Aleksandra Raczyńska

88-letnia zawodniczka z Chorzowa, która pokazuje, że sportowa odwaga i sprawność mogą rozwijać się także po siedemdziesiątce.

Podstawowe dane

Aleksandra Raczyńska to aktywna seniorka z Chorzowa, instruktorka nordic walking i uczestniczka ekstremalnych wyzwań sportowych. W wieku 85 lat ukończyła maraton w Atenach, a w wieku 88 lat pokonała Runmageddon w Katowicach.

Wiek

88 lat

Nazwa kraju

Polska

Najbardziej imponujące osiągnięcie

Ukończyła maraton w Atenach w wieku 85 lat oraz Runmageddon w Katowicach w wieku 88 lat.

Wideo

Zobacz na Instagramie

Linki

YouTube

Historia

Aleksandra Raczyńska jest aktywną sportsmenką z Chorzowa, która stała się rozpoznawalna dzięki niezwykłym osiągnięciom w wieku, w którym większość osób rezygnuje już z ambitnych wyzwań fizycznych. Media opisują ją jako osobę, która sportem zajęła się poważniej dopiero po siedemdziesiątce, zaczynając od nordic walking.

Jej historia pokazuje, że sprawność w późniejszym wieku nie musi być wyłącznie efektem młodzieńczych nawyków sportowych. W przypadku Aleksandry Raczyńskiej aktywność stała się sposobem na rozwój, niezależność i podejmowanie kolejnych wyzwań już w wieku seniorskim.

W 2026 roku, mając 88 lat, ukończyła Runmageddon w Katowicach na Hałdzie Kostuchna. Według relacji medialnych był to jej czwarty ukończony bieg z przeszkodami tego typu.

Trening

Główną bazą aktywności Aleksandry Raczyńskiej jest nordic walking. Z czasem ta forma ruchu doprowadziła ją do maratonów, ultramaratonów nordic walking, biegania oraz ekstremalnych biegów przeszkodowych.

Według dostępnych materiałów trenuje regularnie, prowadzi zajęcia nordic walking i pozostaje aktywna także poza samymi startami. W mediach pojawiają się informacje, że pływa, morsuje i ćwiczy w Parku Śląskim.

Jej przykład jest szczególnie ciekawy z perspektywy longevity, ponieważ łączy kilka ważnych elementów zdrowego starzenia: regularny ruch, kontakt z grupą, cel treningowy, ekspozycję na nowe wyzwania i utrzymywanie wysokiej sprawności funkcjonalnej.

Osiągnięcia

W 2023 roku Aleksandra Raczyńska ukończyła 40. Maraton Ateński. Miała wtedy 85 lat, a jej czas wyniósł 6 godzin, 55 minut i 57 sekund. Biuro Rekordów opisało ten wynik jako rekord Polski najstarszej kobiety, która ukończyła maraton.

W 2026 roku ukończyła Runmageddon w Katowicach. Według relacji wKatowicach.eu i Ślązag miała wtedy 88 lat, a katowicki start był jej czwartym ukończonym Runmageddonem.

W materiałach medialnych Aleksandra Raczyńska jest również przedstawiana jako instruktorka nordic walking oraz bardzo aktywna uczestniczka środowiska sportowego seniorów.

Filozofia

Historia Aleksandry Raczyńskiej podważa stereotyp, że późny wiek musi oznaczać wycofanie z ambitnych aktywności fizycznych. Jej przykład pokazuje, że sport może być narzędziem utrzymywania sprawności, odwagi i społecznej energii także po osiemdziesiątce.

Szczególnie ważny jest fakt, że jej droga sportowa nie zaczęła się od profesjonalnego treningu w młodości. To pokazuje, że rozpoczęcie aktywności fizycznej w późniejszym wieku nadal może prowadzić do realnych, mierzalnych osiągnięć.

Lekcje

Nigdy nie jest za późno, aby zacząć budować sprawność.
Nordic walking może być bezpieczną i skuteczną bramą do większej aktywności.
Cele sportowe w późnym wieku mogą wzmacniać motywację, samodzielność i poczucie sensu.
Ruch w grupie pomaga utrzymać regularność i daje dodatkowy wymiar społeczny.
Sprawność funkcjonalna w starszym wieku może oznaczać nie tylko zdrowie, ale też wolność, odwagę i radość z życia.