Lifespan
— 年
- 潜在轨迹
- —
- 潜在增益
- —
- 可能的统计范围
- —
Longevity Clock：分析
回答一份简短问卷，根据世界卫生组织的人群数据和生活方式因素，估算你的 Lifespan、Healthspan 和 Peakspan 轨迹。计算在你的浏览器里完成——我们不保存你的数据。
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Jump to steps or fill the questionnaire with random / biased profiles to stress-test results.
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步骤 1 / 21
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你的报告安全地等在这个浏览器里——不必再做一次问卷。
长寿报告
填完问卷后点击计算。
你的生命时间线
Lifespan
—
Healthspan
—
巅峰状态
—
Healthspan
— 年
- 潜在轨迹
- —
- 潜在增益
- —
- 健康下降的年数
- —
- 合理范围
- —
Peakspan
— 年
- 潜在轨迹
- —
- 潜在增益
- —
- 状态
- —
- 合理范围
- —
需要表现测试结果
添加一组 Performance Tests 的结果，才能计算你的 Peakspan。
你的 Lifespan 和 Healthspan 回答已经保存。这里只是多几个问题——不必从头开始。
长寿轨迹
Lifespan
当前与潜力
—
—
当前
—
潜力
可能的统计范围—
分解
Lifespan 回报最高的项
你最大的长寿机会
健康年
Healthspan
当前与潜力
——
当前
—
潜力
健康下降的年数—
Healthspan 分解
Healthspan 回报最高的项
你最大的 Healthspan 机会
高表现年
Peakspan
当前与潜力
——
当前
—
潜力
当前巅峰能力—
Peakspan 分解
各领域分数
因素影响
Peakspan 回报最高的项
你最大的 Peakspan 机会
Longevity Protocols 应用
从理论到实践
Longevity Clock 让你看清自己在哪里。Longevity Protocols 应用帮你行动起来——用一份个性化长寿计划覆盖训练、习惯、补剂、检查和每天的坚持。
- 建立并执行你的个性化长寿方案
- 在同一个系统里跟踪身体、认知和情绪健康资产
- 把从 Clock 里得到的认识变成你每天能做到的习惯
健康年的价值
你的健康年才是真正的财富
Healthspan 是生命中活动能力、精力和独立性能支撑你在意的体验的那一段。目标不只是活得更久，而是更久地保持有能力。
估算的健康年
— 年
潜在的健康年增益
—
更多可以独立度过的早晨
—
你的 Healthspan 机会
当前估算、可以达到的改进，以及剩余的 Lifespan。
当前 Healthspan
潜在增益
生命后期的缺口
长寿悖论
活得更久，不等于活得更好
现代医学常常把 Lifespan 拉得比 Healthspan 更快。结果可能是生命末尾有更多年份花在应对疾病、依赖和失去的能力上——而不是更多自由的年份。目标不是拉长最后一章。目标是拉长生命仍然像生命的那一章。
估算的 Lifespan
— 年
估算的 Healthspan
— 年
Healthspan 之后的年数
— 年
当前路径
—
—
优化后的路径
—
—
给年份增添生活——压缩衰退的年份。
基于你的模型估算的示例比较。它描述健康年与生命后期年份的结构，不是医学诊断。
Healthspan 帮助保护什么
衰退不会让每件事都变得不可能，但会让日常的自由更难维持，或增加对帮助的需要。
功能得到保护时
- ●独自旅行和探索
- ●走路、爬楼梯，并自信地移动
- ●做饭、购物和管理自己的家
- ●和孩子或孙辈一起玩
- ●从疾病或受伤中恢复得更好
功能下降时
- →长距离步行和楼梯可能需要更多休息
- →拎东西会变得更吃力
- →旅行可能需要帮助或调整
- →日常事务会消耗更多精力
- →恢复可能需要更长时间
高表现年的价值
保护你最能做事的那些年
Peakspan 是身体能力、认知和恢复最能支撑有抱负的工作、要求高的旅行和有挑战的体验的窗口。
估算的巅峰年
— 年
潜在的巅峰年增益
—
更多高能力的日子
—
你的 Peakspan 机会
当前的高表现窗口，以及现实的改进潜力。
你的能力组合
较低的分数表示接下来也许值得保护的能力。例子说明能力下降如何影响要求高的活动，不是有保证的未来结果。
心肺体能
—支撑徒步、骑车、爬楼梯和长时间活动的日子。
力量
—支撑提起行李、拎东西和体力工作。
活动能力
—支撑地面上的动作、爬楼梯，以及上下车辆。
平衡
—支撑不平的地面、自信的移动，以及对摔倒的抵御。
恢复与睡眠
—支撑连续几个要求高的日子里保持节奏。
认知
—支撑学习、复杂工作、计划和决定。
未来医学的可及性
保持足够健康，赶上接下来的突破
你的任务不是预测医学的未来。而是让身体和大脑在足够长的时间里保持足够好的状态，从而受益于还在前方的突破——人工智能加速的发现、再生疗法和衰老研究。
剩余的健康年
— 年
优化后剩余
—
Horizon Reach Score
— / 100
—
与期限赛跑
哪些突破期限仍然落在你的健康年之内——今天，以及优化之后。
当前 Healthspan
潜在 Healthspan
突破期限
近期 · 约 10 年
—
中期 · 约 20 年
—
远期 · 约 30 年
—
如果你留在当前路径上
—
如果你抓住自己的潜力
—
逃逸速度是策略，不是保证
「逃离死亡的逃逸速度」描述的是这样一个未来：医学进步延长健康寿命的速度，快过衰老把它拿走的速度。人类是否到达那一点并不改变一件事，一种不对称优势已经存在：
- ●人工智能正在加速发现、诊断和疗法设计
- ●再生医学和细胞医学进展很快
- ●你保持健康的时间越长，未来还能用上的突破就越多
—
这是一个示例性的策略模型，基于你的问卷估算和简化的进展期限。它不是对医学时间表或个人结果的预测。
这个档案没有发现主要的改进杠杆——你的输入可能已经反映出一条强劲的轨迹。
重要说明
如何阅读这些估算
这些结果是教育性模拟。把它们当作优化生活方式的方向——不是医学建议、诊断或预后。
Lifespan
这是基于人群统计和生活方式研究的激励性模拟。不是医学预后，也不预测死亡日期。
Healthspan
Healthspan 估算是基于人群 HALE 数据和生活方式研究的激励性模拟。不是医学预后或诊断。
Peakspan
Peakspan 是这个应用做出的教育和激励性估算。它不是经过验证的医学测量，也不是诊断，更不是对未来失能的预测。
ROI 排序
ROI 排列的是模拟中的相对上行空间，不是有保证的医学结果。重叠的领域（例如活动）可能同时贡献给不止一列。
有证据支持的平台
数据来源与证据基础
Lifespan、Healthspan 和 Peakspan 模型把你的问卷回答与大规模人群健康统计和流行病学研究结合起来。基线采用 60 个国家的 WHO Global Health Estimates 和 Healthy Life Expectancy（HALE）；表现常模和生活方式调整用全国代表性调查和同行评审的队列研究校准——合在一起，反映了覆盖全球超过 1.5 亿人的生命统计和健康检查，以及数十亿人年的人群死亡率数据。
这个工具把已发表的人群规律用到你的个人输入上。它不会读取或保存你的个人健康记录。