 42

Rok: 2017

Autorzy: Dongmei Liu, Ru Wang, A. Grant, Jinming Zhang, P. Gordon, Yuqin Wei, Peijie Chen

Czasopismo: BMC Genomics

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Intensywny trening wytrzymałościowy może chronicznie indukować zmiany transkrypcyjne w leukocytach krwi obwodowej młodych, zdrowych osób, zwiększając produkcję białek i energetykę mitochondrialną, a jednocześnie zmniejszając odpowiedź zapalną.

Streszczenie: Intensywny trening wytrzymałościowy, zwłaszcza w przypadku wysokiej intensywności, wykazuje silny wpływ na układ odpornościowy. Zmiany transkrypcyjne w leukocytach krwi obwodowej młodych sportowców, w porównaniu do zdrowych, nieaktywnych kontrol, wskazują na zwiększoną produkcję białek i mitochondrialną energetykę, a jednocześnie zmniejszoną odpowiedź zapalną.

Odpowiedź immunologiczna na ćwiczenia u sportowców z niepełnosprawnościami: Przegląd narracyjny literatury

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 3

Rok: 2023

Autorzy: M. Sellami, L. Puce, N. Bragazzi

Czasopismo: Healthcare

Ranking czasopisma:

Główne wnioski: Odpowiedzi immunologiczne wywołane ćwiczeniami u sportowców z niepełnosprawnościami są złożone, a umiarkowane intensywność ćwiczeń sprzyja optymalnej odporności i odporności na infekcje, podczas gdy intensywny trening z niewystarczającą regeneracją może prowadzić do tymczasowej immunosupresji.

Streszczenie: U sportowców z niepełnosprawnościami odpowiedzi immunologiczne na ćwiczenia są bardziej złożone niż u sportowców pełnosprawnych. Umiarkowana intensywność ćwiczeń sprzyja odporności na infekcje, jednak intensywny trening może prowadzić do tymczasowej osłabionej odpowiedzi immunologicznej, co wymaga odpowiedniej regeneracji.

Czy ćwiczenia mogą wpłynąć na funkcje układu odpornościowego, zwiększając podatność na infekcje?

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 304

Rok: 2020

Autorzy: R. Simpson, John P Campbell, M. Gleeson, K. Krüger, D. Nieman, D. Pyne, J. Turner, N. Walsh

Czasopismo: Exercise Immunology Review

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Intensywny wysiłek fizyczny może zwiększyć ryzyko infekcji u sportowców, ale jego wpływ na odporność zależy od innych czynników, a nie tylko samego wysiłku.

Streszczenie: Wiele badań wykazało, że intensywny wysiłek fizyczny może prowadzić do osłabienia układu odpornościowego i zwiększenia podatności na infekcje. Jednak wpływ ćwiczeń na odporność i podatność na infekcje zależy od wielu innych czynników, takich jak stres, sen, dieta, i inne czynniki środowiskowe.

Wielokierunkowy wpływ wysiłku fizycznego na układ immunologiczny u sportowców wyczynowych

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 0

Rok: 2024

Autorzy: Macura, Szczepanik

Czasopismo: Sztuka Leczenia

Ranking czasopisma:

Główne wnioski: Ekstremalny wysiłek fizyczny ma znaczący wpływ na układ odpornościowy sportowców, wpływając na leukocyty krwi, tkankę limfatyczną dróg oddechowych i jelitowych, a także odgrywając rolę w regeneracji mięśni po kontuzjach treningowych.

Streszczenie: Ekstremalny wysiłek fizyczny i stres psychiczny to codzienne wyzwania, przed którymi stają sportowcy. Regularny trening prowadzi do adaptacji organizmu do rosnącego wysiłku. Intensywny trening wpływa na wiele układów ciała, w tym na układ odpornościowy. Artykuł przedstawia wpływ ekstremalnego wysiłku na odpowiedź immunologiczną, zmiany w leukocytach, a także na tkanki limfatyczne związane z drogami oddechowymi i jelitowymi.

Wpływ intensywności ćwiczeń na odporność komórkową

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 39

Rok: 2021

Autorzy: Katsuhiko Suzuki, Harumi Hayashida

Czasopismo: Sports

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Ćwiczenia o niskiej intensywności, krótkotrwałe, nie wpływają znacząco na odporność komórkową, podczas gdy ćwiczenia o wysokiej intensywności mogą ją osłabić.

Streszczenie: W artykule omówiono wpływ ćwiczeń o niskiej intensywności na odporność komórkową oraz porównano je z ćwiczeniami o wysokiej intensywności i długotrwałymi. Podczas gdy ćwiczenia o niskiej intensywności, takie jak spacer czy joga, nie mają dużego wpływu na zapalenie lub funkcje odpornościowe, intensywny wysiłek prowadzi do ich obniżenia.

Molekularne ścieżki mediujące immunosupresję w odpowiedzi na długotrwały intensywny trening fizyczny, niską dostępność energii i intensywną utratę masy ciała

Typ badania: Badanie randomizowane kontrolowane (RCT)

Liczba cytowań: 37

Rok: 2019

Autorzy: H. V. Sarin, I. Gudelj, J. Honkanen, J. Ihalainen, A. Vuorela, Joseph H. Lee, Zhenzhen Jin, J. Terwilliger, V. Isola, J. Ahtiainen, K. Häkkinen, Julija Jurić, G. Lauc, K. Kristiansson, J. Hulmi, M. Perola

Czasopismo: Frontiers in Immunology

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Długotrwały intensywny trening z niską dostępnością energii prowadzi do immunosupresji u osób o normalnej wadze, a większość parametrów układu odpornościowego wraca do normy po przywróceniu masy ciała.

Streszczenie: Badanie miało na celu ocenę, jak niedobór energii, prowadzący do znaczącej utraty masy tłuszczowej, wpływa na układ odpornościowy. Zastosowano podejście biologii systemów, które pozwoliło na lepsze zrozumienie szlaków molekularnych związanych z immunosupresją podczas intensywnej utraty wagi i jej późniejszego odzyskiwania. Po okresie regeneracji większość zbadanych parametrów układu odpornościowego wróciła do normy.

Sport i odporność: Analiza związku między aktywnością fizyczną a odpowiedzią immunologiczną u sportowców

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 0

Rok: 2024

Autorzy: Dally Rahman

Czasopismo: Jurnal Patriot

Ranking czasopisma:

Główne wnioski: Umiarkowane ćwiczenia wspierają zdrowie układu odpornościowego sportowców, podczas gdy intensywny wysiłek może go osłabić, wymagając od sportowców zrównoważenia intensywności treningu i monitorowania markerów odpornościowych w celu utrzymania optymalnego zdrowia i wydajności.

Streszczenie: Aktywność fizyczna ma skomplikowany wpływ na funkcje układu odpornościowego sportowców. Regularny i umiarkowany trening wspiera układ odpornościowy, podczas gdy długotrwały, intensywny trening może prowadzić do immunosupresji, zwiększając podatność na infekcje i przewlekłe choroby. W pracy omówiono, jak różne intensywności ćwiczeń wpływają na odpowiedź układu odpornościowego.

Ćwiczenia i układ odpornościowy: implikacje dla sportowców wyczynowych i ogólnej populacji

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 13

Rok: 2016

Autorzy: Graeme I. Lancaster, M. Febbraio

Czasopismo: Immunology and Cell Biology

Ranking czasopisma: Q2

Główne wnioski: Zbyt mało lub zbyt dużo ćwiczeń może osłabić układ odpornościowy, stanowiąc wyzwanie zarówno dla sportowców, jak i ogólnej populacji.

Streszczenie: Ćwiczenia mają istotny wpływ na układ odpornościowy, a zbyt intensywny wysiłek może osłabić odporność. Przegląd omawia wpływ ćwiczeń na odporność i podatność na infekcje, szczególnie w przypadku sportowców wyczynowych, dla których infekcje stanowią duży problem zdrowotny. Regularne, umiarkowane ćwiczenia wspierają układ odpornościowy, ale nadmierny trening zwiększa ryzyko infekcji.

Assessment of Fatigue and Recovery in Male and Female Athletes After 6 Days of Intensified Strength Training

Typ badania: non-rct experimental

Liczba cytowań: 73

Rok: 2016

Autorzy: C. Raeder, T. Wiewelhove, Rauno Álvaro de Paula Simola, M. Kellmann, T. Meyer, M. Pfeiffer, A. Ferrauti

Czasopismo: Journal of Strength and Conditioning Research

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: This study aimed to analyze changes of neuromuscular, physiological, and perceptual markers for routine assessment of fatigue and recovery in high-resistance strength training. After completing the STM, there were significant performance decreases, but recovery was rapid and complete.

Streszczenie: This study aimed to analyze changes of neuromuscular, physiological, and perceptual markers for routine assessment of fatigue and recovery in high-resistance strength training. Fourteen male and 9 female athletes participated in a 6-day intensified strength training microcycle (STM) designed to purposefully overreach.

Neuromuscular Fatigue and Recovery after Heavy Resistance, Jump, and Sprint Training

Typ badania: non-rct experimental

Liczba cytowań: 61

Rok: 2018

Autorzy: Kevin Thomas, C. Brownstein, Jack Dent, P. Parker, S. Goodall, G. Howatson

Czasopismo: Medicine & Science in Sports & Exercise

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: This study aimed to assess the etiology and recovery of fatigue after heavy-resistance, jump, and sprint training methods. Fatigue resolved in up to 72 hours but was not primarily due to central nervous system function decrements.

Streszczenie: Training methods that require maximal intensity efforts against light and heavy resistance are commonly used for athletic development. Typically, these sessions are separated by at least 48 h recovery on the assumption that such efforts elicit marked fatigue of the central nervous system.

Markers for Routine Assessment of Fatigue and Recovery in Male and Female Team Sport Athletes during High-Intensity Interval Training

Typ badania: non-rct experimental

Liczba cytowań: 118

Rok: 2015

Autorzy: T. Wiewelhove, C. Raeder, T. Meyer, M. Kellmann, M. Pfeiffer, A. Ferrauti

Czasopismo: PLoS ONE

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: This study investigated changes of different markers for routine assessment of fatigue and recovery in response to high-intensity interval training (HIIT). The results revealed that accuracy of markers for fatigue and recovery assessment needs further verification.

Streszczenie: This study aimed to investigate changes of different markers for routine assessment of fatigue and recovery in response to high-intensity interval training (HIIT). 22 well-trained male and female team sport athletes participated in a six-day running-based HIIT-microcycle with a total of eleven HIIT sessions.

The development of peripheral fatigue and short‐term recovery during self‐paced high‐intensity exercise

Typ badania: non-rct experimental

Liczba cytowań: 184

Rok: 2013

Autorzy: Christian Froyd, G. Millet, T. Noakes

Czasopismo: The Journal of Physiology

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: This study described the time course of fatigue development during and after an intense bout of self-paced, high-intensity dynamic exercise. Most of the decrease in muscle function occurred within the first 40% of the exercise bout.

Streszczenie: In this study we describe the time course of fatigue development during and after an intense bout of self‐paced, high‐intensity dynamic exercise using various electrical stimulation parameters to assess neuromuscular function (NMF) changes.

Performance Adaptations to Intensified Training in Top-Level Football

Typ badania: literature review

Liczba cytowań: 50

Rok: 2022

Autorzy: M. Hostrup, J. Bangsbo

Czasopismo: Sports Medicine (Auckland, N.z.)

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: This review discusses how intensified training periods can enhance performance in elite football players during the late preparation and competitive season, with benefits varying depending on training composition and prescription.

Streszczenie: High-intensity interval training (HIIT) has proven effective in enhancing the physical conditioning of players. The review discusses the optimal dosing of HIIT during the pre-season and season, including its impact on anaerobic energy systems and fatigue resilience.

Preventing overtraining in athletes in high‐intensity sports and stress/recovery monitoring

Typ badania: systematic review

Liczba cytowań: 520

Rok: 2010

Autorzy: M. Kellmann

Czasopismo: Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: This article provides an overview of the importance of optimizing the recovery–stress state for athletes, emphasizing the role of recovery and stress monitoring tools in preventing overtraining.

Streszczenie: In sports, the importance of optimizing the recovery–stress state is critical. Effective recovery from intense training loads often determines success or failure. This article highlights the importance of recovery and provides an overview of monitoring instruments.

Mechanisms of muscle fatigue in intense exercise.

Typ badania: literature review

Liczba cytowań: 333

Rok: 1997

Autorzy: H. Green

Czasopismo: Journal of Sports Sciences

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: This review explores the mechanisms responsible for muscle fatigue during intense exercise, including metabolic and non-metabolic factors such as ATP utilization and muscle damage.

Streszczenie: Fatigue during intense exercise results from increased ATP utilization, accumulation of metabolic by-products, and depletion of glycogen. Adaptive training programs can increase fatigue resistance by minimizing these factors.

Recovery of central and peripheral neuromuscular fatigue after exercise.

Typ badania: literature review

Liczba cytowań: 221

Rok: 2017

Autorzy: T. Carroll, Janet L. Taylor, S. Gandevia

Czasopismo: Journal of Applied Physiology

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: This review focuses on the recovery of voluntary force generation capacity after exercise, comparing recovery of central and peripheral fatigue after various types of exercise.

Streszczenie: The recovery of voluntary force after high-intensity exercise varies, with brief, high-intensity exercise showing rapid recovery, and long-duration exercises showing partial recovery due to prolonged central fatigue.

FEATURES OF FATIGUE AND RECOVERY OF ATHLETES

Typ badania: literature review

Liczba cytowań: 2

Rok: 2023

Autorzy: Adilbekov Taxir Tuxtaevich

Czasopismo: American Journal of Biomedical Science & Pharmaceutical Innovation

Ranking czasopisma: N/A

Główne wnioski: This article delves into the complex mechanisms of fatigue and recovery in athletes, examining both central and peripheral factors affecting neuromuscular function, metabolic pathways, and hormonal responses.

Streszczenie: Fatigue is a result of intense exertion and involves complex interactions between central and peripheral factors. Recovery is a dynamic restoration phase that includes neural, metabolic, and immune processes aimed at reinstating homeostasis.

Effect of Repeated Active Recovery During a High-Intensity Interval-Training Shock Microcycle on Markers of Fatigue.

Typ badania: non-rct experimental

Liczba cytowań: 30

Rok: 2016

Autorzy: T. Wiewelhove, C. Raeder, T. Meyer, M. Kellmann, M. Pfeiffer, A. Ferrauti

Czasopismo: International Journal of Sports Physiology and Performance

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: The study investigated the effect of active recovery after training sessions during a high-intensity interval training shock microcycle on markers of fatigue. The results showed no significant differences between active and passive recovery.

Streszczenie: After each training session, athletes performed 15 minutes of either moderate jogging (active recovery) or passive recovery. Despite large decreases in performance and perceived recovery after the shock microcycle, no significant difference was found between active and passive recovery.

Cold water immersion and recovery from strenuous exercise: a meta-analysis

Typ badania: meta-analysis

Liczba cytowań: 289

Rok: 2011

Autorzy: J. Leeder, C. Gissane, K. van Someren, W. Gregson, G. Howatson

Czasopismo: British Journal of Sports Medicine

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: This meta-analysis investigates the effect of cold water immersion on recovery from strenuous exercise and its potential to enhance performance in elite athletes.

Streszczenie: Cold water immersion has been shown to improve recovery from strenuous exercise by reducing muscle soreness, inflammation, and oxidative stress. The effectiveness varies depending on the type of exercise and individual response.

Exercise Intensity and Recovery: Biomarkers of Injury, Inflammation, and Oxidative Stress

Typ badania: non-rct experimental

Liczba cytowań: 143

Rok: 2016

Autorzy: A. Bessa, V. N. Oliveira, Guilherme G. Agostini, R. J. Oliveira, A. C. Oliveira, Gillian E. White, G. Wells, D. N. Teixeira, F. Espíndola

Czasopismo: Journal of Strength and Conditioning Research

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: The study investigates the role of biomarkers related to injury, inflammation, and oxidative stress in recovery after high-intensity exercise in elite athletes.

Streszczenie: Biomarkers such as creatine kinase and lactate dehydrogenase clear faster than previously thought post-exercise. The neutrophil/lymphocyte ratio could predict the end of the recovery period and assist coaches in determining training intensities.

Changes in Perceived Exertion, Well-Being, and Recovery During Specific Judo Training: Impact of Training Period and Exercise Modality

Typ badania: rct

Liczba cytowań: 20

Rok: 2020

Autorzy: I. Ouergui, L. Ardigò, O. Selmi, D. Levitt, H. Chtourou, A. Bouassida, E. Bouhlel, E. Franchini

Czasopismo: Frontiers in Physiology

Ranking czasopisma: 2

Główne wnioski: This randomized controlled trial evaluates the effect of specific judo training modalities on well-being and recovery during intense and tapering training periods.

Streszczenie: Judo athletes trained with different modalities (Randori, Uchi-komi, and running) for 4 weeks, followed by 12 days of tapering. Results showed that tapering improved recovery markers, with Randori and Uchi-komi being more beneficial than running for well-being and physical enjoyment.

Limitations in intense exercise performance of athletes – effect of speed endurance training on ion handling and fatigue development

Typ badania: literature review

Liczba cytowań: 84

Rok: 2017

Autorzy: M. Hostrup, J. Bangsbo

Czasopismo: The Journal of Physiology

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: This review discusses the role of ion handling in the muscle's ability to sustain force production during intense exercise, focusing on speed endurance training's impact on performance adaptations.

Streszczenie: Speed endurance training (SET) enhances intense exercise performance primarily through adaptations in muscle ion handling, including improved transport of lactate and H+ ions, and better Ca2+ release function, rather than changes in oxidative capacity.

Recovery of the autonomic nervous system following football training among division I collegiate football athletes: The influence of intensity and time

Typ badania: non-rct experimental

Liczba cytowań: 10

Rok: 2023

Autorzy: S. Wittels, Eric Renaghan, M. Wishon, Harrison L. Wittels Esq, Stephanie Chong, E. D. Wittels, S. Hendricks, Dustin Hecocks, Kyle Bellamy, Joe Girardi, Stephen J Lee, Samantha M McDonald, Luis A. Feigenbaum

Czasopismo: Heliyon

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: The study examines how prolonged high-intensity exercise impacts the recovery of the autonomic nervous system (ANS) in Division I football athletes.

Streszczenie: High-intensity exercise disrupts autonomic nervous system recovery, impairing heart rate variability and other ANS markers for more than 24 hours. This suggests that shorter training bouts with longer recovery periods may optimize performance.

The Sleep and Recovery Practices of Athletes

Typ badania: non-rct observational study

Liczba cytowań: 55

Rok: 2021

Autorzy: Ronan J. Doherty, S. Madigan, A. Nevill, G. Warrington, J. Ellis

Czasopismo: Nutrients

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: The study assesses sleep quality, fatigue, stress, and recovery practices among elite and sub-elite athletes, emphasizing the need for individualized support and education on sleep and recovery strategies.

Streszczenie: Both elite and sub-elite athletes experience poor sleep quality and high levels of fatigue. The study highlights the importance of individualized recovery practices and the need for educational support in managing sleep and recovery.

Muscular fatigue in response to different modalities of CrossFit sessions

Typ badania: non-rct experimental

Liczba cytowań: 91

Rok: 2017

Autorzy: J. Maté-Muñoz, J. H. Lougedo, Manuel Barba, Pablo García-Fernández, M. Garnacho-Castaño, R. Domínguez

Czasopismo: PLoS ONE

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: This study investigates the muscular fatigue induced by different CrossFit modalities, including gymnastics, metabolic conditioning, and weightlifting sessions.

Streszczenie: CrossFit gymnastics and weightlifting sessions induce significant muscular fatigue, while metabolic conditioning sessions allow for recovery due to rest intervals, with the latter being more beneficial for recovery.

Impact of tapering and proactive recovery on young elite rugby union players’ repeated high intensity effort ability

Typ badania: non-rct experimental

Liczba cytowań: 9

Rok: 2021

Autorzy: Adrien Vachon, N. Berryman, I. Mujika, Jean-Baptiste Paquet, F. Sauvet, L. Bosquet

Czasopismo: Biology of Sport

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: The study evaluates the effects of tapering and proactive recovery strategies on repeated high-intensity efforts in young elite rugby union players.

Streszczenie: Tapering and recovery strategies did not significantly improve repeated high-intensity effort ability but helped alleviate acute fatigue. The results suggest that pre-taper fatigue and poor sleep quality influenced the outcome.

Impact of Blood Flow Restriction Exercise on Muscle Fatigue Development and Recovery

Typ badania: non-rct experimental

Liczba cytowań: 79

Rok: 2017

Autorzy: F. Husmann, T. Mittlmeier, S. Bruhn, V. Zschorlich, M. Behrens

Czasopismo: Medicine & Science in Sports & Exercise

Ranking czasopisma: 1

Główne wnioski: This study investigates the effects of blood flow restriction during low-intensity exercise on muscle fatigue development and recovery.

Streszczenie: Blood flow restriction (BFR) during low-intensity exercise significantly exacerbates muscle fatigue, but the effect diminishes rapidly within 2 minutes of reperfusion. The study provides mechanistic insights into the temporal recovery course of muscle function after BFR.