Lifespan
La durée totale estimée de ta vie, à partir des valeurs de référence de la population et de tes habitudes.
88,5 ans
Longevity Clock
Notre questionnaire fondé sur les données, appuyé par les statistiques de santé des populations de l’OMS, estime tes trajectoires de Lifespan, Healthspan et Peakspan.
Exemples de résultats
Healthspan
Les années vécues en bonne santé, sans maladie chronique ni perte de capacités.
76,2 ans
Peakspan
Ta fenêtre de potentiel maximal, cognitif et physique.
42,0 ans
Optimisation de l’investissement
Ton ROI santé
Vois comment des actions biologiques ciblées peuvent changer ton avenir. De petits ajustements d’habitudes peuvent rapporter nettement pendant tes années les plus performantes.
-
Commencer la musculation +1,8 ans
-
Arrêter de fumer +2,4 ans
-
Dormir 7 à 8,5 heures +1,2 ans
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Monter à 150+ minutes d’activité par semaine +2,1 ans
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Manger plus souvent des légumes et des fruits +1,5 ans
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Réduire l’alcool chaque semaine +1,0 an
-
Améliorer la VO₂max +1,6 ans
-
Améliorer le cholestérol +1,4 ans
Avant et après optimisation
Référence
Lifespan
+18,3 ans avec optimisation
74,5
Référence
92,8
Optimisé
Healthspan
+21,4 ans avec optimisation
58,2
Référence
79,6
Optimisé
Peakspan
+21,5 ans avec optimisation
26,5
Référence
48,0
Optimisé
Plateforme fondée sur les données
Appuyé par les données mondiales de santé des populations
Longevity Clock s’appuie sur les estimations de l’OMS pour l’espérance de vie et l’espérance de vie en bonne santé, sur des indicateurs de santé mondiaux, sur des examens de santé représentatifs à l’échelle nationale et sur des recommandations d’activité physique fondées sur les preuves.
183
Références par pays
Données OMS d’espérance de vie et d’espérance de vie en bonne santé, utilisées comme références selon le pays et le sexe.
1 000+
Indicateurs de santé mondiaux
Indicateurs OMS couvrant la mortalité, la santé des populations, la charge de morbidité, les facteurs de risque et les systèmes de santé.
240 000+
Personnes examinées
Participants aux entretiens de santé, examens physiques et analyses de laboratoire NHANES depuis 1960.
60+ ans
Recherche en population
Plus de six décennies de données d’examens de santé représentatives à l’échelle nationale.
150–300 min/semaine — fourchette d’activité d’endurance modérée recommandée par l’OMS, utilisée dans le score de mode de vie.
La science derrière Longevity Clock
Longevity Clock applique des schémas publiés de santé des populations à tes réponses. Les références de Lifespan et de Healthspan viennent des WHO Global Health Estimates et des données de Healthy Life Expectancy. Les repères de performance du Peakspan s’appuient sur les examens NHANES représentatifs, et les seuils d’activité suivent les recommandations de l’OMS. Tous les calculs restent dans ton navigateur.
- Références OMS d’espérance de vie et de HALE pour 183 pays, zones et territoires
- Indicateurs mondiaux de l’OMS sur la mortalité, l’état de santé et les principaux facteurs de risque
- Repères de performance NHANES fondés sur plus de 240 000 participants examinés
- Seuils d’activité physique recommandés par l’OMS
- Trois trajectoires complémentaires : Lifespan, Healthspan et Peakspan
- Tout se passe dans ton navigateur — nous ne stockons pas tes données personnelles
Commence ton chemin vers la longévité
Arrête de deviner. Commence à mesurer. Ton rapport de santé biologique personnalisé en moins de 5 minutes.
Longevity Protocols App
De la théorie à la pratique
Longevity Clock te montre où tu en es. L’application Longevity Protocols t’aide à agir — avec un plan de longévité personnalisé pour l’entraînement, les habitudes, les compléments, les examens et la régularité au quotidien.
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- Suis tes actifs de santé physique, cognitive et émotionnelle dans un seul système
- Transforme les enseignements de la Clock en habitudes que tu peux tenir chaque jour
