Blog Longevity Protocols
Nowości ze świata medycyny, zdrowia i długowieczności
Paradoks komfortowego życia - czyli jak wygoda może przyspieszać starzenie
Nowe badanie na pingwinach królewskich pokazuje, że wygodne środowisko, stały dostęp do jedzenia i mniejsza aktywność fizyczna mogą przyspieszać epigenetyczne starzenie — nawet jeśli całkowita długość życia rośnie.
Zapisz się na newsletter
Bądź na bieżąco z najnowszymi przełomami i kluczowymi wydarzeniami ze świata zdrowia i długowieczności.
APOE4, mięso i ryzyko demencji. Dlaczego jedna dieta nie musi działać tak samo u wszystkich
Dieta nie działa w próżni. Genotyp APOE może wpływać na to, jak organizm reaguje na mięso, ryby i wzorce żywieniowe związane z ryzykiem demencji.
Dyskusja na WhatsApp
Dołącz do naszej grupy, w której rozmawiamy o najnowszych wyniach badań oraz praktycznych tematach zdrowia i długowieczności.
Jelita, nerw błędny i pamięć. Nowy trop w badaniach nad starzeniem mózgu
Nowe badanie pokazuje możliwy mechanizm, przez który bakterie jelitowe mogą wpływać na pamięć i starzenie mózgu. Kluczową rolę może odgrywać nerw błędny.
Pozytywne nastawienie do starzenia może realnie wpływać na zdrowie ciała i umysłu
Pozytywne przekonania o starzeniu powiązano z większą szansą poprawy funkcji poznawczych i szybkości chodzenia u osób starszych. To ważny sygnał dla zdrowia, profilaktyki i sposobu, w jaki społeczeństwo myśli o wieku.
Nie tylko smog na ulicach. Powietrze w domach nadal skraca życie milionów ludzi
Problem zanieczyszczenia powietrza nie kończy się na ulicznym smogu. Dla milionów ludzi największe ryzyko zdrowotne powstaje we własnym domu — podczas gotowania i ogrzewania.
Człowiek osiąga szczyt potencjału później, niż sądzimy. Nowe spojrzenie na inteligencję, osobowość i wiek
Choć inteligencja płynna spada stosunkowo wcześnie, inne cechy — takie jak wiedza, inteligencja emocjonalna, rozumowanie moralne czy odporność na błędy decyzyjne — mogą wzmacniać ogólny potencjał człowieka wraz z wiekiem.
Nie tylko ciężar ma znaczenie. Kolejność ćwiczeń może wpływać na zmęczenie mięśni
Kolejność ćwiczeń w treningu siłowym może mieć większe znaczenie, niż często się zakłada. Badanie na młodych mężczyznach porównało trening naprzemienny z tradycyjnym i pokazało różnice w zmęczeniu mięśni.
Mindfulness podczas ćwiczeń może wzmacniać nawyk treningu i generować więcej przyjemności
Uważność podczas ćwiczeń może sprawiać, że aktywność fizyczna jest odbierana jako przyjemniejsza, ale dowody nadal mają istotne ograniczenia.
Nie robisz przerw od suplementów? W niektórych przypadkach możesz sobie zaszkodzić
Praktyczne omówienie, które suplementy warto stosować fazowo, kiedy robić przerwy i dlaczego monitoring markerów ma większe znaczenie niż suplementacja na autopilocie.
Paradoks komfortowego życia - czyli jak wygoda może przyspieszać starzenie
Nowe badanie na pingwinach królewskich pokazuje, że wygodne środowisko, stały dostęp do jedzenia i mniejsza aktywność fizyczna mogą przyspieszać epigenetyczne starzenie — nawet jeśli całkowita długość życia rośnie.
APOE4, mięso i ryzyko demencji. Dlaczego jedna dieta nie musi działać tak samo u wszystkich
Dieta nie działa w próżni. Genotyp APOE może wpływać na to, jak organizm reaguje na mięso, ryby i wzorce żywieniowe związane z ryzykiem demencji.
Jelita, nerw błędny i pamięć. Nowy trop w badaniach nad starzeniem mózgu
Nowe badanie pokazuje możliwy mechanizm, przez który bakterie jelitowe mogą wpływać na pamięć i starzenie mózgu. Kluczową rolę może odgrywać nerw błędny.
Zapisz się na newsletter
Bądź na bieżąco z najnowszymi przełomami i kluczowymi wydarzeniami ze świata zdrowia i długowieczności.
Dyskusja na WhatsApp
Dołącz do naszej grupy, w której rozmawiamy o najnowszych wyniach badań oraz praktycznych tematach zdrowia i długowieczności.
Pozytywne nastawienie do starzenia może realnie wpływać na zdrowie ciała i umysłu
Pozytywne przekonania o starzeniu powiązano z większą szansą poprawy funkcji poznawczych i szybkości chodzenia u osób starszych. To ważny sygnał dla zdrowia, profilaktyki i sposobu, w jaki społeczeństwo myśli o wieku.
Nie tylko smog na ulicach. Powietrze w domach nadal skraca życie milionów ludzi
Problem zanieczyszczenia powietrza nie kończy się na ulicznym smogu. Dla milionów ludzi największe ryzyko zdrowotne powstaje we własnym domu — podczas gotowania i ogrzewania.
Człowiek osiąga szczyt potencjału później, niż sądzimy. Nowe spojrzenie na inteligencję, osobowość i wiek
Choć inteligencja płynna spada stosunkowo wcześnie, inne cechy — takie jak wiedza, inteligencja emocjonalna, rozumowanie moralne czy odporność na błędy decyzyjne — mogą wzmacniać ogólny potencjał człowieka wraz z wiekiem.
Nie tylko ciężar ma znaczenie. Kolejność ćwiczeń może wpływać na zmęczenie mięśni
Kolejność ćwiczeń w treningu siłowym może mieć większe znaczenie, niż często się zakłada. Badanie na młodych mężczyznach porównało trening naprzemienny z tradycyjnym i pokazało różnice w zmęczeniu mięśni.
Mindfulness podczas ćwiczeń może wzmacniać nawyk treningu i generować więcej przyjemności
Uważność podczas ćwiczeń może sprawiać, że aktywność fizyczna jest odbierana jako przyjemniejsza, ale dowody nadal mają istotne ograniczenia.
Nie robisz przerw od suplementów? W niektórych przypadkach możesz sobie zaszkodzić
Praktyczne omówienie, które suplementy warto stosować fazowo, kiedy robić przerwy i dlaczego monitoring markerów ma większe znaczenie niż suplementacja na autopilocie.
