Kaloryczna restrykcja (~10%)

Wsparcie metaboliczne i prewencja

Kaloryczna restrykcja (~10%)

Spis treści

Podstawowe dane

Kaloryczna restrykcja polega na umiarkowanym zmniejszeniu spożycia kalorii (ok. 20–25%) przy zachowaniu pełnowartościowego odżywiania. Wykazuje korzystne efekty na czynniki ryzyka metaboliczno-kardiologicznego, takie jak ciśnienie krwi, profil lipidowy i skład ciała. Dodatkowo może wspierać procesy naprawy komórek i redukcję stanów zapalnych, co sprzyja dłuższemu zdrowemu okresowi życia.

Wpływ: Pozytywny

Poziom dowodów: Dobre

Ryzyko interwencji: Niskie

Opis działania

Ograniczenie kalorii wywołuje adaptację metaboliczną poprzez aktywację AMPK i zmniejszenie sygnalizacji mTOR, co hamuje proliferację komórek i wspiera autofagię. Zwiększona ekspresja SIRT1 poprawia funkcję śródbłonka i regulację ciśnienia krwi, a obniżenie poziomu insuliny i IGF-1 zmniejsza stymulację wzrostu komórek. Ponadto KR redukuje stres oksydacyjny i stany zapalne, co wspomaga ochronę tkanek przed uszkodzeniami i procesami starzenia.

Potencjalne ryzyko

Ryzyko interwencji: Niskie

Kaloryczna restrykcja jest generalnie dobrze tolerowana, ale może powodować łagodne do umiarkowanych skutki uboczne związane z deficytem energetycznym.

  • Uczucie głodu i irytacji, szczególnie w początkowej fazie
  • Zmęczenie, osłabienie lub zawroty głowy przy znacznym deficycie
  • Obniżona masa kostna przy długotrwałym i nadmiernym ograniczeniu kalorii
  • Zimno i obniżona tolerancja niskich temperatur
  • Potencjalne niedobory witamin i minerałów bez odpowiedniego zbilansowania diety

Przeciwwskazania

Kaloryczna restrykcja nie jest zalecana w niektórych grupach z uwagi na ryzyko niedożywienia lub pogorszenia stanu zdrowia.

  • Kobiety w ciąży i karmiące piersią
  • Dzieci i młodzież w fazie intensywnego wzrostu
  • Osoby z niską masą ciała (BMI < 18,5)
  • Pacjenci z zaburzeniami odżywiania (np. anoreksja, bulimia)
  • Osoby z ciężką chorobą wątroby lub nerek
  • Pacjenci onkologiczni w trakcie intensywnej terapii chemioterapii bez nadzoru lekarskiego

Szybkie fakty

Dawkowanie

20–25% redukcja dziennej podaży kalorii w stosunku do zapotrzebowania

Forma

Zbilansowana dieta z deficytem energetycznym, bogata w białko i mikroelementy

Czas działania

Pierwsze efekty widoczne po 2–4 tygodniach; pełne adaptacja po 3–6 miesiącach

Pora dnia

Regularne posiłki o stałych porach, unikanie późnych przekąsek

Monitorowanie

Regularne kontrolowanie masy ciała, składu ciała i parametrów biochemicznych

Praktyczne wskazówki

Stopniowe wprowadzanie deficytu

Redukuj kalorie o 5–10% tygodniowo, aby ułatwić adaptację i utrzymać motywację

Zadbaj o odpowiednią podaż białka

Stosuj 1,2–1,6 g białka na kg masy ciała, by chronić masę mięśniową

Włącz trening siłowy

Ćwiczenia oporowe 2–3 razy w tygodniu wspomagają utrzymanie beztłuszczowej masy ciała

Uzupełnij dietę mikroskładnikami

Stosuj wieloskładnikowe suplementy witaminowo-mineralne, zwłaszcza D, B12 i żelazo

Monitoruj stan zdrowia

Co 3–6 miesięcy wykonuj badania krwi i ocenę składu ciała, aby dostosować CR

Główne obszary wpływu

Układ sercowo-naczyniowy

Ograniczenie kalorii wspiera układ sercowo-naczyniowy poprzez poprawę czynników ryzyka chorób serca, takich jak ciśnienie krwi, profil lipidowy, masa ciała i stan zapalny.

Kluczowe korzyści CR dla układu sercowo-naczyniowego
  • Obniżenie ciśnienia skurczowego i rozkurczowego o 5–8 mmHg
  • Obniżenie cholesterolu całkowitego, LDL i trójglicerydów
  • Utrata masy ciała, ze szczególnym uwzględnieniem tłuszczu trzewnego
  • Obniżenie markerów zapalnych (np. CRP)
  • Poprawa kontroli glikemii i wrażliwości na insulinę
  • Zmniejszenie włóknienia serca i poprawa funkcji rozkurczowej
Mechanizmy działania
  • Poprawa funkcji śródbłonka poprzez zwiększenie aktywności eNOS i ekspresji SIRT1
  • Korzyści porównywalne z efektami leków obniżających ciśnienie krwi
  • Umiarkowane CR (20–25 %) przynosi najlepsze efekty
Ograniczenia i uwagi
  • Przewaga badań długoterminowych na zwierzętach nad badaniami u ludzi
  • Potencjalne negatywne skutki przy zbyt dużym ograniczeniu kalorii u osób starszych lub z chorobami współistniejącymi

Kompozycja ciała

Ograniczenie kalorii prowadzi do utraty masy ciała, redukcji tkanki tłuszczowej i poprawy proporcji beztłuszczowej masy ciała, szczególnie w połączeniu z aktywnością fizyczną.

Redukcja masy ciała i tkanki tłuszczowej
  • Znaczna utrata masy ciała (średnio –7,6 kg) oraz redukcja masy tłuszczowej i obwodu talii
  • Spadek procentowej zawartości tłuszczu przy jednoczesnym wzroście udziału beztłuszczowej masy ciała
Porównanie strategii restrykcji
  • Ciągła i przerywana restrykcja (dieta 5:2) mają porównywalne efekty na masę ciała i tkankę tłuszczową
Rola aktywności fizycznej
  • Połączenie CR z ćwiczeniami zapewnia najlepsze efekty w redukcji masy ciała, tłuszczu i zachowaniu masy mięśniowej, zwłaszcza u mężczyzn
  • U kobiet optymalne zachowanie masy mięśniowej przy łączeniu ćwiczeń z ograniczeniem czasowym jedzenia

Prewencja nowotworów

Kaloryczna restrykcja może obniżać ryzyko rozwoju nowotworów poprzez korzystny wpływ na metabolizm, hormony i procesy zapalne.

Mechanizmy działania KR w prewencji nowotworów
  • Obniżenie czynników wzrostu i hormonów: KR prowadzi do spadku poziomu insuliny, IGF-1 oraz innych hormonów anabolicznych powiązanych z rozwojem nowotworów
  • Redukcja stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego: KR zmniejsza markery zapalne i stres oksydacyjny, co może ograniczać inicjację i progresję nowotworów
  • Wpływ na szlaki sygnałowe: KR reguluje kluczowe szlaki komórkowe (AMPK, mTOR, p53), hamując proliferację komórek nowotworowych i wspierając apoptozę
Dowody z badań
  • Zwierzęta (gryzonie, małpy) – silna redukcja częstości nowotworów (nawet o 50 %)
  • Badania obserwacyjne u ludzi – umiarkowana KR powiązana z niższym ryzykiem raka piersi, szczególnie u kobiet przed menopauzą
  • Badania kliniczne – wstępne dane sugerują poprawę markerów ryzyka nowotworów, ale brak jednoznacznych dowodów na redukcję zachorowalności
Ograniczenia i wyzwania
  • Brak długoterminowych badań klinicznych – większość dowodów pochodzi z badań na zwierzętach; dane z badań na ludziach są wciąż ograniczone
  • Trudności z utrzymaniem KR – długotrwała restrykcja jest trudna do wdrożenia i może wiązać się ze skutkami ubocznymi

Dane naukowe i źródła

Podsumowanie badań

Poziom dowodów Dobre

Liczba załączonych badań: 55

  • Przegląd literatury: 31 badanie
  • Randomizowane badanie kontrolowane (RCT): 11 badań
  • Nierandomizowane badanie kontrolowane (Non-RCT): 8 badań
  • Metaanaliza: 3 badania
  • Badanie na zwierzętach: 1 badanie
  • Badanie obserwacyjne: 1 badanie

Finalny komentarz: Większość efektów kalorycznej restrykcji – zwłaszcza w obszarze kompozycji ciała i czynników kardiometabolicznych – potwierdzają liczne randomizowane badania kontrolowane (w tym wieloośrodkowe RCT fazy 2) oraz metaanalizy w ludziach. Długoterminowe badania kliniczne (np. CALERIE-2) i przeglądy systematyczne dostarczają wiarygodnych danych o korzyściach, choć w obszarze prewencji nowotworów badania u ludzi pozostają w większości wstępne.

Lista badań

Rola restrykcji kalorycznej w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 17

Rok: 2022

Autorzy: C. Perry, K. Gadde

Czasopismo: Current Atherosclerosis Reports

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii może pomóc zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym przez redukcję rozwoju miażdżycy i poprawę profilu ryzyka kardiometabolicznego u nieotyłych osób młodych i w średnim wieku.

Streszczenie: Cel przeglądu: Restrykcyjna podaż kalorii (CR) wyłoniła się jako niefarmakologiczne podejście w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym (CVD). W artykule przeanalizowano najnowsze osiągnięcia dotyczące roli CR w zapobieganiu CVD poprzez redukcję czynników ryzyka kardiometabolicznego oraz promowanie stabilności miażdżycowej. Najnowsze ustalenia: Restrykcyjna podaż kalorii może stanowić metodę ograniczania rozwoju miażdżycy. CR stymuluje aktywność eNOS i ekspresję SIRT1, co z kolei poprawia wazodylatację, prowadząc do lepszej regulacji ciśnienia krwi i przepływu krwi. Umiarkowana CR u nieotyłych młodych i osób w średnim wieku prowadzi do poprawy profilu ryzyka kardiometabolicznego. Podsumowanie: Dowody na rolę CR w zapobieganiu CVD gromadziły się w ostatnich latach. Jednak większość danych pochodzi z badań na gryzoniach lub niewielkich badaniach na ludziach. Nasze rozumienie wielkości ograniczenia kalorii prowadzącej do długoterminowych efektów terapeutycznych na zdrowie sercowo-naczyniowe jest ograniczone. Konieczne są lepiej zaprojektowane kontrolowane badania przeprowadzone na różnorodnych populacjach z większą liczebnością próby i dłuższym okresem obserwacji.

Zobacz badanie

Wpływ restrykcji kalorycznej na ciśnienie krwi i funkcję sercowo-naczyniową: przegląd systematyczny i metaanaliza randomizowanych badań kontrolowanych

Typ badania: Metaanaliza

Liczba cytowań: 24

Rok: 2020

Autorzy: A. Kirkham, V. Beka, C. Prado

Czasopismo: Clinical nutrition

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii trwająca do sześciu miesięcy może obniżać ciśnienie krwi i poprawiać ryzyko sercowo-naczyniowe, uzyskując efekty porównywalne do leków i większe niż inne interwencje stylu życia lub suplementy.

Zobacz badanie

Znacząca poprawa zdrowia kardiometabolicznego u zdrowych nieotyłych osób podczas utraty masy ciała indukowanej restrykcją kaloryczną i jej utrzymania

Typ badania: Nierandomizowane badanie kontrolowane (Non-RCT)

Liczba cytowań: 100

Rok: 2018

Autorzy: J. Most, L. A. Gilmore, Steven R Smith, Hongmei Han, E. Ravussin, L. Redman

Czasopismo: American journal of physiology. Endocrinology and metabolism

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Utrzymana restrykcja kaloryczna u zdrowych, nieotyłych osób poprawia czynniki ryzyka kardiometabolicznego, ale poprawa wrażliwości na insulinę jest tylko tymczasowa.

Streszczenie: Restrykcyjna podaż kalorii (CR) przynosi korzyści dla długości zdrowego życia, w tym zmniejszenie ryzyka chorób kardiometabolicznych. W badaniu pomocniczym CALERIE 2, obejmującym 24-miesięczną 25% CR, oceniono efekty CR na czynniki kardiometaboliczne u 53 zdrowych, nieotyłych (BMI 22–28 kg/m2) mężczyzn (n = 17) i kobiet (n = 36). Celem było sprawdzenie, czy CR zmniejsza czynniki ryzyka CVD i insulinooporność u ludzi nieotyłych oraz czy poprawy utrzymują się podczas utraty masy ciała i jej utrzymania. Interwencja 25% CR spowodowała redukcję kalorii o 16,5 ± 1,5% i 14,8 ± 1,5% po 12 i 24 miesiącach, co skutkowało istotną utratą masy ciała (−9 ± 0,5 kg; P < 0,001). Grupa ad libitum (AL, n = 19) utrzymała masę ciała. W porównaniu do AL, 24 miesiące CR zmniejszyły masę tkanki tłuszczowej trzewnej (−0,5 ± 0,01 kg; P < 0,0001), podskórnej brzucha (−1,9 ± 0,2 kg; P < 0,001) oraz zawartość lipidów śródmięśniowych (−0,11 ± 0,05%; P = 0,031). Ponadto CR obniżyła SBP (−8 ± 3 mmHg; P = 0,005), DBP (−6 ± 2 mmHg; P < 0,001), cholesterol całkowity (−13,6 ± 5,3 mg/dl; P = 0,001) i LDL (−12,9 ± 4,4 mg/dl; P = 0,005), a 10-letnie ryzyko CVD zmniejszyło się o 30%. HOMA-IR zmniejszył się podczas utraty masy ciała (−0,46 ± 0,15; P = 0,003), ale nie utrzymał się w fazie utrzymania (−0,11 ± 0,15; P = 0,458). Utrzymywany CR u zdrowych, nieotyłych osób jest korzystny w poprawie czynników ryzyka sercowo-metabolicznego, podczas gdy poprawa wrażliwości na insulinę jest przejściowa.

Zobacz badanie

Wpływ restrykcji kalorycznej na kardioprotekcję i zdrowie sercowo-naczyniowe

Typ badania: Nierandomizowane badanie kontrolowane (Non-RCT)

Liczba cytowań: 91

Rok: 2011

Autorzy: I. Ahmet, H. Tae, R. de Cabo, E. Lakatta, M. Talan

Czasopismo: Journal of molecular and cellular cardiology

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii zmniejsza związane z wiekiem zmiany w sercu i dużych naczyniach, ale nie zwiększa tolerancji na uszkodzenia niedokrwienne.

Zobacz badanie

Efekty zrównoważonej utraty masy ciała poprzez restrykcję kaloryczną, ćwiczenia lub obie interwencje na czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych: randomizowane badanie interwencyjne

Typ badania: Randomizowane badanie kontrolowane (RCT)

Liczba cytowań: 86

Rok: 2016

Autorzy: E. Weiss, S. Albert, Dominic N Reeds, K. Kress, J. L. McDaniel, S. Klein, D. Villareal

Czasopismo: The American journal of clinical nutrition

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Utrata masy ciała w wyniku restrykcji kalorycznej i ćwiczeń znacząco poprawia czynniki ryzyka CVD, ale efekty nie sumują się przy zrównoważonej utracie masy.

Streszczenie: BACKGROUND Restrykcyjna podaż kalorii (CR) i/lub trening wytrzymałościowy (EX) chronią serce niezależnie od utraty masy ciała. OBJECTIVE Przeanalizowaliśmy, czy połączenie CR i EX (CREX) poprawia czynniki ryzyka CVD bardziej niż CR lub EX osobno przy zrównoważonej utracie masy. DESIGN Otyli, siedzący mężczyźni i kobiety (n=52; 45–65 lat) zostali losowo przydzieleni do 6–8% utraty masy ciała przez CR, EX lub CREX. Mierzono VO2max, ciśnienie spoczynkowe, lipidy, glukozę, CRP i sztywność tętnic. RESULTS Utrata masy (∼7%) była podobna we wszystkich grupach. VO2max zmieniało się zgodnie z ćwiczeniami (CR −1%; EX +22%; CREX +11%). W całej kohorcie zaobserwowano spadki SBP (−5 ± 1 mm Hg), DBP (−4 ± 1 mm Hg), cholesterolu całkowitego (−17 ± 4 mg/dl), nie-HDL (−16 ± 3 mg/dl), triglicerydów (−18 ± 8 mg/dl), glukozy (−3 ± 1 mg/dl); bez zmian dla HDL, CRP, PWV, AI. Zmiany obniżają ryzyko CVD z 46% do 36%. CONCLUSION Zrównoważona utrata masy z CR, EX i CREX korzystnie wpływa na czynniki ryzyka CVD, lecz efekty nie są addytywne przy tej samej utracie masy.

Zobacz badanie

Restrykcyjna podaż kalorii – silna ochrona starzejącego się serca i układu naczyniowego

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 184

Rok: 2011

Autorzy: E. Weiss, L. Fontana

Czasopismo: American journal of physiology. Heart and circulatory physiology

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii ma liczne korzystne efekty na starzejący się układ sercowo-naczyniowy, w tym ochronę przed zmianami w sercu i naczyniach oraz poprawę czynników ryzyka kardiometabolicznego.

Streszczenie: Choroby sercowo-naczyniowe są główną przyczyną zachorowalności i śmiertelności. Dane z badań na zwierzętach i ludziach wskazują, że restrykcja kaloryczna (CR) z odpowiednią podażą składników odżywczych może dodatkowo wpływać na czynniki metaboliczne i molekularne związane ze starzeniem serca i naczyń (np. sztywność serca i tętnic, zmienność rytmu serca). CR zmniejsza stan zapalny i stres oksydacyjny, chroni przed dysfunkcją śródbłonka i sztywnością tętnic, a także hamuje rozwój miażdżycy przez poprawę profilu lipidowego. W sercu CR przeciwdziała włóknieniu, apoptozie kardiomiocytów oraz zmianom izoform miozyny, zachowując lub poprawiając funkcję rozkurczową lewej komory. W połączeniu z ochroną przed otyłością, cukrzycą i nadciśnieniem sugeruje to znaczące korzyści dla długości i jakości życia.

Zobacz badanie

Antyhipertroficzne efekty restrykcji kalorycznej związane z poprawą zawartości mitochondriów, blokadą uszkodzeń indukowanych Ca2+ i niższym stresem oksydacyjnym odwróconego transportu elektronów

Typ badania: Nierandomizowane badanie kontrolowane (Non-RCT)

Liczba cytowań: 2

Rok: 2024

Autorzy: Aline Maria Brito Lucas, Plinio Bezerra Palacio, Pedro Lourenzo Oliveira Cunha, Heberty Tarso Facundo

Czasopismo: Free Radical Research

Ranking czasopisma: Q2

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii chroni przed przerostem serca, zapobiegając wzrostowi białek, unikając przeprogramowania genów i utrzymując aktywność enzymów przeciwutleniających oraz poziom glutationu.

Streszczenie: Restrykcyjna podaż kalorii to interwencja żywieniowa, która konsekwentnie chroni przed patologicznymi skutkami chorób sercowo-naczyniowych. Patologiczny przerost serca prowadzi do wzrostu komórek, dysfunkcji mitochondrialnej i stresu oksydacyjnego. W badaniu wykazano, że CR zapobiega podwyższeniu poziomu białek, hamuje przeprogramowanie genów (np. peptydu natriuretycznego przedsionkowego) i blokuje wzrost wskaźnika masy serca do długości golenia (HW/TL) w modelu przerostu indukowanego izoproterenolem. CR obniżyła formowanie nadtlenku wodoru z odwróconego transportu elektronów, poprawiła zawartość mitochondriów oraz zahamowała otwieranie kanału przejścia projonowego indukowanego Ca2+. Ponadto utrzymała aktywność enzymów SOD i GPx oraz poziom grup tiolowych i glutationu. CR nie wpłynęła jednak na wrażliwość serc na aktywację β-adrenergiczną w izolowanych sercach szczurów po leczeniu izoproterenolem.

Zobacz badanie

2 lata restrykcji kalorycznej i ryzyko kardiometaboliczne (CALERIE): wstępne wyniki wieloośrodkowego randomizowanego badania fazy 2

Typ badania: Randomizowane badanie kontrolowane (RCT)

Liczba cytowań: 250

Rok: 2019

Autorzy: W. Kraus, M. Bhapkar, K. Huffman, C. Pieper, Sai Krupa Das, L. Redman, D. Villareal, J. Rochon, S. Roberts, E. Ravussin, J. Holloszy, L. Fontana

Czasopismo: The lancet. Diabetes & endocrinology

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Dwuletnia umiarkowana restrykcja kaloryczna znacznie obniżyła wiele czynników ryzyka kardiometabolicznego u młodych, nieotyłych dorosłych, sugerując korzyści dla zdrowia sercowo-naczyniowego.

Zobacz badanie

Restrykcyjna podaż kalorii i zdrowie sercowo-naczyniowe: dobre, złe i układ renina-angiotensyna

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 4

Rok: 2021

Autorzy: A. D. de Souza, C. Ecelbarger, Kathryn Sandberg

Czasopismo: Physiology

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii ma zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe, ze szczególnym uwzględnieniem układu renina-angiotensyna.

Streszczenie: W ostatnich latach z dużym entuzjazmem badano kardioprotekcyjne i przedłużające życie efekty restrykcji kalorycznej (CR). W przeglądzie uwzględniono badania populacyjne i eksperymentalne na zwierzętach dotyczące łagodnej i surowej CR oraz ich wpływu na fizjologię i patofizjologię układu krążenia, ze szczególnym uwzględnieniem układu renina-angiotensyna (RAS). Omówiono także luki w wiedzy i kierunki przyszłych badań.

Zobacz badanie

Restrykcyjna podaż kalorii: implikacje dla ludzkiego zdrowia kardiometabolicznego

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 101

Rok: 2013

Autorzy: C. Bales, W. Kraus

Czasopismo: Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Umiarkowana restrykcja kaloryczna w ramach skojarzonego programu stylu życia prawdopodobnie poprawia zdrowie serca i zapobiega zdarzeniom sercowo-naczyniowym u osób z nadwagą i otyłością.

Streszczenie: Celem przeglądu było określenie wpływu restrykcji kalorycznej (≥10% u ludzi) na starzenie się i zdrowie sercowo-naczyniowe. Dowody z badań na zwierzętach i ograniczone próby u ludzi wskazują, że CR może opóźniać starzenie serca, zapobiegać miażdżycy poprzez korzystny wpływ na ciśnienie, lipidy i procesy zapalne. Konieczne są dalsze badania w grupach starszych i z chorobami współistniejącymi.

Zobacz badanie

Przeciwny wpływ restrykcji kalorycznej na funkcję serca u myszy w różnym wieku

Typ badania: Nierandomizowane badanie kontrolowane (Non-RCT)

Liczba cytowań: 52

Rok: 2017

Autorzy: Yunlu Sheng, S. Lv, Min Huang, Yifan Lv, Jing Yu, Juan Liu, Tingting Tang, H. Qi, W. Di, G. Ding

Czasopismo: Aging Cell

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrukcja 40% kalorii chroni serce u myszy w średnim i starszym wieku, ale przyspiesza starzenie serca u młodych myszy, co ma implikacje dla praktycznych zaleceń dietetycznych.

Streszczenie: Badano wpływ 40% CR przez 3 miesiące u myszy w wieku 3, 12 i 19 miesięcy. U myszy średniowiecznych i starych CR odwróciła cechy starzenia w sercu (hipertrofia, włóknienie, zapalenie, uszkodzenia mitochondriów, skracanie telomerów, markery starzenia), podczas gdy u młodych myszy pogorszyła stan serca. Analiza mikroarray sugeruje, że szlak AMPK–FOXO jest kluczowy dla różnic wieku w odpowiedzi na CR, wpływając na autofagię.

Zobacz badanie

Restrykcyjna podaż kalorii, sirtuiny i choroby sercowo-naczyniowe

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 5

Rok: 2024

Autorzy: Ziyu Wei, Bo Yang, Huiyu Wang, Shuangjie Lv, Houzao Chen, Depei Liu

Czasopismo: Chinese Medical Journal

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii może chronić zdrowie sercowo-naczyniowe poprzez modulację aktywności sirtuin, co otwiera nowe możliwości w prewencji i leczeniu chorób sercowo-naczyniowych.

Streszczenie: CR to znana interwencja wydłużająca zdrowe życie i wpływająca na choroby związane ze starzeniem, w tym choroby układu krążenia. Sirtuiny, NAD+-zależne deacetylazy histonowe, regulują metabolizm, odpowiedź na stres i procesy starzenia jako czujniki statusu energetycznego. Przegląd podsumowuje wpływ CR na sirtuiny oraz mechanizmy ochronne dla układu sercowo-naczyniowego, w tym pośrednie efekty metabolitów powstałych w innych narządach.

Zobacz badanie

Restrykcyjna podaż kalorii i resweratrol w zdrowiu i chorobach sercowo-naczyniowych

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 151

Rok: 2011

Autorzy: V. Dolinsky, J. Dyck

Czasopismo: Biochimica et biophysica acta

Ranking czasopisma: brak

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii i resweratrol poprawiają zdrowie sercowo-naczyniowe przez redukcję stresu oksydacyjnego i zwiększenie produkcji NO, ale ich skuteczność w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych u ludzi pozostaje niejasna.

Zobacz badanie

Kardioprotekcyjne efekty restrykcji kalorycznej przeciw stanom zapalnym i apoptozie u owariektomizowanych otyłych szczurów: rola klasycznych receptorów estrogenowych i SIRT1

Typ badania: Badanie na zwierzętach

Liczba cytowań: 2

Rok: 2023

Autorzy: Zahra Hajializadeh, M. Khaksari

Czasopismo: Obesity Research & Clinical Practice

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii może zmniejszyć otyłością wywołane zapalenie i apoptozę w sercu, oferując potencjalną kardioprotekcję w warunkach postmenopauzalnych.

Zobacz badanie

Restrykcyjna podaż kalorii sama i w połączeniu z ćwiczeniami poprawia ryzyko CVD u zdrowych, nieotyłych osób

Typ badania: Randomizowane badanie kontrolowane (RCT)

Liczba cytowań: 224

Rok: 2009

Autorzy: M. Lefevre, L. Redman, L. Heilbronn, J. Smith, Corby K. Martin, J. Rood, F. Greenway, D. Williamson, Steven R Smith, E. Ravussin

Czasopismo: Atherosclerosis

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii z ćwiczeniami lub bez, prowadząc do utraty masy ciała, znacząco obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych u zdrowych, nieotyłych osób.

Zobacz badanie

Farmakologiczne strategie opóźniania starzenia sercowo-naczyniowego

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 68

Rok: 2016

Autorzy: Irene Alfaras, Clara di Germanio, M. Bernier, A. Csiszar, Z. Ungvari, E. Lakatta, R. de Cabo

Czasopismo: Circulation Research

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Mimetyki restrykcji kalorycznej i inne interwencje farmakologiczne wykazują potencjał w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym związanym ze starzeniem.

Streszczenie: Starzenie to główny czynnik ryzyka CVD. Tradycyjnie profilaktyka skupiała się na znanych czynnikach ryzyka (nadciśnienie, hiperglikemia, dyslipidemia). Badania przedkliniczne wskazały na mimetyki CR i inne leki opóźniające starzenie, które modulują procesy prolongevity i wspierają zdrowie układu krążenia.

Zobacz badanie

Umiarkowana restrykcja kaloryczna (25%) łagodzi zmiany związane z wiekiem i poprawia funkcję serca poprzez zwiększenie ekspresji SIRT1 i SIRT3

Typ badania: Randomizowane badanie kontrolowane (RCT)

Liczba cytowań: 30

Rok: 2018

Autorzy: Wei Yu, Jinjin Qin, Chunjuan Chen, Yu-cai Fu, Wei Wang

Czasopismo: Molecular Medicine Reports

Ranking czasopisma: Q2

Główne wnioski: Umiarkowana restrykcja kaloryczna (25%) poprawia funkcję serca i zmniejsza zmiany związane z wiekiem u szczurów, a SIRT1 i SIRT3 odgrywają kluczową rolę.

Streszczenie: U 60 samic szczurów Sprague-Dawley w grupach kontrolnej, 25% CR, 45% CR i diecie wysokotłuszczowej przez 2 miesiące zaobserwowano, że 25% CR obniża masę ciała, masę serca i indeks masy lewej komory, zmniejsza tłuszcz trzewny, triglicerydy i LDL. 25% CR zwiększyła ekspresję SIRT1 i SIRT3 w mięśniu sercowym, podczas gdy 45% CR i HF obniżyły ich poziom. Umiarkowana CR poprawia funkcję serca poprzez łagodzenie zmian związanych z wiekiem.

Zobacz badanie

Restrykcyjna podaż kalorii u ludzi: aktualizacja

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 430

Rok: 2017

Autorzy: J. Most, V. Tosti, L. Redman, L. Fontana

Czasopismo: Ageing Research Reviews

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii u nieotyłych ludzi może poprawiać zdrowie i obniżać czynniki ryzyka metabolicznego chorób związanych z wiekiem, takich jak cukrzyca typu 2, CVD i rak.

Zobacz badanie

Restrykcyjna podaż kalorii jako interwencja w procesie starzenia

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 236

Rok: 2016

Autorzy: G. López-Lluch, P. Navas

Czasopismo: The Journal of Physiology

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii zapobiega chorobom związanym z wiekiem i wydłuża żywotność poprzez poprawę metabolizmu, modulację mitochondriów, redukcję uszkodzeń oksydacyjnych i działanie przeciwzapalne.

Streszczenie: CR poprawia drogi metaboliczne, w tym sygnały IGF-1/TOR, AMPK i sirtuiny, co wpływa na biogenezę mitochondriów, metabolizm oksydacyjny i turnover mitochondrialny. Redukuje peroksydację lipidów, indukuje antyoksydacyjne systemy i wywiera efekty przeciwzapalne. Badania z mimetykami potwierdzają kluczowe role tych ścieżek dla korzyści CR w sercu i mięśniach szkieletowych.

Zobacz badanie

Wpływ restrykcji kalorycznej na metabolizm energetyczny u ludzi

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 95

Rok: 2020

Autorzy: J. Most, L. Redman

Czasopismo: Experimental Gerontology

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii wspiera zdrowie metaboliczne poprzez obniżenie wydatku energetycznego większego niż utrata masy ciała, redukcję uszkodzeń oksydacyjnych i opóźnienie zmian związanych ze starzeniem.

Zobacz badanie

Zmiany w składzie ciała w badaniu CALERIE-2: 2-letnie randomizowane kontrolowane badanie restrykcji kalorycznej u nieotyłych osób

Typ badania: Randomizowane badanie kontrolowane (RCT)

Liczba cytowań: 92

Rok: 2017

Autorzy: S. Das, S. Roberts, M. Bhapkar, D. Villareal, L. Fontana, Corby K. Martin, S. Racette, P. Fuss, W. Kraus, W. Wong, E. Saltzman, C. Pieper, R. Fielding, A. Schwartz, E. Ravussin, L. Redman

Czasopismo: The American journal of clinical nutrition

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Dwuletnia restrykcja kaloryczna u nieotyłych dorosłych przyniosła korzystne zmiany w składzie ciała, potencjalnie wspierając wydłużenie zdrowego okresu życia i zachowanie masy beztłuszczowej.

Streszczenie: Tło: Restrykcyjna podaż kalorii (CR) opóźnia starzenie się i wydłuża życie w wielu modelach zwierzęcych. Nie jest jednak jasne, czy CR można wprowadzić u ludzi bez negatywnych skutków dla składu ciała. Cel: Oceniono wpływ 2-letniego schematu CR na skład ciała, w tym różnice ze względu na płeć i wskaźnik masy ciała (BMI), wśród uczestników CALERIE-2 (Comprehensive Assessment of Long-term Effects of Reducing Intake of Energy), wieloośrodkowego, randomizowanego badania kontrolowanego. Projekt: 218 nieotyłych (BMI 21,9–28,0) dorosłych w wieku 21–51 lat losowo przydzielono w stosunku 2:1 do 25% CR (n = 143) lub grupy kontrolnej ad libitum (AL, n = 75). Pomiary masy ciała, obwodu talii, masy tłuszczowej (FM), masy beztłuszczowej (FFM) i masy kończyn dokonano za pomocą DXA, a wydatek energetyczny związany z aktywnością (AREE) metodą izotopową; spożycie białka oceniono samodzielnie. Wyniki: Grupa CR osiągnęła 11,9% ± 0,7% CR i odnotowała istotne spadki masy ciała (−7,6 ± 0,3 vs. +0,4 ± 0,5 kg), obwodu talii (−6,2 ± 0,4 vs. +0,9 ± 0,5 cm), FM (−5,4 ± 0,3 vs. +0,5 ± 0,4 kg) i FFM (−2,0 ± 0,2 vs. −0,0 ± 0,2 kg) w ciągu 24 miesięcy w porównaniu z AL (wszystkie P < 0,001). Procentowa zawartość FFM wzrosła, a FM zmniejszyła się w grupie CR. AREE, ale nie spożycie białka, przewidywało zachowanie FFM (P < 0,01). Mężczyźni tracili więcej tłuszczu trzewnego (P = 0,03) i FFM w przeliczeniu na utratę masy ciała (P < 0,001) niż kobiety. Wnioski: Dwuletnia CR wywołała szeroko korzystne efekty na cały organizm i tkanki regionalne, sprzyjając wydłużeniu zdrowego okresu życia wśród ludzi.

Zobacz badanie

Restrykcyjna podaż kalorii u myszy: wpływ na skład ciała, aktywność, tempo metaboliczne, produkcję ROS przez mitochondria oraz skład kwasów tłuszczowych w błonach

Typ badania: Nierandomizowane badanie kontrolowane (Non-RCT)

Liczba cytowań: 117

Rok: 2006

Autorzy: S. Faulks, N. Turner, P. Else, A. J. Hulbert

Czasopismo: The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii u myszy prowadzi do wzrostu masy beztłuszczowej i ogólnej masy ciała, bez obniżenia codziennej aktywności czy tempa metabolizmu oraz bez istotnego wpływu na produkcję reaktywnych form tlenu przez mitochondria.

Streszczenie: Różne poziomy CR (125, 85, 50 lub 40 kcal/tydz. przez 1, 3 i 6 miesięcy) badano u myszy według paradygmatu Weindrucha i wsp. Masa beztłuszczowa i całkowita wzrastała przy wyższych dawkach (125 i 85 kcal/tydz.), ale wzrost był znikomy przy niskim spożyciu. Nie zaobserwowano spadku aktywności dziennej ani względnego tempa metabolizmu. Nie stwierdzono też wpływu CR na produkcję ROS in vitro przez mitochondria wątroby i mięśni po 3 miesiącach, jednak po 6 miesiącach w mitochondriach wątroby myszy przy CR 40 kcal/tydz. produkcja ROS była istotnie niższa niż w grupie 125 kcal/tydz. Po 1 miesiącu CR zaobserwowano zmiany w składzie kwasów tłuszczowych fosfolipidów w wątrobie, nerkach, sercu, mózgu i mięśniach szkieletowych.

Zobacz badanie

Wpływ restrykcji kalorycznej z ćwiczeniami lub bez na skład ciała i rozmieszczenie tłuszczu

Typ badania: Randomizowane badanie kontrolowane (RCT)

Liczba cytowań: 298

Rok: 2007

Autorzy: L. Redman, L. Heilbronn, Corby K. Martin, A. Alfonso, Steven R Smith, E. Ravussin

Czasopismo: The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii w połączeniu z ćwiczeniami oraz sama restrykcja prowadzą do podobnego deficytu energetycznego i poprawy składu ciała, a dodatkowo połączenie z ćwiczeniami zwiększa wydolność aerobową.

Streszczenie: Uczestnicy losowo przydzieleni do kontroli, 25% restrykcji kalorycznej (CR) lub CR+ćwiczenia (CR+EX) przez 6 miesięcy stracili ok. 10% masy ciała (CR: −8,3 ± 0,8 kg; CR+EX: −8,1 ± 0,8 kg). Zarówno masa tłuszczowa całkowita, jak i trzewna spadły o ~24% (bez różnic między grupami), a ćwiczenia dodatkowo poprawiły wydolność aerobową.

Zobacz badanie

Roczna restrykcja kaloryczna u ludzi: wykonalność i wpływ na skład ciała i tkankę tłuszczową brzucha

Typ badania: Randomizowane badanie kontrolowane (RCT)

Liczba cytowań: 224

Rok: 2006

Autorzy: S. Racette, E. Weiss, D. Villareal, Hassan Arif, K. Steger-May, K. Schechtman, L. Fontana, S. Klein, J. Holloszy

Czasopismo: The Journals of Gerontology. Series A, Biological Sciences and Medical Sciences

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Roczna 20% restrykcja kaloryczna była wykonalna, choć osiągnięto ok. 11,5% CR, i skutkowała porównywalnym do ćwiczeń spadkiem masy ciała (−8,0 kg vs. −6,4 kg) oraz redukcją tkanki tłuszczowej całkowitej i trzewnej.

Zobacz badanie

Wprowadzenie: Sympozjum „Restrykcyjna podaż kalorii: wpływ na skład ciała, sygnalizację insuliny i starzenie”

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 5

Rok: 2001

Autorzy: B. Hansen

Czasopismo: The Journal of Nutrition

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Sympozjum omawia szerokie efekty restrykcji kalorycznej, w tym korzyści metaboliczne i niezamierzone konsekwencje, oraz rozważa możliwości terapii naśladujących CR.

Zobacz badanie

Wpływ przerywanej i ciągłej restrykcji kalorycznej na masę ciała i metabolizm przez 50 tygodni

Typ badania: Randomizowane badanie kontrolowane (RCT)

Liczba cytowań: 190

Rok: 2018

Autorzy: Ruth Schübel, J. Nattenmüller, D. Sookthai, T. Nonnenmacher, Mirja E. Graf, Lena Riedl, C. Schlett, Oyunbileg von Stackelberg, T. Johnson, D. Nabers, R. Kirsten, M. Kratz, H. Kauczor, C. Ulrich, R. Kaaks, T. Kühn

Czasopismo: The American Journal of Clinical Nutrition

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Postulowana dieta „5:2” (2 dni 75% deficytu) dała nieznacznie większy spadek masy ciała niż ciągła CR (−7,1% vs. −5,2% w fazie interwencji), lecz bez istotnych różnic w markach adipocytarnych i biomarkerach metabolicznych.

Zobacz badanie

Wpływ różnych ćwiczeń w połączeniu z różnymi interwencjami dietetycznymi na skład ciała: przegląd systematyczny i sieciowa metaanaliza

Typ badania: Metaanaliza

Liczba cytowań: 8

Rok: 2024

Autorzy: Yongchao Xie, Yu Gu, Zhen Li, Bingchen He, Lei Zhang

Czasopismo: Nutrients

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: CR+EX okazała się najskuteczniejsza w redukcji masy i procentu tłuszczu przy zachowaniu masy beztłuszczowej, podczas gdy KD+EX było najmniej efektywne pod tym względem.

Zobacz badanie

Stanowisko ISSN: diety i skład ciała

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 208

Rok: 2017

Autorzy: Alan A Aragon, B. Schoenfeld, Robert Wildman, Susan M Kleiner, Trisha A. VanDusseldorp, L. Taylor, C. Earnest, P. Arciero, Colin Wilborn, D. Kalman, Jeffrey R. Stout, D. Willoughby, B. Campbell, S. Arent, Laurent G. Bannock, A. Smith‐Ryan, Jose Antonio

Czasopismo: Journal of the International Society of Sports Nutrition

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: ISSN zaleca, że utrzymanie deficytu kalorycznego jest kluczem do zmiany składu ciała, a badania nie potwierdzają przewagi przerywanej CR nad codzienną CR.

Zobacz badanie

Ograniczenie tłuszczu w diecie skutkuje większą utratą tłuszczu niż ograniczenie węglowodanów u osób z otyłością

Typ badania: Nierandomizowane badanie kontrolowane (Non-RCT)

Liczba cytowań: 243

Rok: 2015

Autorzy: K. Hall, Thomas Bemis, R. Brychta, Kong Y. Chen, A. Courville, Emma J Crayner, Stephanie Goodwin, Juen Guo, Lilian Howard, Nicolas D. Knuth, Bernard V. Miller, C. Prado, M. Siervo, M. Skarulis, M. Walter, P. Walter, Laura E. Yannai

Czasopismo: Cell Metabolism

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Deficyt kaloryczny wynikający z ograniczenia tłuszczu powoduje większą redukcję masy tłuszczowej niż deficyt wynikający z ograniczenia węglowodanów, co sugeruje homeostatyczny mechanizm ochrony tkanki.

Zobacz badanie

Restrykcyjna podaż kalorii z lub bez ograniczenia czasowego jedzenia w odchudzaniu

Typ badania: Randomizowane badanie kontrolowane (RCT)

Liczba cytowań: 253

Rok: 2022

Autorzy: Deying Liu, Yan Huang, Chensihan Huang, S. Yang, Xueyun Wei, Peizhen Zhang, D. Guo, Jiayang Lin, Bingyan Xu, Changwei Li, Hua He, Jiang He, Shi-qun Liu, Linna Shi, Yao-ming Xue, Huijie Zhang

Czasopismo: The New England Journal of Medicine

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Dieta ograniczona czasowo (8–16 h) nie przynosi większej redukcji masy ciała ani poprawy czynników ryzyka niż codzienna redukcja kalorii u osób z otyłością.

Zobacz badanie

Wpływ restrykcji kalorycznej i jej rozcieńczenia na skład ciała, metabolizm, zachowanie i ekspresję genów w podwzgórzu

Typ badania: Nierandomizowane badanie kontrolowane (Non-RCT)

Liczba cytowań: 18

Rok: 2022

Autorzy: Xue Liu, Zengguang Jin, Stephanie Summers, Davina Derous, Min Li, Baoguo Li, Li Li, J. Speakman

Czasopismo: Cell Reports

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: CR prowadzi do wzrostu uczucia głodu i poprawy parametrów metabolicznych w porównaniu z rozcieńczeniem kalorii, wskazując na istotną rolę sygnalizacji głodu w korzyściach CR.

Zobacz badanie

Restrykcyjna podaż kalorii

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 736

Rok: 2011

Autorzy: J. Speakman, S. Mitchell

Czasopismo: Molecular Aspects of Medicine

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii wydłuża życie i zmniejsza zachorowalność na choroby związane ze starzeniem u zwierząt, a jej skuteczność i bezpieczeństwo u ludzi wymagają dalszych badań.

Zobacz badanie

Kiedy kaloria to nie tylko kaloria: jakość diety i czas spożycia jako mediatory metabolizmu i zdrowego starzenia

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 35

Rok: 2023

Autorzy: M. Mihaylova, A. Chaix, M. Delibegović, Jon J. Ramsey, J. Bass, Girish C. Melkani, Rajat Singh, Zheng Chen, W. Ja, Michele Shirasu-Hiza, M. Latimer, J. Mattison, A. Thalacker-Mercer, V. Dixit, Satchidananda Panda, Dudley Lamming

Czasopismo: Cell Metabolism

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Skład makroskładników i schemat żywienia wpływają na metabolizm, długość życia i zdrowy okres życia, z różnymi efektami w zależności od źródła składników i czasu spożycia.

Zobacz badanie

Wpływ restrykcji kalorycznej na skład mikrobioty jelitowej i metabolizm ogólnoustrojowy

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 53

Rok: 2018

Autorzy: Xiaojiao Zheng, Shouli Wang, Wei Jia

Czasopismo: Frontiers of Medicine

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: CR zwiększa proporcję probiotycznych i produkujących maślan bakterii oraz zmienia metabolity współtworzone przez mikrobiotę gospodarza, co może stanowić biomarker efektywności interwencji dietetycznych.

Streszczenie: CR podnosi względną obfitość mikroorganizmów produkujących maślan i probiotyki, a hamuje prozapalne szczepy; wpływa na biosyntezę lipidów, β-oksydację, glikogenolizę i glukoneogenezę.

Zobacz badanie

Restrykcyjna podaż kalorii zwiększa biogenezę mitochondriów w mięśniach zdrowych ludzi

Typ badania: Randomizowane badanie kontrolowane (RCT)

Liczba cytowań: 406

Rok: 2007

Autorzy: A. Civitarese, S. Carling, Leonie K. Heilbronn, Mathew H. Hulver, Barbara Ukropcova, Walter A. Deutsch, Steven R. Smith, Eric Ravussin

Czasopismo: PLoS Medicine

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: CR i CR+EX zwiększyły zawartość mtDNA w mięśniach (CR +35%, CR+EX +21%) przy jednoczesnym spadku całkowitego zużycia tlenu i uszkodzeń DNA.

Zobacz badanie

Wpływ restrykcji kalorycznej na nastrój, jakość życia, sen i funkcje seksualne u zdrowych nieotyłych dorosłych: badanie CALERIE 2

Typ badania: Randomizowane badanie kontrolowane (RCT)

Liczba cytowań: 177

Rok: 2016

Autorzy: Corby K. Martin, M. Bhapkar, A. Pittas, C. Pieper, S. Das, D. Williamson, T. Scott, L. Redman, R. Stein, C. Gilhooly, T. Stewart, Lisa M. Robinson, S. Roberts

Czasopismo: JAMA Internal Medicine

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: CR poprawiła nastrój, zdrowie ogólne i popęd seksualny, nie pogarszając jakości życia ani snu u zdrowych nieotyłych dorosłych po 2 latach.

Zobacz badanie

Jak działa restrykcja kaloryczna?

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 494

Rok: 2003

Autorzy: J. Koubová, L. Guarente

Czasopismo: Genes & Development

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: CR opóźnia starzenie przez regulację ścieżek metabolicznych, naprawę neuronalną i sygnalizację AMPK/FOXO, co może mieć ewolucyjne znaczenie podczas niedostatku.

Zobacz badanie

Restrykcyjna podaż kalorii a zapobieganie nowotworom: mechanizmy metaboliczne i molekularne

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 356

Rok: 2010

Autorzy: V. Longo, L. Fontana

Czasopismo: Trends in Pharmacological Sciences

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii może pomagać w zapobieganiu nowotworom poprzez zmniejszanie poziomu czynników wzrostu, hormonów anabolicznych, stanów zapalnych oraz markerów stresu oksydacyjnego związanych z różnymi rodzajami nowotworów.

Zobacz badanie

Codzienna restrykcja kaloryczna ogranicza wzrost guza skuteczniej niż cykliczna restrykcja niezależnie od składu diety

Typ badania: Nierandomizowane badanie kontrolowane (Non-RCT)

Liczba cytowań: 72

Rok: 2021

Autorzy: Laura C. D. Pomatto-Watson, M. Bodogai, Oye Bosompra, Jonathan Kato, Sarah Wong, M. Carpenter, Eleonora Duregon, Dolly Chowdhury, Priya Krishna, Sandy Ng, E. Ragonnaud, R. Salgado, P. G. González Ericsson, Alberto Díaz-Ruiz, M. Bernier, Nathan L. Price, A. Biragyn, V. Longo, R. de Cabo

Czasopismo: Nature Communications

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Codzienna restrykcja kaloryczna zapewnia większą ochronę przed wzrostem guza i przerzutami do płuc niż cykliczna restrykcja, co może wynikać z unikalnego profilu immunologicznego obserwowanego przy codziennej restrykcji.

Zobacz badanie

Restrykcyjna podaż kalorii w prewencji i terapii nowotworów: mechanizmy, oczekiwania i skuteczność

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 38

Rok: 2021

Autorzy: Chiara Vidoni, Alessandra Ferraresi, A. Esposito, Chinmay Maheshwari, D. Dhanasekaran, V. Mollace, C. Isidoro

Czasopismo: Journal of Cancer Prevention

Ranking czasopisma: brak

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii i jej mimetyki wykazują potencjał w zapobieganiu lub spowalnianiu progresji nowotworów przez modulację procesów komórkowych i poprawę wyników chemioterapii i radioterapii.

Streszczenie: Rak jest jedną z najczęściej diagnozowanych chorób, a pomimo ciągłych wysiłków nad nowymi i bardziej skutecznymi terapiami jego zachorowalność i śmiertelność pozostają poważnym problemem zdrowotnym na świecie. Restrykcyjna podaż kalorii, manipulacja dietetyczna polegająca na redukcji spożycia kalorii, zyskuje uwagę jako potencjalne wsparcie w zapobieganiu i/lub zwalczaniu nowotworów. Badane są różne formy ograniczenia spożycia energii, w tym sama restrykcja kalorii, diety ograniczające i przerywane głodówki, pod kątem ich zdolności do zapobiegania lub spowalniania progresji raka. Ponadto badane są nutraceutyki znane jako „mimetyki restrykcji kalorycznej”, które mogą przynieść korzyści związane z restrykcją kalorii bez konieczności stosowania rygorystycznej diety. Badania przedkliniczne in vitro i in vivo konsekwentnie wykazują, że interwencje zmniejszające spożycie kalorii wpływają na mikrośrodowisko guza i metabolizm nowotworowy, prowadząc do ograniczenia wzrostu i progresji nowotworów. Wstępne badania kliniczne pokazują, że pacjenci stosujący ograniczenie podaży energii doświadczają lepszych wyników leczenia chemioterapią i radioterapią przy jednoczesnym zmniejszeniu działań niepożądanych. Niniejszy przegląd przedstawia stan wiedzy na temat terapeutycznego potencjału restrykcji kalorycznej i mimetyków restrykcji kalorycznej w zapobieganiu lub hamowaniu rozwoju nowotworów poprzez modulację wybranych procesów komórkowych oraz omawia najnowsze postępy kliniczne związane z ich zastosowaniem.

Zobacz badanie

Restrykcyjna podaż kalorii, starzenie się i zapobieganie nowotworom: mechanizmy działania i zastosowanie u ludzi

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 567

Rok: 2003

Autorzy: S. Hursting, J. Lavigne, D. Berrigan, S. Perkins, J. Barrett

Czasopismo: Annual Review of Medicine

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii wydłuża życie i jest najsilniejszą, szeroko działającą metodą prewencji przeciwnowotworowej w modelach eksperymentalnych, z perspektywą zastosowania u ludzi.

Streszczenie: Restrykcyjna podaż kalorii (CR) jest najskuteczniejszą i powtarzalną interwencją zwiększającą długość życia w różnych gatunkach zwierząt, w tym ssaków. CR jest także najsilniejszym, szeroko działającym schematem profilaktyki przeciwnowotworowej w eksperymentalnych modelach karcinogenezy. Przekład wiedzy z badań nad CR na strategie zapobiegania chorobom przewlekłym u ludzi jest kluczowy, zwłaszcza w kontekście rosnącej otyłości – ważnego czynnika ryzyka wielu chorób przewlekłych, w tym licznych nowotworów. W przeglądzie zsyntetyzowano główne mechanizmy biologiczne leżące u podstaw wielu korzystnych efektów CR, ze szczególnym uwzględnieniem szlaku insulinopodobnego czynnika wzrostu 1 (IGF-1). Opisano również możliwości prowadzenia badań profilowania ekspresji genów, rozwijania farmakologicznych mimetyków CR oraz integrowania protokołów CR z ukierunkowanymi, opartymi na mechanizmach interwencjami. Podejścia te mogą ułatwić zastosowanie wyników badań nad CR w efektywnych strategiach prewencji chorób przewlekłych u ludzi.

Zobacz badanie

Wpływ otyłości i restrykcji kalorycznej na rozwój nowotworów

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 8

Rok: 2023

Autorzy: E. Sergeeva, T. Ruksha, Y. Fefelova

Czasopismo: International Journal of Molecular Sciences

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii może zmniejszać ryzyko rozwoju nowotworów poprzez regulację kaskad sygnałowych, promowanie apoptozy i zwiększanie skuteczności chemioterapii.

Streszczenie: Ryzyko rozwoju guzów złośliwych rośnie na świecie. Otyłość jest uznanym czynnikiem ryzyka różnych nowotworów, wiążącym się z metabolicznymi zaburzeniami sprzyjającymi karcynogenezie. Nadmiar masy ciała prowadzi do podwyższenia poziomu estrogenów, przewlekłego stanu zapalnego i hipoksji, co istotnie wpływa na rozwój nowotworów. Udowodniono, że restrykcja kaloryczna poprawia stan pacjentów z różnymi schorzeniami. Zmniejszone spożycie kalorii wpływa na metabolizm lipidów, węglowodanów i białek, poziomy hormonów oraz procesy komórkowe. Liczne badania in vitro i in vivo wykazały, że post reguluje aktywność kaskad sygnałowych, takich jak AMPK, MAPK, p53, mTOR, szlak insulin/IGF1 i JAK-STAT. Regulacja tych ścieżek prowadzi do zmniejszenia proliferacji, migracji i przeżywalności komórek nowotworowych oraz do wzrostu apoptozy i wrażliwości na chemioterapię.

Zobacz badanie

Restrykcyjna podaż kalorii a zapobieganie nowotworom: perspektywa mechanistyczna

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 122

Rok: 2013

Autorzy: S. Hursting, Sarah M. Dunlap, Nikki A. Ford, M. Hursting, L. Lashinger

Czasopismo: Cancer & Metabolism

Ranking czasopisma: brak

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii może hamować rozwój nowotworów przez wpływ na szlaki wzrostu komórkowego, stan zapalny, homeostazę energetyczną i mikrośrodowisko guza.

Zobacz badanie

Rola restrykcji kalorycznej w zapobieganiu i leczeniu nowotworów, wydłużaniu życia i redukcji stresu komórkowego

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 2

Rok: 2023

Autorzy: Hassan S. Naji

Czasopismo: European Journal of Medical and Health Sciences

Ranking czasopisma: brak

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii może wspierać zapobieganie nowotworom, poprawiać skuteczność terapii przeciwnowotworowej i redukować stres komórkowy, jednak wymaga to dalszych badań.

Zobacz badanie

Post i restrykcja kaloryczna w prewencji i leczeniu nowotworów

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 123

Rok: 2016

Autorzy: Sebastian Brandhorst, V. Longo

Czasopismo: Recent Results in Cancer Research. Fortschritte der Krebsforschung. Progrès dans les recherches sur le cancer

Ranking czasopisma: brak

Główne wnioski: Diety o ograniczonym spożyciu kalorii i formy przerywanego głodu mogą chronić przed nowotworami i zwiększać skuteczność terapii przeciwnowotworowej.

Zobacz badanie

Kiedy mniej może znaczyć więcej: restrykcja kaloryczna a odpowiedź na terapię przeciwnowotworową

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 177

Rok: 2017

Autorzy: C. O’Flanagan, Laura A. Smith, S. Mcdonell, S. Hursting

Czasopismo: BMC Medicine

Ranking czasopisma: brak

Główne wnioski: Restrukcja kaloryczna, przerywany post i leki mimetyczne CR wykazują obiecujące działanie wspomagające terapie przeciwnowotworowe i redukujące skutki uboczne.

Zobacz badanie

Żywienie, szlak GH/IGF-I i nowotwory

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 2

Rok: 2024

Autorzy: Maura Fanti, Valter Longo

Czasopismo: Endocrine-related Cancer

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii i diety przerywanego postu mogą zapobiegać nowotworom poprzez modulację osi GH/IGF-I i insuliny.

Zobacz badanie

Kalorie a karcinogeneza: wnioski z 30 lat badań nad restrykcją kaloryczną

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 215

Rok: 2010

Autorzy: S. Hursting, Sarah M. Smith, L. Lashinger, A. Harvey, S. Perkins

Czasopismo: Carcinogenesis

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Studia nad restrykcją kaloryczną dowodzą jej skuteczności w hamowaniu karcinogenezy, co wskazuje na potencjał prewencyjny w strategiach przeciwnowotworowych.

Zobacz badanie

Odkrywanie potencjału: restrykcja kaloryczna, jej mimetyki i wpływ na prewencję i leczenie nowotworów

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 1

Rok: 2024

Autorzy: Ulises Edgardo De-Leon-Covarrubias, Jose Juan Perez-Trujillo, S. A. Villa-Cedillo, A. G. Martinez-Perez, C. R. Montes-de-Oca-Saucedo, M. J. Loera-Arias, A. García-García, O. Saucedo-Cárdenas, Roberto Montes-de-Oca-Luna

Czasopismo: Metabolites

Ranking czasopisma: Q2

Główne wnioski: Restrukcja kaloryczna i jej mimetyki wykazują obiecujące efekty w prewencji i leczeniu nowotworów, lecz wymagają większej ilości dowodów dla bezpiecznego włączenia do standardów opieki.

Zobacz badanie

Wpływ przerywanej vs. przewlekłej restrykcji kalorycznej na zachorowalność na guzy: przegląd systematyczny i metaanaliza badań na zwierzętach

Typ badania: Metaanaliza

Liczba cytowań: 31

Rok: 2016

Autorzy: Yalan Chen, Lifeng Ling, Guanglei Su, Ming Han, Xikang Fan, P. Xun, Guangfei Xu

Czasopismo: Scientific Reports

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Przerywana restrykcja kaloryczna ma większy efekt przeciwnowotworowy w modelach mysich, ale słabszy efekt w modelach szczurów indukowanych chemicznie w porównaniu z przewlekłą CR.

Zobacz badanie

Restrykcyjna podaż kalorii a leczenie raka piersi: przegląd

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 11

Rok: 2022

Autorzy: Meden F. Isaac-Lam, Kelly M DeMichael

Czasopismo: Journal of Molecular Medicine

Ranking czasopisma: brak

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii może zwiększać skuteczność chemioterapii, radioterapii i immunoterapii w leczeniu raka piersi przez modulację metabolizmu i indukcję autofagii.

Zobacz badanie

Wpływ restrykcji kalorycznej na immunonadzór, mikrobiotę i fenotyp komórek nowotworowych: możliwe implikacje dla leczenia nowotworów

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 31

Rok: 2020

Autorzy: F. Pistollato, T. Forbes-Hernández, Ruben Iglesias, Roberto Ruíz, Maria Eléxpuru Zabaleta, I. Domínguez, Danila Cianciosi, J. Quiles, F. Giampieri, M. Battino

Czasopismo: Seminars in Cancer Biology

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrykcyjna podaż kalorii może stymulować immunonadzór, modulować skład mikrobioty jelitowej i hamować wzrost komórek macierzystych nowotworów, co może wspierać leczenie przeciwnowotworowe.

Zobacz badanie

Zrozumienie ścieżek restrykcji kalorycznej: sposób na zapobieganie nowotworom?

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 13

Rok: 2008

Autorzy: Kristina Grifantini

Czasopismo: Journal of the National Cancer Institute

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Badania nad restrykcją kaloryczną odsłaniają liczne ścieżki molekularne, które mogą być celem mimetyków CR w zapobieganiu i leczeniu nowotworów.

Zobacz badanie

Restrykcyjna podaż kalorii w zarządzaniu nowotworami złośliwymi: od badań na zwierzętach do translacji klinicznej

Typ badania: Przegląd literatury

Liczba cytowań: 2

Rok: 2023

Autorzy: A. Margetis

Czasopismo: International Journal for Vitamin and Nutrition Research

Ranking czasopisma: brak

Główne wnioski: Restrukcja kaloryczna wykazuje potencjał w prewencji guzów złośliwych i jako terapia wspomagająca, ale wymaga dalszych badań klinicznych.

Zobacz badanie

Nadmierne spożycie kalorii, restrykcja kaloryczna i ryzyko raka piersi wg podtypów patologicznych: badanie EPIGEICAM

Typ badania: Badanie obserwacyjne

Liczba cytowań: 29

Rok: 2019

Autorzy: V. Lope, Miguel Martín, A. Castelló, A. Ruíz, A. Casas, J. Baena-Cañada, S. Antolín, Manuel Ramos-Vázquez, J. García-Saenz, M. Muñoz, A. Lluch, Ana de Juan-Ferré, C. Jara, P. Sánchez-Rovira, A. Antón, J. Chacón, Á. Arcusa, M. Jimeno, S. Bezares, J. Vioque, E. Carrasco, B. Pérez-Gómez, M. Pollán

Czasopismo: Scientific Reports

Ranking czasopisma: Q1

Główne wnioski: Restrukcja kaloryczna może chronić przed rakiem piersi, podczas gdy wysokie spożycie energii zwiększa ryzyko, co wskazuje na korzyści umiarkowanej CR i aktywności fizycznej.

Zobacz badanie